Objectif Bonnasse !

[Zalouette]

@laureen263.

Ha oui, bouger change tout, y compris la cellulite
Je suis désolée, j'avais "sauté" involontairement les lignes où tu dis ne pas boire assez.. Avant je faisais la même chose, le truc qui m'a aidé c'est d'acheter des bouteilles d'un litre.. J'en entamais une le matin, j'en mettais une autre dans mon sac à main en portant l'autre à la main et quand j'y pensais je buvais un peu en gardant en tête que je devais ouvrir l'autre en milieu d'après midi. L'avoir à portée aide beaucoup à y penser (mais ne bois pas tout d'un coup quand même ). Par la suite, ca vient comme une "habitude" en fait. C'est déjà bien que tu ne craques pas pour les sodas et trucs sucrés, c'est difficile de s'en défaire, c'est une chose de mois que tu auras à faire, et ça c'est génial
Je pensais que ta cellulite était assez marquée comme tu en as parlé tout de suite, ça ne semble pourtant pas être le cas
Garde en tête que la plupart des femmes, même minces, en ont.
Pour le "type" de cellulite. Il y en a 3 gros: adipeuse, aqueuse, fibreuse
L'adipeuse est celle liée directement à la graisse, si tu bouges "normalement" et que tu as un imc correct (ce qui est vraiment ton cas), ça ne doit pas etre celle là..
L'aqueuse est celle liée directement à la rétention d'eau
La fibreuse, c'est l'adipeuse en "pire" ---> douloureux et super installé
Je pense que pour toi, ça serait plutot l'aqueuse, d'où le fait que boire assez d'eau est super important, parce que le peu d'apport en eau que ton corps a: il va le retenir. (c'est "en gros" ça hein ). Limiter l'apport de sel est important aussi (sans pour autant le supprimer bien sûr)
Est ce que tu as souvent les jambes lourdes? Ou alors les doigts qui "gonflent" un peu? Une trace blanche qui ne disparait qu'après plusieurs secondes si tu appuies légèrement sur tes jambes avec ton pouce?
Si c'est bien ça, l'huile au bouleau est top, et si tu as l'occasion d'utiliser celle au marron d'inde ce serait bien aussi, mais celle au bouleau est déjà top
Pour le massage, même si la cellulite n'est pas au mollet, commence de la cheville. Pour la technique, seule, c'est moins facile, mais le plus simple reste de se mettre un petit coussin (histoire d'être quand même un minimum bien installée ), et tu poses le talon sur le bord de la baignoire, ou sur le bord d'une chaise si tu n'as pas de baignoire. Tu vas poser tes deux mains sous ton mollet et remonter vers le creu du genou (sur la face qui est "vers le sol") en mettant une plutot conséquente pression, TOUJOURS de la cheville au genou, cette manoeuvre là aide ton sang a bien circuler correctement, c'est donc vers le coeur que tu dois travailler, ne fais jamais jamais jamais cette manoeuvre là du genou à la cheville! fais ça quelques fois, ensuite, tu peux te lever et faire la même chose sur ta cuisse. (par souci de "praticité", tu peux pivoter le pied pour avoir plus facile à atteindre vraiment le haut de la cuisse). Après l'avoir fait plusieurs fois, ta cuisse sera "préparée" à recevoir le massage qui va destocker cette cellulite (quasiment inexistante sur toi si j'ai bien compris), et là, tu restes dans le palpé-roulé et pétrissage "classique". Tu peux aussi, quand tu te douches, finir par "arroser" tes jambes d'eau très froide, pour relancer la circulation et aussi pour les "propriétés" (si je puis dire  ) tonifiantes de l'eau froide.
Pour Lucile, elle a une vidéo spécifique pour les personnes qui se (re-)mettent au fitness, mais aussi des vidéos pour des zones spéciales, ainsi, tu peux trouver des vidéos pour muscler la sangle abdominale, mais aussi pour muscler les bras, redessiner la taille, muscler l'interieur des cuisses, etc, .. J'espère que t'accrocheras bien avec ses méthodes



(j'irai voir ça pour l'huile de bouleau, j'ai déjà celle de rose musquée pour les "cicatrices" et j'en suis assez contente.. En espérant que ce soit la meme chose pour l'huile de bouleau )

 

[Faith.]

