@Naurore Bon, bah disparition de ma motivation et ma joie des résultats *pfiouuut*. 
Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.
Sinon tu fais comme moi, tu mets le son de la vidéo en off, et tu regarde la télé en même temps (ou une vidéo sur ton ordi en ouvrant la vidéo de blogilates dans une bébé fenêtreJ'ai Blogilates dans mes favoris mais j'ai pas forcément envie d'écouter de l'anglais
)C'est marrant moi c'est l'inverse: le HIIT fitness, no problemo (enfin je suis contente quand ça finit hein mais je suis vite prête à redémarrer) alors que courir, je sais le faire mais je suis clairement morte après 45min- 1h ^^parce que je peux courir 45 minutes sans problèmes, mais faire intégralement une vidéo HIIT de Blogilates ben...
@StolenPrayer Si tu ne fais pas de pauses, ça ne te prendra qu'entre 30 et 45 minutes de faire les vidéos du jour de Blogilate (il y en a plus mais généralement, il y en a 1-2 qui durent 3-4 minutes et les autres seulement 10 minutes ^^ Car il y a souvent 1-2 minutes de blablabla au début de la vidéo et rebelotte à la fin)
(il y en a plus mais généralement, il y en a 1-2 qui durent 3-4 minutes et les autres seulement 10 minutes ^^ Car il y a souvent 1-2 minutes de blablabla au début de la vidéo et rebelotte à la fin)
@StolenPrayer Elle fait une playlist avec les vidéos du jour à chaque fois (donc tu n'as qu'à cliquer sur la playlist avec la date du jour et cliquer sur suivant quand tu as fini la vidéo^^)
Le cardio, bah il y a une vidéo cardio pour démarrer/s'échauffer, un jour "cardio" par semaine et selon son humeur, parfois une deuuxième vidéo cardio dans la playlist
Oui je les fais mais seulement quand j'ai le temps ^^ (je privilégie le sport plus "dur" et si j'ai le temps je fais blogilates ^^)
(donc tu n'as qu'à cliquer sur la playlist avec la date du jour et cliquer sur suivant quand tu as fini la vidéo^^)Le cardio, bah il y a une vidéo cardio pour démarrer/s'échauffer, un jour "cardio" par semaine et selon son humeur, parfois une deuuxième vidéo cardio dans la playlist
Oui je les fais mais seulement quand j'ai le temps ^^ (je privilégie le sport plus "dur" et si j'ai le temps je fais blogilates ^^)
Il y a un mois, j'étais venue dire que j'allais faire attention à ce que je mangeais + me mettre au sport.
Finalement, j'ai fait du sport mais j'ai continué à manger n'importe comment !
Depuis une semaine, je fais vraiment attention à ce que je mange (sans me priver) et j'ai perdu 1 kilo
J'espère rester motivée et je me fixe un objectif de -2 kilos avant début juin.
Finalement, j'ai fait du sport mais j'ai continué à manger n'importe comment !
Depuis une semaine, je fais vraiment attention à ce que je mange (sans me priver) et j'ai perdu 1 kilo
J'espère rester motivée et je me fixe un objectif de -2 kilos avant début juin.
@StolenPrayer 45 minutes au jour d'aujourd'hui hein, je peux t'assurer que quand j'ai commencé à courir vers octobre dernier, on était plutôt à 10 minutes de course et encore, j'était au bout de ma vie 
@StolenPrayer c'est sur, autant te trouver un sport qui te motive, et peut être que cours te conviendraient mieux ! je sais que plein de Madz font des trucs différents (avec parfois des noms exotiques que je ne connais pas ) comme de la boxe, du body combat, du body pump....
) comme de la boxe, du body combat, du body pump....
Je suis le topic en sous-marin parce-que j'aime bien lire vos histoires, vous me motivez 
Mercredi j'ai testé le body attack avec une copine qui m'en parlait depuis longtemps, je suis arrivée un peu en retard mais j'ai eu l'impression d'entrer dans une secte Les gens criaient, se mettaient à faire des pompes ou à tourner autour de la salle sur un geste du coach et moi j'étais plantée au milieu genre "Keskispasse?" 
