Oui grave fin c est surtout le jour où tous les gars sont motivés pour faire les pecs donc tout est pris
Ah taleur, le mec qui m entraîne me parle de son pote De la salle qui me kiff. Il me fait " il est barman et à Des numéros de meuf super facilement . Mais avec toi il est terrifié et n ose pas t aborder. Tous les jours je lui demande alors, tu lui as parlé ?, il me dit NoN je sais pas quoi lui dire".
Apres il me dit, t as un corps magnifique. Si un jour quelqu'un te Dit le contraire, il ne faudra pas le croire .
C est adorable
Je vais finir par me prendre pour beyonce avec ses compliments
il veut me filmer la prochaine fois qu'on souleve Des poids (j ai jamais osé demander à ce qu'on me filme. Trop timide ^^). Et m a dit que fallait que je sois fiere de moi et que j aille toujours plus loin dans mes objectifs.
Ah j ai fait une session marche incliné sur le tapis et j ai un peu le vertige à chaque fois quand j arrête. Il me dit que c'est parce que je le fais pas souvent Et du coup mes poumons ont besoin de plus d oxygène qu avec les poids
Apres il me dit, t as un corps magnifique. Si un jour quelqu'un te Dit le contraire, il ne faudra pas le croire .
C est adorable
Je vais finir par me prendre pour beyonce avec ses compliments
il veut me filmer la prochaine fois qu'on souleve Des poids (j ai jamais osé demander à ce qu'on me filme. Trop timide ^^). Et m a dit que fallait que je sois fiere de moi et que j aille toujours plus loin dans mes objectifs.
Ah j ai fait une session marche incliné sur le tapis et j ai un peu le vertige à chaque fois quand j arrête. Il me dit que c'est parce que je le fais pas souvent Et du coup mes poumons ont besoin de plus d oxygène qu avec les poids
Dernière édition :
J'ai un nouveau tapis pour faire du yoga 
(le bonheur d'en avoir un plus grand que mon mètre soixante-dix 
)
De nouveaux habits pour la course à pied
(le bonheur d'en avoir un plus grand que mon mètre soixante-dix )De nouveaux habits pour la course à pied
@olaflor Tu nous tiens au courant pour savoir si le mec de la salle arrivera à te parler * prend le popcorn *
MDR!!!!!!
Mon corps à besoin de beaucoup de glucides en ce moment. Je sais pas pourquoi. J étais plus fat a un moment Et là j ai beaucoup plus envie de glucides. C est peut être les règles qui arrivent je sais pas
En parallèle, j'ai repris l'alimentation Bulletproof (qui se rapproche du Keto Diet, 75% de fat, yay !). Les effets se font doucement sentir, j'ai plus d'énergie, je dors beaucoup mieux (moi qui faisait des insomnies chaque semaine durant les 3 derniers mois), je ne suis plus ballonnée, et je n'ai plus cette sensation de faim "il faut que je mange un truc sucré là maintenant ".
C'est là qu'on voit que chaque corps est différent ^^ Plus je mange gras, plus je suis crevée, ballonée etc ^^ Une alimentation forte en glucide est beaucoup plus efficace chez moi (c'est avec ce type d'alimentation que je ressens les effets que tu décris^^).
Edit: je viens de regarder sur internet et... tu bois vraiment un café avec du beurre et de l'huile dedans le matin ?????
Rien que d'y penser, ça me donne envie de vomir ^^ (d'ailleurs, un autre signe que mon corps n'est pas efficace avec un apport en gras: l'idée de manger du gras me dégoûte plus que ça ne m'attire ^^)
@Omabeline
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Mes courbatures dans le bas du dos Se sont déclenchées aujourd'hui. Du coup j ai pas pu faire ma séance prevu . J ai fait que Des trucs légers qui ne demandaient pas un recrutement intense du dos.
Cest Dans ces moments là que tu veux un corpS qui fonctionne comme tu le veux
Sinon, je pars en vacances demain pour une semaine. Je suis en train de me dire que j aimerais bien faire une séance avant de prendre l avion. Faudrait que je sois debout à 5h30 demain
vous pouvez lancer les paris pour savoir si je le fais ou pas
Edit: séance Pas faite
Cest Dans ces moments là que tu veux un corpS qui fonctionne comme tu le veux
Sinon, je pars en vacances demain pour une semaine. Je suis en train de me dire que j aimerais bien faire une séance avant de prendre l avion. Faudrait que je sois debout à 5h30 demain
vous pouvez lancer les paris pour savoir si je le fais ou pasEdit: séance Pas faite
Dernière édition :
@olaflor Mince j'étais venue voir en espérant que si
Ha la la, je me sens de mieux en mieux en faisant du sport, et je crois que je vais m'inscrire à une course cette année (une petite course hein ! 10km max). Je regarde pas mal les videos de Marine Leleu en ce moment, vraiment inspirante cette fille
Ha la la, je me sens de mieux en mieux en faisant du sport, et je crois que je vais m'inscrire à une course cette année (une petite course hein ! 10km max). Je regarde pas mal les videos de Marine Leleu en ce moment, vraiment inspirante cette fille
Spoiler alert : je suis pas allée à la salle mardi 
Donc faut que j'y aille ce soir. Motivation je crie ton nom (non).
Sinon je sais pas pourquoi mais je suis crevée cette semaine. J'ai 0 énergie alors que je dors suffisamment (pas moins de 7h), je me réveille crevée et j'ai du mal à sortir du lit, j'ai sommeil e journée... Bref c'est pas la patate quoi. Je me demande si je paie pas ma grosse semaine très stressante (la semaine dernière donc). Mais pfiou, dur de trouver de l'énergie pour faire des choses...
@olaflor j'ai vu que tu partais en voyage, veinarde !! profite !! (et le mec de la salle, il est bg ou pas ? )
Donc faut que j'y aille ce soir. Motivation je crie ton nom (non).
Sinon je sais pas pourquoi mais je suis crevée cette semaine. J'ai 0 énergie alors que je dors suffisamment (pas moins de 7h), je me réveille crevée et j'ai du mal à sortir du lit, j'ai sommeil e journée... Bref c'est pas la patate quoi. Je me demande si je paie pas ma grosse semaine très stressante (la semaine dernière donc). Mais pfiou, dur de trouver de l'énergie pour faire des choses...
@olaflor j'ai vu que tu partais en voyage, veinarde !! profite !! (et le mec de la salle, il est bg ou pas ?
)
@Madame Ball Z j étais déjà en retard pour l aéroport
@-June- tu bois assez d eau? Je dors mieux quand je mets mon téléphone en mode avion et avec un masque. Et genre Pas d écran 30 mins avant de dormir
Merci . J espère que ce sera cool
@-June- tu bois assez d eau? Je dors mieux quand je mets mon téléphone en mode avion et avec un masque. Et genre Pas d écran 30 mins avant de dormir
Merci . J espère que ce sera cool
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@olaflor c'est clair que je bois pas assez. Jem e fais la réflexion depuis un moment il faut que j'essaie de changer ça, vraiment. Genre la j'ai bu un thé ce matin et rien depuis (il est 12h45...) Je savais pas que ça jouait sur le sommeil 
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