J'ai repris T25 après une pause d'un mois, j'ai envie de pleurer. Je suis même plus capable de faire trois séries de suite sans pause alors qu'avant je faisais les 25 minutes d'une traite, j'ai l'impression que mon asthme s'est aggravé (même dans la vie quotidienne) et ça me soule. Et en plus aujourd'hui c'était Total Body et mon dieu je déteste toujours autant cette séance j'ai passé la moitié à insulter Shaun T.

Et surtout, je me suis pesée en rentrant chez moi. J'aurais vraiment pas du mais je voulais savoir où je me situais, je suis même allée acheter des piles pour pouvoir le voir . Et je pèse un kilo de plus que le poids que j'avais entré dans Myfitnesspal en commençant le rééquilibrage alimentaire et le sport, c'est à dire le poids le plus haut que j'avais eu en me disant que je pesais dans ces eaux là.

C'est con mais ça m'a totalement minée, déjà de me dire que j'ai maigris depuis le changement de mode de vie et donc d'imaginer combien je pesais avant ça, et ensuite de voir qu'il me reste toujours +/- 25kg à perdre avant d'atteindre mon objectif.

J'en viens à blâmer mon hypothyroïdie (qui est vraiment relou par rapport au poids, genre prise sans raison ou difficulté à perdre), en me disant que consulter un spécialiste au lieu de mon médecin traitant pourra m'aider, mais le vrai truc c'est juste que j'ai un métabolisme de merde, que la seule fois où j'ai perdu du poids c'est quand j'étais au bord de l'anorexie ou avec Dukan (que j'ai repris les deux fois quasiment en double, évidemment).

Enfin voilà fallait je m'épanche sur ma frustration (j'aime juste les rennes ).

Love sur vous les bonnasses !

 

[Fée de la Taïga]

Bon, je suis allée voir pr les cadeaux de Noël, je n'ai naturellement pas trouvé ce que je voulais. résultat, je ne me sens pas du tout mieux :/
en rentrant j'ai fait mon sport.
je n'ai qu'une seule envie, me vautrer dans mon lit.
quand je pense que l'an dernier je maigrissais à vue d'oeil, ça me fout le frisson.

 

[Krolll]

Coucou les bonnasses !

Bon je vois une vague de démotivation ça ne va pas du tout, FAUT RIEN LÂCHER, NOËL APPROCHE !
(oui c'est moi qui dit ça)

Moi j'suis partagée entre ''allez gère'' et puis bim vient le moment où je vais manger un ou deux cookies, puis je vais me faire un repas healthy, puis je vais conclure ça avec une brioche.. BREF. ça manque de rigueur. Mais je bois beaucoup. Et je bouge un minimum. Je vais me peser ce weekend et prendre mes mesures, j'espère juste que ça aura pas augmenté rapport à ya trois semaines.
Bon en tous les cas je vais faire des objectifs à court terme et moyen terme :
- demain : aller à la zumba, pas trop manger mal à la cafet
- ce weekend : me peser, me mesurer, me photographier etc etc + aller à la piscine samedi + faire une séance d'Insanity ou aller à la salle de sport dimanche.
- les deux prochaines semaines : limiter les dégats aller à la zumba deux fois par semaine + ne pas me laisser tenter par les colocs, manger mes trucs et si jamais, je leur dirait plus clairement que je fais des efforts et que je veux pas qu'ils me détournent du droit chemin. Et caser un jour de dière jus de fruits only pour voir(?)
- début décembre, attaquer le meal plan de Cassey (que je n'achèterai pas, @rocky-ducky on fera comme on peut pour chopper les plannings de repas, normalement je vais pouvoir gérer FB et instagram, on se tient au courant ) @luminelle c'est exactement ce que tu disais, des repas à suivre, après je sais pas si elle a prévu des vidéos en relation ou pas, je crois que c'est plutôt axé alimentation, et pour le coup moi ça me correspondra pas mal vu que le sport avec les partiels là et ma flemme ça va être compliqué à gérer. Fais le avec nouuuus !
(c'est mieux quand on est plusieurs à se lancer dans un truc oui, ça motive )
@plumstead : cool cool d'avoir de tes nouvelles, essaye de tenir le coup !

