DIs @cherrycordia , il me semble avoir vu passer quelques fois sur ton instragram des pâtes avec de la purée de cacahuète, mais j'ai pas retrouvé la recette sur ton blog, tu fais ça comment ? 
@-June- behh je prends un pot de purée de cacahuète et j'en mets une grosse cuillerée dessus 
Top Chef ici oué oué
Top Chef ici oué oué
@Astrobulle bienvenue !
Hier soir j'étais à un cours de cuisine et on a fait, entre autres... du hummus ! Et bah c'est décidé, j'en achèterais plus du commerce, c'est tellement facile à faire et tellement meilleur que celui du supermarché...
Ce soir si je finis de travailler à temps (vive la vie de free-lance) je vais tester le Body pump. Je tremblotte de tous les muscles juste en lisant la description parce que je suis une chochotte de la vie mais je suis mo-ti-vée !
Hier soir j'étais à un cours de cuisine et on a fait, entre autres... du hummus ! Et bah c'est décidé, j'en achèterais plus du commerce, c'est tellement facile à faire et tellement meilleur que celui du supermarché...
Ce soir si je finis de travailler à temps (vive la vie de free-lance) je vais tester le Body pump. Je tremblotte de tous les muscles juste en lisant la description parce que je suis une chochotte de la vie mais je suis mo-ti-vée !
@pikalovescoke ah mais je suis en vacances à Malte 
Mais hier à part quelques exos à la plage j ai pas faît de séance complète
(J ai ecrit ce message hier mais CA S est pas envoyé)
Mais hier à part quelques exos à la plage j ai pas faît de séance complète
(J ai ecrit ce message hier mais CA S est pas envoyé)
@olaflor Ha évidemment ! Chanceuse va (vite mes vacances en juillet où je ferais du sport toutes la journées avec l'équipe d'animation Je me rappelle déjà le programme: Pilate/yoga/stretching puis aquagym puis danse latine puis match de watervolley puis aquagym puis step/aerobic/zumba )
(vite mes vacances en juillet où je ferais du sport toutes la journées avec l'équipe d'animation Je me rappelle déjà le programme: Pilate/yoga/stretching puis aquagym puis danse latine puis match de watervolley puis aquagym puis step/aerobic/zumba )
Coucou !
Est-ce que je peux me joindre à vous?
J'ai décidé de me reprendre en main depuis le mois de février, et ce définitivement! (J'espère!
)
Je suis en plein rééquilibrage alimentaire avec le programme Natur'house, et je me suis inscrite à une salle de sport (ce qui est complètement dingue sachant mon niveau de sportivité!) Du coup, je fais du Sh'bam (sorte de danse fitness), de l'Aquadynamic, et de l'Aquabiking. Je ne suis pas mécontente de ce petit programme, ça m'amuse bien et je me sens de mieux en mieux!
Le but, c'est de continuer sur le long terme, et de ne plus jamais retomber dans cette spirale du "je bouffe n'importe comment et je ne fais rien de mon popotin"! J'y arriverai, il faut que je contrôle ma gourmandise avant tout, j'y arriverai!
Est-ce que je peux me joindre à vous?
J'ai décidé de me reprendre en main depuis le mois de février, et ce définitivement! (J'espère!
)Je suis en plein rééquilibrage alimentaire avec le programme Natur'house, et je me suis inscrite à une salle de sport (ce qui est complètement dingue sachant mon niveau de sportivité!
) Du coup, je fais du Sh'bam (sorte de danse fitness), de l'Aquadynamic, et de l'Aquabiking. Je ne suis pas mécontente de ce petit programme, ça m'amuse bien et je me sens de mieux en mieux!Le but, c'est de continuer sur le long terme, et de ne plus jamais retomber dans cette spirale du "je bouffe n'importe comment et je ne fais rien de mon popotin"! J'y arriverai, il faut que je contrôle ma gourmandise avant tout, j'y arriverai!
Mais quoi, comment? 
Y'a un Topic de motivation pour les sportives
Faut vraiment que je sorte de ma tanière moi.
