Objectif Bonnasse !

[Zelda Zonk]

C'est horrible je m'ennuie tellement en ce moment chez moi, à rien faire que j'ai envie de manger tout le temps... En plus je sais pas pourquoi mais mes parents ont décider de retarder les repas et du coup je grignote parce que j'ai trop faim en attendant le repas... J'arrive à peu près à me contrôler mais je crois pas que ça va durer longtemps... Ça m'énerve, j'ai rien à faire, il fait trop chaud, je reste juste chez moi... Ça me déprime vraiment là, je me sens grosse c'est horrible, et je peux pas faire grand chose pour changer tout ça malheureusement...
(bref, c'était le post de la déprime qui sert à rien)

 

[miss-ovechkin]

j'ai l'impression qu'on est toutes un peu down en ce moment.

bref, je me vois "grossir". je suis au bout. en plus, ma mère ne me laisse pas manger comme je veux ce que je veux. (déjà pour lui faire passer la pilule du thé le matin, il va me falloir 15ans) alors la nourriture... :'(

ça m'énerve de voir tous ces efforts retomber, j'ai donc englouti 1 tablette de chocolat au lait (chose qui ne m'était pas arrivée depuis 1an).


Y-a-t-il une madz sur Lyon pour qu'on puisse se coacher?


voilà et bon courage à toutes

 

[Clover-]

(...)

Et aujourd'hui j'ai fais face à un problème: j'ai les cuisses qui se touchent quand je cours, en soi je m'en fou, sauf que là avec le vent, le soleil, la transpiration et une durée de sport plus longue je suis toute irritée . Je voudrais bien un tigh gap pour courir uniquement ça se serait bien pratique (ou bien j'investis dans du talc)

Copine
Tente la crème Nok d'Akiléine ou la Bariederm d'Uriage.
Mais sinon tu cours avec quoi comme vêtement ? Ce sont tes cuisses qui se touchent peau à peau ou contre le tissus ?

C'est horrible je m'ennuie tellement en ce moment chez moi, à rien faire que j'ai envie de manger tout le temps... En plus je sais pas pourquoi mais mes parents ont décider de retarder les repas et du coup je grignote parce que j'ai trop faim en attendant le repas... J'arrive à peu près à me contrôler mais je crois pas que ça va durer longtemps (...)

Si vraiment tu ne peux pas t'empêcher de grignoter, essaye d'avoir à disposition des trucs sains : tomates cerises, petits fruits (style abricots, raisins..), amandes, surimi, bâtonnets de carotte etc.
Je sais par exemple que lorsque j'ai vraiment très faim (ventre qui gargouille à mort) et que le repas est prévu plusieurs heures après, je me fais un fruit/une tranche de melon + un thé (glacé en ce moment!)/un grand verre d'eau avec du citron. Parfois je rajoute même de l'agar-agar, ça me cale pas mal.

 

[lemoncupcake]

@clover- quand je cours c'est les cuisses qui se touchent mon short remonte donc c'est pas ça 

 

[Zelda Zonk]

C'est horrible je m'ennuie tellement en ce moment chez moi, à rien faire que j'ai envie de manger tout le temps... En plus je sais pas pourquoi mais mes parents ont décider de retarder les repas et du coup je grignote parce que j'ai trop faim en attendant le repas... J'arrive à peu près à me contrôler mais je crois pas que ça va durer longtemps (...)

Si vraiment tu ne peux pas t'empêcher de grignoter, essaye d'avoir à disposition des trucs sains : tomates cerises, petits fruits (style abricots, raisins..), amandes, surimi, bâtonnets de carotte etc.
Je sais par exemple que lorsque j'ai vraiment très faim (ventre qui gargouille à mort) et que le repas est prévu plusieurs heures après, je me fais un fruit/une tranche de melon + un thé (glacé en ce moment!)/un grand verre d'eau avec du citron. Parfois je rajoute même de l'agar-agar, ça me cale pas mal.

Oh merci pour les conseils, je vais faire ça maintenant, en plus comme j'ai super chaud, des fruits frais et du thé glacé ça sera parfait !

