Objectif Bonnasse !

[Renly]

Holà !

Avec mon monsieur nous comptons nous inscrire le mois prochain dans une salle juste en bas de notre rue.

Et pour cette occasion je me dois de porter le plus beau des leggings afin de mettre mon boule en valeur

Vous connaissez des marques qui ne sont pas hors de prix et de bonne qualité ? J'en ai vu qui ont l'air pas mal sur Shein, y compris des brassières mais j'ai l'impression que ça ne maintient pas grand chose, ce qui est délicat pour mon 95c, donc je préfère attendre l'avis d'expertes en la matière

Bisous, bisous

 

[-June-]

@Renly pour du matos basique et efficace decathlon est, à mon sens, une bonne alternative.
Les brassières sont notamment efficaces niveau maintient (privilégie les maintiens "forts" si tu as pas mal de poitrine pour ne pas être gênée) et pas chères : autours d'une vingtaine d'euros de mémoire.
Leurs leggings sont aussi très bien (j'en utilise certains pour le crossfit) et bon rapport qualité prix. Et niveau style les collections sont franchement pas dégueu d'un point de vue strictement esthétique je trouve !
Je ne peux pas te dire pour la qualité shein mais à ta place je craindrai la transparence de la bête... Le gros défaut des leggings c'est que certains sotn transparents (genre on voit vraiment tes sous vêtements) dès qu'on se baisse ou qu'on fait un squat par ex, donc pas terrible (pour moi en tout cas).

En marque plus chère mais très quali il y a nike, j'ai deux leggings de chez eux donc je suis très contente !

En gamme plus chère il y a oceans apart qui fait de très beaux sets mais la on est à 80€ le set legging/brassière donc pas donné (surtout au début ou on ne sait pas trop quelle sera l'intensité et la fréquence de la pratique...)

 

[Membre supprimé 247581]

Bon, me voilà rentrée de ma session piscine.
Ça fait un bien fou. J'y suis allée moins longtemps que vendredi dernier, mais c'était bien suffisant je pense.
Je me suis dégotée un livre qui présente des exercices d'aquagym simples et ciblés. Il me tarde de tester tout ça vendredi.

 

[Drôledeplume]

Bonjour

Une revenante... Je n'éprouve plus trop le besoin de venir raconter ma vie (tant mieux pour vous ) même si je continue à vous lire de temps en temps. N'allez par contre pas croire que je fais moins de sport , j'ai gardé mon rythme de 3/4 séances de sport par semaine. J'ai simplement beaucoup moins envie de courir avec ce temps de merde et je ne compte pas me forcer.
En octobre, j'ai refait la machine qui tue, celle qui mesure tout et j'ai été bien contente de voir que j'avais musclé mon tronc, et équilibré ma masse musculaire au niveau des bras. J'ai un peu perdu des jambes mais comme j'ai aussi perdu du gras de là, il parait que c'est normal même si . Bref, j'ai perdu de la masse graisseuse ce qui est pas trop désagréable (pas grand chose, 500g sur 6 mois).
Mais bref. Je venais raconter une nouvelle expérience . Avec les grèves, je bosse de chez moi ce qui m'a donc forcé à renoncer à ma séance de muscu du jeudi, quel drame. Bref, depuis quelques temps, j'étais curieuse de découvrir ces apparts/studios qu'on voit en boucle sur Insta et qui proposent plein de cours. Donc je reviens d'un cours de "Core". C'était pas mal, mais je me sens tellement pas à l'aise dans ce genre d'endroit où tout le monde se regarde, se sape grave et où personne ne se parle . J'ai payé pour 3 cours donc je vais faire les autres mais ça me fait un peu flipper de me dire que j'aime faire du sport uniquement dans un certain contexte (=avec des gens sympas qui se prennent pas la tête/potes), qu'est-ce qui se passera le jour où je changerai de boite ?
J'ai longtemps été dans des salles classiques mais j'ai aucune envie d'y revenir et je pense que l'envie de bouger autant s'étiolera rapidement...

Bref. C'était ma réflexion du mois, à vous les studios.

