sinon euuuuh corde à sauter ? marche rapide (moins relou que la course) ?
@-June- Ca se tente héhé pour la corde à sauter. Marche rapide j'ai peur qu'il faille que j'y aille pendant 2 heures si je veux espérer des résultats 
Merci de tes efforts pour me trouver des solutions
Merci de tes efforts pour me trouver des solutions
@pikalovescoke Oui complétement, tu finis souvent à bout de souffle - mais ça ne remplace (hélas) pas les 45min en endurance fondamentale qui brûlent les graisses. En fait crossfit + une diète poussée ça marcherait aussi, mais j'ai pas mal de kgs à destocker d'abord.
@beignets Bon bah alors je fais jamais de cardio alors Car je ne fais jamais 45 minutes en endurance fondamentale ^^ (et je ne fait pas de diète poussée non plus. En fait, je me casse le cul pour rien, j'aurai le même poids en restant sur le canapé en fait si ça se trouve 0.0)
Car je ne fais jamais 45 minutes en endurance fondamentale ^^ (et je ne fait pas de diète poussée non plus. En fait, je me casse le cul pour rien, j'aurai le même poids en restant sur le canapé en fait si ça se trouve 0.0)
@pikalovescoke Aucun effort n'est fait pour rien hein ! 
Mais pour perdre un bon coup je crois que rien ne vaut les séances de renfo + la cardio > 45min
Je peux me tromper, mais pour le moment je stagne donc (avec 3-4 séances de crossfit/semaine et des repas normaux, pas de régime particulier)...
Mais pour perdre un bon coup je crois que rien ne vaut les séances de renfo + la cardio > 45minJe peux me tromper, mais pour le moment je stagne donc (avec 3-4 séances de crossfit/semaine et des repas normaux, pas de régime particulier)...
@Pink Fluffy Unicorn Merci pour ta réponse 
Au final je suis allée me renseignée hier avec une amie, et j'avoue que le mec a trop vendu le truc (bon ok c'est son boulot mais bon).
Par contre du coup le prix est un peu plus cher que pour toi, mais ça doit être plus grand peut-être. Et comme tu le dis, les coachs à l'écoute sont un vrai plus ! Bref du coup on s'est laissées tenter !
Désolée pour le parrainage du coup
Du coup on a pas perdu de temps, ce matin Body Balance de bon matin, easy
(pas du tout, la partie équilibre j'étais ridicule 
)
J'ai un peu envie de tout essayer, donc j'essaie de me canaliser pour pas que je me lasse en deux semaines ! C'est super motivant en tout cas
Au final je suis allée me renseignée hier avec une amie, et j'avoue que le mec a trop vendu le truc (bon ok c'est son boulot mais bon
).Par contre du coup le prix est un peu plus cher que pour toi, mais ça doit être plus grand peut-être. Et comme tu le dis, les coachs à l'écoute sont un vrai plus ! Bref du coup on s'est laissées tenter !
Désolée pour le parrainage du coup
Du coup on a pas perdu de temps, ce matin Body Balance de bon matin, easy
(pas du tout, la partie équilibre j'étais ridicule )J'ai un peu envie de tout essayer, donc j'essaie de me canaliser pour pas que je me lasse en deux semaines ! C'est super motivant en tout cas
@Hales : Le prix dépend peut-être des villes du coup 
Quand j'étais allée me renseigner, on ne m'avait pas sur-vendu le truc, on m'avait fait visiter, donc ça ne m'avait pas dérangée (contrairement à une autre salle qui m'avait été présentée par une commerciale pure et dure, dont tu voyais les techniques de vente à dix lieues, ce qui m'avait gonflé
).
Sinon, je n'ai rien fait la semaine dernière (séminaires + partiels + chez mes parents = pas le temps en début de semaine + pas de salle en fin de semaine), donc la reprise a été... piquante. En plus aujourd'hui j'ai fait les bras, et j'ai l'impression de ne pas progresser.
J'ai bien vu les progrès sur les jambes, j'arrive à soulever plus lourd qu'au début, j'ai progressé sur les abdos aussi ; mais les bras... J'ai toujours du mal à faire les exos, je me sens mal fichue (dans le sens où je ne sais pas quoi faire des parties de mon corps), je n'ai pas l'impression de gagner en force.
Quand j'étais allée me renseigner, on ne m'avait pas sur-vendu le truc, on m'avait fait visiter, donc ça ne m'avait pas dérangée (contrairement à une autre salle qui m'avait été présentée par une commerciale pure et dure, dont tu voyais les techniques de vente à dix lieues, ce qui m'avait gonflé
). Sinon, je n'ai rien fait la semaine dernière (séminaires + partiels + chez mes parents = pas le temps en début de semaine + pas de salle en fin de semaine), donc la reprise a été... piquante. En plus aujourd'hui j'ai fait les bras, et j'ai l'impression de ne pas progresser.
J'ai bien vu les progrès sur les jambes, j'arrive à soulever plus lourd qu'au début, j'ai progressé sur les abdos aussi ; mais les bras... J'ai toujours du mal à faire les exos, je me sens mal fichue (dans le sens où je ne sais pas quoi faire des parties de mon corps
), je n'ai pas l'impression de gagner en force.@beignets mais je t'en prie, ça m'évite de penser à ma propre inactivité depuis deux jours pour la marche rapide à vérifier, je me demande si ya pas une histoire de vitesse et de rythme cardiaque à prendre en compte ?
BOn j'y connais rien voila merci bonsoir
pour la marche rapide à vérifier, je me demande si ya pas une histoire de vitesse et de rythme cardiaque à prendre en compte ?BOn j'y connais rien
voila merci bonsoir
@-June- Oui peut-être... J'avais en tête un truc du genre 45 min de course en endurance fondamentale (= tu peux bavarder un peu sans être à bout de souffle) = 1h30 de vélo ou un truc du genre... Du coup doit y avoir un équivalent marche rapide... BON OK j'en sais rien non plus Je vais me secouer pour aller courir, ça me fera toujours moins de nœuds dans la tête 
Je vais me secouer pour aller courir, ça me fera toujours moins de nœuds dans la tête 
@Dragize perso comme j'ai mini budget je le fais basique, 260gr de pois chiches, é à 4 cs d'huile, un fond d'eau, jus d'un demi citron, ail, cumin, curry, sel, poivre mais certains ajoutent du tahin à la place de l'huile
Merci
Je vais tester tout ça!!