Ah et je voulais vous partager ce blog aussi qui est pas mal, rien de follement nouveau mais ça m'a redonné un coup de motiv tout à l'heure quand je suis tombé dessus : www.bloghins.com

Love sur vous

 

[Zalouette]

@Faith.

Cte curiosité qui fait mal !! :/ (pour le poids sur la balance)
C'est "bateau" mais ne sois pas dégoutée de la route qu'il te reste à faire, essaie d'être contente de ce que tu as déjà accompli! Tu sais que tu as déjà perdu du poids, tu ne sais pas exactement combien apparemment, mais tu le sais. Redémarre de 0, prends en compte cette pesée-ci, essaie de ne pas te focaliser sur le fait que tu as 25kg à perdre, focalise toi sur le fait que tu es motivée, que tu as déjà bien commencé, que tu fais du sport, que tu es combative, que ce n'est pas la première fois que tu perds du poids. Crois en toi, vraiment, crois en ta force d'esprit, il le faut sinon tu ne tiendras pas. Avec, pourquoi pas, un objectif? Objectif taille 44 dans x mois, objectif taille 40 dans x mois, .. Trouve ce qui te fera tenir et jete les piles de ta balance !^^

Tu devrais effectivement consulter un spécialiste, peut-être qu'il pourrait te trouver un traitement qui pourrait t'aider à moins souffrir des conséquences de ton hypothyroïdie? Et en parallèle voir un(e) diététicien(ne) qui connait assez le métabolisme (même les merdiques ) pour t'arranger un programme alimentaire qui te permettrait de perdre du poids tout en étant sûre que tu ne te flingues pas encore plus la santé et ne développe ni carences ni frustrations et faiblesses dûes au manque de nourriture. Un programme alimentaire réellement fait en fonction de toi, de tes préférences, de ton activité physique, de tes horaires, ..

En attendant d'oser franchir la porte d'un diet (enfin je ne sais pas si c'est le cas mais il m'a fallu un certain temps pour accepter que toute seule, je n'y arriverai pas, cette fois), si tu veux, je peux te MP le programme qu'une diet a fait pour moi. On ne peut pas être exactement pareilles mais je pense qu'on a des situations plus ou moins équivalentes.
Tu as un risque de reprise les 10 premiers jours, le temps que ton corps se réhabitue à l'apport "normal" de nourriture, mais au bout des 2 semaines (dont les 10j où j'avais peut-être repris), j'ai perdu 2.7kg. Ce n'est pas "grand chose", mais c'est certainement plus durable que se priver de tout comme on aurait tendance à le faire quand on a du poids à perdre. Si tu veux je te dirai le résultat de la pesée du 4dec.

 

[Fée de la Taïga]

@krolll : tu as bien raison, on ne doit pas se laisser démotiver ! ça m'énerve, l'automne & l'hiver sont mes saisons préférées, & ça fait 2 ans que je me sens mal

sinon "j'envie" celles qui arrivent à se dire "tel jour c'est la pesée, je me pèse toutes les semaines". J'y arrive pas :/

bon je viens de déguster un carré de chocolat fourrage ganache à la framboise (avec une tisane aux fruits rouges). c'est ça aussi la bonnasse attitude : ne plus culpabiliser quand je mange du sucré !

ah & sinon, je voulais vous faire partager qqch. J'étais en formation avec une collègue (qui bosse donc également ds l'école), & on parlait d'une fille qu'on connaît & qui fait régime : ma collègue me dit qu'elle n'a pourtant rien à perdre, alors que moi je me disais qu'effectivement elle avait un peu de poids à perdre.
& mon copain a fait connaissance avec ma collègue & m'a dit qu'elle était mignonne, alors que moi je trouve qu'elle serait mieux plus fine.
=> je me rends donc compte à quel point je dois avoir une vision déformée des choses :/

 

[Faith.]