Bon, j'ai repris le sport! Enfin! Après 15 ans de sports intensif (18h par semaine,
) et 5 ans d'inactivité totale ( bonjour, corps flamby, pas heureuse de te rencontrer 
)
Du coup, je cours ( "et me raccroche à la vie" )( oui, ballavoine, et alors?!) et je fais des séances squat and co.
Je me rend compte qu'en 5 ans, j'ai juste tout perdu.
Mais mon corps a quand même un peu de mémoire, du coup je progresse hyper vite, et ça c'est cool.
J'espère ne pas lâcher ma motivation à toute épreuve en tout cas... J'aimerais retrouver mon corps d'avant...
Y'a un Topic de motivation pour les sportives
Faut vraiment que je sorte de ma tanière moi.
Bon, j'ai repris le sport! Enfin! Après 15 ans de sports intensif (18h par semaine,
) et 5 ans d'inactivité totale ( bonjour, corps flamby, pas heureuse de te rencontrer )Du coup, je cours ( "et me raccroche à la vie" )( oui, ballavoine, et alors?!) et je fais des séances squat and co.
Je me rend compte qu'en 5 ans, j'ai juste tout perdu.
Mais mon corps a quand même un peu de mémoire, du coup je progresse hyper vite, et ça c'est cool.
J'espère ne pas lâcher ma motivation à toute épreuve en tout cas... J'aimerais retrouver mon corps d'avant...
@Zirbu Bienvenue (à toi aussi @Babiloute !) - tu suis Naturhouse depuis combien de temps ? Tu en es contente ? J'ai une copine qui l'avait fait et qui a fondu mais elle a foiré sa stabilisation et a tout repris, du coup je veux bien un deuxième avis 
@Zirbu Bienvenue (à toi aussi @Babiloute !) - tu suis Naturhouse depuis combien de temps ? Tu en es contente ? J'ai une copine qui l'avait fait et qui a fondu mais elle a foiré sa stabilisation et a tout repris, du coup je veux bien un deuxième avis
C'est la deuxième fois que je suis le programme, parce que comme ton amie, j'ai mal fait ma stabilisation la première fois et j'ai tout repris. :/ (à savoir une dizaine de kilos).
Là j'ai perdu un petit peu plus de 6kg depuis fin février, donc je suis assez contente oui ! Ma nutritionniste est top, je pense que les compléments alimentaires aident bien, c'est un bon programme.
Le seul truc, c'est que ce sont des habitudes à garder à vie après, je pense, si on veut conserver les résultats. Sinon, au moindre écarts qui se répètent sans journée detox qui suivent pour éliminer, le corps stock et c'est foutu. C'est ça le plus dur au final, le long terme. 
Je suis allée au Body pump et j'ai adoré ! Tellement qu'après les 45 minutes de pump il y avait un autre cours avec des abdos et que j'ai continué, du coup ça m'a fait 1h15 de sport presque non stop, et j'ai survécu. Je suis fière comme un pou.
Par contre mes amis les courbatures sont arrivées en pleine nuit, ça m'a même réveillée hahaha.
Par contre mes amis les courbatures sont arrivées en pleine nuit, ça m'a même réveillée hahaha.
@pikalovescoke @Morgy merde mon message ne s'est pas envoyé en entier mais je vous disais que j avais juste faît des légers exos sur la plage mais que le soir j avais alterné 5mins de course avec 5mins de renfo pendant 35mins. Moi qui N aime pas la course , CA m a permis de réaliser que c était plus "facile" que le renfo 
(enfin j admire ceux qui courent pendant des heures hein!)
Ah @Morgy oui les gens ont pas l habitude de voir des gens sprinter et S arrêter en pleine rue toutes les minutes .
Ah j ai réalisé que la tenue ou je me sentais le mieux etait dans ma tenue de sport. Dès que je la mets je suis en mode "invincible"
(enfin j admire ceux qui courent pendant des heures hein!)Ah @Morgy oui les gens ont pas l habitude de voir des gens sprinter et S arrêter en pleine rue toutes les minutes
. Ah j ai réalisé que la tenue ou je me sentais le mieux etait dans ma tenue de sport. Dès que je la mets je suis en mode "invincible"