 

[-June-]

@Drôledeplume coucou toi
Je te rejoins complètement sur l'environnement sportif. Moi c'était ma plus grosse crainte quand je suis partie de mon ancienne ville, quitter les super potos de la salel (que je vois toujours d'ailleurs !) qui me motivaient à fond à venir parce que c'était l'occaz de se voir...
Au final, dans ma box de crossfit, les débuts sociaux ont été durs mais au final je suis en train de retrouver une ambiance qui me motive à venir. Pas encore au point de mon ancienne salle mais en tout cas j'ai des "potes" avec qui je discute, l'ambiance est cool sur l'horaire ou je vais, etc.
Tout ça pour dire : tu peux changer de boulot, de salle, et trouver une ambiance super cool quand même (j'aime enfoncer des portes ouvertes )

 

[Anfhidl°]

C'est le premier jour de cette nouvelle année et je reviens avec ma résolution de faire du sport !

En vrai, ça fait quelques jours/semaines que j'y pense sérieusement... Je me sens "rouillée", autant physiquement que mentalement. Et je pense que ça pourrait me faire du bien... !
Bon, comme je n'aime pas courir (j'arrive pas à respirer, j'ai mal, j'avance pas vite...), que je n'ai pas de sous pour une salle (et je crois que j'aurai "peur" ), que j'évite la piscine (l'eau chlorée et ma flore vaginale ne font pas bon ménage ... ), qu'il est trop tard pour rejoindre un cours de danse (refaire du classique, du contemporain... ) et qu'il fait trop froid/pluvieux pour sortir mon vélo... (Exigeante, moi ?)

Je pensais suivre des vidéos de Pilates, sur YT. Est-ce que ça vous paraît cohérent ? En connaissez-vous des biens ?
L'idée serait de tonifier davantage mon corps, retrouver une souplesse (j'arrive encore à toucher mes orteils jambes tendues mais c'est limite !), de gagner en gainage. Si ça peut limiter/réduire le ventre, ça m'intéresse aussi . Pour l'endurance, je compte sur la reprise des fest-noz/bal folks à la fin du mois ... .

Merci

 

[Anfhidl°]

@Tippi @Heather. Merci pour vos réponses
Dans l'idéal, je cherche un sport qui puisse me défouler et m'apporter de la souplesse, du tonus, tout en passant un bon moment. Jusqu'à maintenant, c'est la danse qui remplissait ce rôle : j'ai fait 13 ans de classique, 1 an de contemporain, et j'avais vraiment l'impression de m'amuser (alors que les autres sports... berk). C'est vraiment une pratique qui a ma faveur. Or, intégrer un cours en milieu d'année n'est pas évident, et hors budget également, donc j'y pense plutôt pour septembre. (En attendant, je danse au moins une fois par mois en fest-noz ou bal folk, donc ça compense un peu ^^).
En attendant, je cherche donc une pratique qui soit très flexible (j'ai des grosses semaines et une petite addiction à mon travail), à ma portée, m'apporte une sérénité et de la souplesse.

J'ai déjà fait 3 ans de yoga, et je cherchais quelque chose de plus "poussé" sur le gainage, comme les Pilates. Mais au final, je pense reprendre sur le yoya avec les vidéos d'Adriene. Je me sens plutôt motivée . Quitte à "fixer" des jours de pratique, car je ne vais pas tenir le challenge quotidien . Deux-trois fois par semaine me semble bien déjà.
Quant au vélo, tu as complètement raison @Heather. ! L'an dernier, j'en faisais beaucoup plus (20à30km par semaine) et ça m'avait bien aidé. Par contre, je l'utilise peu pour aller au travail : j'ai 6km à chaque fois, avec succession de petites montées, pas beaucoup de places dans mes sacoches, et aucun moyen de prendre une douche en arrivant. Je le fais plutôt en mai-juin, quand ça me déplaît moins d'apparaître en sueur face aux élèves .

Je reviendrai faire un update de mes avancées bonnasses .

 

[MidwayB]

Bon je ne sais pas si je suis au bon endroit mais je n’en vois pas trop d’autre
Depuis maintenant 2 ans je suis devenue accro au sport. Je me suis inscrite dans une salle dans laquelle je vais 5 fois par semaine et en complément je cours un peu. Mais voilà.. Galère de trouver des vêtements confort pour la pratique du sport en salle !!

J’ai bien évidemment commencé par tester Domyos et Kalenji de chez decath, bon rapport qualité/prix mais pas le top niveau legging pour les squats et pas ce qu’il y a de plus jolis pour les hauts..

Je suis passée depuis peu chez Gymshark et là pas grand chose à leur reprocher (pas transparent, élastique ultra large sur les leggings tailles haute et donc mega confortable ) si ce n’est le prix... surtout quand on veut beaucoup s'équiper !