@Zala : merci
J'avais décidé de pas me peser justement pour pas retomber dans la spirale, mais comme tu dis, curiosité mal placée ahah
Je pense que tu as raison, je vais me focaliser sur des objectifs en terme de silhouette et pas sur le poids, c'était mon objectif de base. Mais c'est vrai que ma taille en vêtement ne représente absolument pas mon poids (je fais du 42-44 alors que j'étais proche du poids à 3 chiffres) du coup j'ai du mal à "comprendre", à quantifier une perte. J'ai essayé de prendre mes mesures mais je sais jamais où je les ai prises la fois précédente donc ça m'énerve ahah. Du coup, je vais me focaliser sur les photos, c'est un peu moins déprimant... je pense.

Pour l'hypothyoidie j'ai déjà un traitement depuis quelques années, qui est correct vu que mon taux est retourné à la normale, mais j'ai vu aucun changement, que ce soit au niveau de la fatigue ou autre. Mais bon maintenant que je suis retournée en France je vais voir un spécialiste, il me dira peut-être que le traitement est bon mais au moins je serais sûre.
Pour les dieteticien-ne-s j'en ai vu, trop, mais aucun n'a vraiment été d'une aide même minime. J'en ai vu quatre dans les cinq dernières années (et d'autres avant...), aucun-e n'a été capable de prendre en compte mon alimentation. Genre, je sais que c'est pas bien mais si je mange le matin je suis malade, mais non, ils m'ont tous filé un planning avec un petit dej énorme. J'avoue que j'ai un problème contre eux depuis que je suis gamine

Pour l'alimentation je pense avoir fait des progrès surtout avec Myfitnesspal, même si je suis pas redevenue une psycho des calories ça aide pas mal à savoir où on se situe. Je ne me prive pas, j'ai juste arrêté de manger autant et des trucs aussi mauvais.

Le seul truc qui me mine vraiment c'est d'avoir l'impression de faire tout ça pour rien, même si ça fait que quatre mois, et que je ne veux absolument pas perdre du poids rapidement, mais juste un truc quantifiable qui me remonte le moral.

En tout cas, merci pour ton soutien

 

[Zalouette]

@Faith.

Mais c'est super difficile quand tu as une balance chez toi, que tu te dis "bon, si ça se trouve j'ai pas repris hein". Puis, en nana que tu es tu te dis "non mais même si j'ai repris, c'est pas trop grave, je m'en fous, ..." en sachant pertinnement que si tu as repris ou que tu n'as pas perdu, ou pas assez perdu à ton gout (même si apparemment tu ne désires pas perdre "vite"), tu vas te retrouver aux 36 dessous! Tant que tu es dans un mauvais état d'esprit vis à vis de toi, quoiqu'il y ait comme avancée, tu ne seras pas contente. Soit parce que ça n'ira pas assez vite à ton gout, soit parce que tu penseras que ça ne se voit pas, soit tu te trouveras de toute manière un nouveau défaut dans tous les cas..
Pour les photos, c'est une super idée, tant que tu mets l'appareil au même endroit que la fois d'avant, et que tu te mets au même endroit aussi (tu peux te repèrer par rapport à une prise, ou à un cadre accroché au mur, et l'appareil: tu le déposes face à toi, à hauteur de la moitié de ton corps, comme ça, il est pile poil face à toi. En prennant en compte que quand tu as tes règles, ou que tu es constipée (glââââmouuuur), tu auras toujours l'air "plus gonflée". Je comprends ce que tu veux dire par rapport à la taille. Tu portes peut être les mêmes vêtements, mais tu les portes différemment, et + tu perdras, + tu t'en rendras compte. Les jours où tu perds le moral, tu peux remettre une tenue que tu te rapelles avoir porté et te rendre compte que tu la perds, ou qu'elle "baille" à certains endroits, ou qu'elle est "moins serrante", ou plus longue comme tu prends moins de place en largeur (re-glamour).
Oui, assure toi que ton traitement est bien, quitte à faire des pds pour être sûre et certaine. Comme ça, t'élimines un doute et tu sais que ce n'est pas de ce côté là que tu dois vraiment regarder.
Un truc qui est (apparemment) très important pour perdre du poids c'est de ne surtout pas alterner des jours de "carence" avec des jours "normaux" (même ceux très sains te refont stocker). Il faut garder une "structure" qui reste plus ou moins la même tous les jours. Manger un certain type d'aliments à une certaine heure, tous les jours. Bon, apparemment tu ne déjeunes pas, mais du coup, tu prends un café, et après? L'idéal pour toi, je pense, serait de savoir manger après avoir commencé ta journée mais le plus tôt possible quand même, quitte à décaller le repas de "midi" à 14-15h et manger plus léger le soir..
Jcomprends pour les diet', j'ai eu la même chose.. Ou des mecs/meufs qui veulent absolument que tu manges des trucs que tu n'aimes pas du tout, c'est bien beau aussi ça tiens pfff :sleep:
Ok c'est super, comme appli' sur android, il y a aussi "le secret du poids" qui est très bien parait-il (je ne l'ai pas essayé personnellement).