 

[Clover-]

@clover- quand je cours c'est les cuisses qui se touchent mon short remonte donc c'est pas ça 

J'ai le même soucis donc je compatis! Tu peux tester les deux crème que je t'ai mentionné, à mettre régulièrement en prévention et le jour même.
J'ai testé la Nok et chez moi elle ne marche pas trop, mais je sais que beaucoup de personnes en sont satisfaites pour ce type de problème.
Pour la Uriage, je l'ai commandé je te dirais si ça marche si tu veux .
Sinon le talc c'est bien aussi, mais ça ne tient pas longtemps, surtout avec cette chaleur.

 

[lemoncupcake]

@clover- pour le moment je vais juste prendre un short plus long vu que mon compte en banque fais la tête .
Mais dès que possible je teste . Merci beaucoup

 

[Sonea]

Vous auriez des exercices pour que la poitrine tombe moins?

 

[Brunnhild]

@Sonea  Je suis récemment tombée sur cette vidéo, mais je ne sais pas encore si c'est vraiment efficace. Enfin à tester.
Mais en tout cas si tu trouves autre chose, ça m'intéresse aussi !


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Gros craquage pour moi aujourd'hui : avec mon copain on est allés dans un resto de burgers... Bon heureusement, là-bas tout est fait maison à partir de produits frais et ils proposaient tous les burgers avec une option végétarienne, alors qu'à la base mon copain voulait qu'on aille au McDo. Du coup, en pensant que j'ai échappé à ça je me sens pas trop coupable, mais bon dieu, on s'est bien rempli la panse 
Demain matin je vais courir pour la deuxième journée du Couch to 5K, j'espère qu'il n'y aura pas trop de monde !

 

[Epostus]

Helloooooo !  Je reviens avec de bonnes nouvelles

Bon d'abord, ça y est, je suis rentrée chez les parents, du coup j'ai plus de salle de sport  Alors qu'avant je courais tous les deux jours. ( et j'ai fini en courant 6 kms !)

Niveau bouffe, j'ai fait 1 mois et demi strict puis là depuis 1 mois et demi je mange 'régime' mais plus tolérant.
Au bout d'un mois j'avais perdu 3 kgs, là au total, au bout de 3 mois j'ai perdu 5 kgs.
Sur un objectif de 10... MAIS pour l'instant ça me convient  Comme je sais que ce que je perds ce sera durable, ça me va de mincir lentement. J'ai réessayé mes maillots de bain, mon ventre est bien plus plat ( enfin , y'a un petit matelas de graisse mais ça fait pas flasque !), et ma taille et mes bras sont plus fins ! Ce qui est cool c'est que comme avant ma maladie j'étais très sportive, j'ai gardé mes abdos, donc malgré le "matelas" j'ai deux lignes verticales qui encadrent mes abdos, et ça fait comme si il était tonique

Prochains objectifs, clairement, c'est:
1) ne pas reprendre ( moi, l'été, les glaces, et le vin !)
2) perdre encore 1 ou 2 d'ici septembre
3) me faire 2 séances de sport ( tout type) par semaine
4) atténuer mon reste de cellulite+ masser le plus souvent possible mes vergetures


Mais sinon je suis plus satisfaite, je n'ai jamais tenu aussi longtemps

 

[Fiel]

Le filles, je voulais juste vous dire que je continuerai de vous lire, mais je stop l'OB, pour la simple et bonne raison que je déraille complètement (comme dit ici). De toute évidence, je ne pourrai jamais stopper mon sport, mais je préfère me retirer, me mettre moins de pression, avoir un rapport alimentation/sport beaucoup moins malsain, et pour ça, il va falloir que je fasse un gros travail sur moi.

J'ai adoré vous lire, voir vos efforts, vos résultats, vos contributions, c'est pourquoi je continuerai à passer par ici .

Continuez sur votre lancée. Bon courage

 

[-soowl]

@Fiel , je penses que tu prends bonne décision. Tu as besoin de te reposer un peu et d'être plus indulgente avec toi-même. Courage ! ( Et je trouve les mots de ton copain très justes. J'aurai aimé que le mien puisse en faire autant , certaines fois)

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Il fait beaucoup trop chaud pour courir , je vais faire quelques abdos/fessiers au frais ( et espérer que demain, il fera frais ou que je trouverai la motivation d'y aller très tôt )