Et donc voilà ma question : J’ai entendu parler de fabletics.. Est-ce que l’une de vous a déjà testé ces vêtements de sport ? Si oui la qualité est-elle au rendez vous ? Les vêtements sont ils pratiques pour tout ce qui est Fitness en salle ?

D’avance merciiii (et si ce n’est pas le
bon endroit n’hesitez pas à me le dire que je déplace le message )

 

[MidwayB]

@Poacée c’est drôle que tu parles de ce mouvement (enfin je crois que c’est le même) : celui où tu as les genoux repliés, que tu te mets un peu en lévitation en basculant en avant et hoooop tu donnes de l´impulsion pour atterrir en planche, il obsède ma coloc en ce moment
Elle a voulu qu’on le tente toutes les 2. La première fois j’ai cru que j’allai perdre mes dents car j’ai basculé en avant..
Puis j’ai réussi et je m’en suis contentée. Je trouve ça super difficile de trouver de la stabilité quand on est en équilibre ! Et surtout je ne sais pas pourquoi mais moi ça me fait super mal aux coudes

 

[Rosenrot_]

@Poacée Je connaissais pas le Grit mais ça a l'air de correspondre à un des cours qu'une amie m'a décrit. Elle a certes toujours été sportive, mais s'est vraiment mise au crossfit et autres cours d'exercices à haute intensité il y a un an. D'après elle, si les premiers cours te fichent un bon coup à l'égo, ça devient vraiment en plus en plus facile d'enchaîner des burpees ou d'en faire des variantes chelous avec l'habitude et pire, tu peux même finir par aimer ça. (Aux dernières nouvelles, elle fait entre 200 et 300 burpees par semaine avec ses divers entraînements. ) Ça demande juste beaucoup de pratique pour que tes muscles "mémorisent" les mouvements, mais si ça te branche, faut pas te décourager.
(Moi je reste à l'écart de ces choses-là, donc je peux vraiment pas t'apporter d'expérience personnelle. )

 

[Rosenrot_]

@Poacée À mes yeux, la force explosive c'est vraiment la compétence la plus difficile/éreintante à acquérir et même en étant en excellente condition physique, je pense que ça ne prépare hélas en rien.
Je te souhaite de réussir à persévérer et de devenir la queen des burpees !

 

[MorganeGirly]

J'ai pas été 100% emballée, mais je pense que c'est pas parce que je n'ai pas adoré le prof, qui était sympa mais dont le cours manquait de rythme et qui n'expliquait pas assez certains mouvements à mon goût. Sinon on a fait des séries de mouvements inspirés de postures de danse classique sur de la musique classique. Le côté sympa c'est que c'était des séries de mouvements en huit temps faciles à suivre parce que bien rythmés par la musique, et les enchaînements n'étaient pas très durs, même si je ne suis pas très au point pour tout ce qui est position des pieds en danse classique. Sinon au niveau physique ça ressemblait un peu à du pilates en musique, les positions faisaient travailler les abdos, les fessiers et l'intérieur des cuisses surtout. Bon j'ai trouvé ça très très tranquille mais c'est aussi sûrement parce que c'était une séance introductive.

Je pense qu'il y a vraiment différents styles de barre au sol (comme le pilates, la zumba et le yoga). J'en ai fait une fois avec plein de vrais danseurs quasi-pro et une prof qui je crois est en fait un grand nom de la danse classique et c'était hyper intense, avec énormément d'assouplissements hardcore et il fallait de l'endurance ainsi qu'une certaine technique, à la fin j'étais à bout, j'en pouvais plus (yavait des danseurs de différentes disciplines et même les gars du hip hop trouvaient ça chaud). J'en ai eu des courbatures pendant pas mal de temps après.
J'ai aussi fait quelques cours avec ma salle de gym, la prof est une vraie danseuse classique, et du coup c'était vachement tranquille comparé à l'autre cours car destiné à un public plus large (salle de sport avec les petites vieilles de l'aquagym qui côtoient le gros baraque plutôt rompu au crossfit), mais elle essayait de glisser pas mal de trucs techniques de danse classique, donc c'était intéressant pour ça.
Il me semble que certains profs de barre au sol sont en fait issus du fitness et pas de la danse classique, donc ça peut valoir le coup d'aller vers un truc plus destiné à des danseurs pour faire quelque chose de plus intense?