. J'ai cru mourir tout le long mais en sortant j'étais trop contente, j'y retourne la semaine prochaine c'est sûr (même si j'ai eu des courbatures pendant trois jours et que ça a rendu mon cours de danse compliqué haha)
Mercredi j'ai testé le body attack avec une copine qui m'en parlait depuis longtemps, je suis arrivée un peu en retard mais j'ai eu l'impression d'entrer dans une secte
Les gens criaient, se mettaient à faire des pompes ou à tourner autour de la salle sur un geste du coach et moi j'étais plantée au milieu genre "Keskispasse?" . J'ai cru mourir tout le long mais en sortant j'étais trop contente, j'y retourne la semaine prochaine c'est sûr (même si j'ai eu des courbatures pendant trois jours et que ça a rendu mon cours de danse compliqué haha)
Du coup hier je suis allée au blue grotto à Malte et le bus nous a déposé à 20mins des caves. Bref on a donc marche avec ma collègue et j ai des courbatures aux fesses :O c était en pente et j avais lu que ça faisait travailler les fesses de courir sur des collines. Et bah marcher aussi!
Bonsoir à toutes!
Ça fait un moment que je sous marine sur ce topic et lire vos messages m'ont motivé à m'y remettre!
Je suis donc à J+7 du programme PIIT28 de Blogilates, et j'ai passé cette semaine complément courbaturée mais tellement contente de me rebouger le popotin!
Bon courage et bon début de semaine à toutes
Ça fait un moment que je sous marine sur ce topic et lire vos messages m'ont motivé à m'y remettre!
Je suis donc à J+7 du programme PIIT28 de Blogilates, et j'ai passé cette semaine complément courbaturée mais tellement contente de me rebouger le popotin!
Bon courage et bon début de semaine à toutes
On va faire comme si ça ne faisait pas la millième fois que je viens dire "cette fois, c'est la bonne !" parce que cette fois-ci...c'est différent ! (ha ha)
Voilà, j'ai trouvé une nouvelle raison pour moi de faire attention à mon alimentation et faire du sport, 100% adaptée à moi-même, et du coup je suis surmotivée en ce beau lundi pour devenir ARCHI BONNASSE !
Aujourd'hui, c'est donc le jour 1 de ma résolution, je dois encore fixer les jours de la semaine où j'irai faire du sport (et voir un peu ce que je ferai), et je suis au taquet.
Bravo moi.
Voilà, j'ai trouvé une nouvelle raison pour moi de faire attention à mon alimentation et faire du sport, 100% adaptée à moi-même, et du coup je suis surmotivée en ce beau lundi pour devenir ARCHI BONNASSE !
Aujourd'hui, c'est donc le jour 1 de ma résolution, je dois encore fixer les jours de la semaine où j'irai faire du sport (et voir un peu ce que je ferai), et je suis au taquet.
Bravo moi.
@Misslaunette Ca me rassure un peumais même, ça veut dire que t'as tenu tout ce temps c'est trop bien
Après je sais que la course c'est pas trop mon truc, je m'ennuie très vite en fait (quand je crache pas mes poumons) et si je suis toute seule (et ça marche même pour les routines de sport "faites maison") je me pousse pas et j’arrête dès que je suis fatiguée/essoufflée ou que j'ai chaud/mal
@StolenPrayer c'est sur, autant te trouver un sport qui te motive, et peut être que cours te conviendraient mieux ! je sais que plein de Madz font des trucs différents (avec parfois des noms exotiques que je ne connais pas
C'est totalement vrai, je te conseille de prendre un mois d'essai dans une salle et de tester les différents cours. Quand tu es dans ton salon devant une vidéo et que tu transpires de tous les pores c'est normal de se dire "J'en peux plus, j'arrête", mais quand tu es dans un mouvement de groupe ça te "porte" et le fait que tout le monde continue te pousse à le faire aussi.
Bravo ! Viens nous raconter ton programme et ta progression !
Ce week-end pas de sport, mais j'ai tenu un bar dans un événement associatif pendant 6 heures que j'ai passées à sauter partout et à fatiguer les autres avec mon "énergie débordante". Je crois que le sport me réussit.
Dernière édition :