De rien, y'a pas de quoi, ce sujet est là pour ça, non?

@Fée de la Taïga
Si tu n'y arrives pas, et c'est bien compréhensible, demande à la personne avec qui tu vis de "cacher" la balance et de te la donner seulement un jour bien précis. Si tu vis seule ou que tu n'as pas envie d'avoir l'impression d'être ridicule, essaie de garder en tête que quel que soit le résultat, il est mieux de le voir X jours après. Plus t'attends pour te peser, plus la différence entre les pesées est "encourageante". Si tu te pèses tous les jours (voire plusieurs fois par jour), tu vois moins la différence. Si tu perds x00grammes, t'es contente, mais si le jour d'après tu en prends ou stagne, tu vas être déçue, tu vas dire que "de toute manière ça sert à rien, c'est de la m*rde ce régime,.." et tu vas avoir tendance à baisser les bras
Haha, bon app en retard !

Le régime a peut - être une influence sur ça.. + tu te regardes sous tous les angles, + tu vas le faire aussi aux autres.. Et finalement te dire "ho bah elle serait tellement mieux avec un peu moins de ventre/hanches/fesses" alors que quelques semaines auparavant tu l'aurais considérée comme une bombe!

 

[Laureen263]

@laureen263.
"Est ce que tu as souvent les jambes lourdes? Ou alors les doigts qui "gonflent" un peu? Une trace blanche qui ne disparait qu'après plusieurs secondes si tu appuies légèrement sur tes jambes avec ton pouce?"

Mais complétement ! C'est exactement ça, sauf pour les doigts gonflés...

Rétention d'eau donc. Ok ! Je comprend mieux. Et à la limite je préfère ça, sachant que la solution consiste simplement à boire d'avantage et à se masser... ce que je n'ai finalement pas fait ce soir par manque de temps*, mais demain c'est prévu.

En tout cas, c'est vrai que pour l'astuce de la bouteille d'eau j'avais déjà remarqué. Le peu de fois où j'ai eu l'occasion d'en avoir une sous la main, visible devant moi toute la journée, j'avais le réflexe de boire une petite gorgé toutes les 5 min... Mais sinon je ressens pas vraiment la soif (j'ai appris que c'était typique des personnes mal hydratées !) et du coup je ne pense pas à boire... c'est un cercle vicieux.

Au fait, si c'est pas indiscret, pourquoi tu es sur ce forum toi ? C'est quoi ton profil "atypique" ? (Je ne dis pas ça pour toi hein ... c'est juste qu'on est toutes un peu "atypiques"

*

Spoiler

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[Fée de la Taïga]

@zala : en fait c'est pas un "régime". l'objectif bonnasse, c'était de me mettre au sport & de vraiment avoir une alimentation équilibrée => objectif réussi, tenu & intégré dans ma nouvelle vie.
je n'ai jamais eu de problème de surpoids, j'ai toujours eu un IMC à 18/19 (voire moins l'an dernier) donc en fait, si tu veux, je ne cherche pas à "perdre" de poids. c'est "juste" que je suis un peu obsédée par la balance, & que cette tendance est exacerbée quand j'ai le moral un peu bas. (depuis que je fais beaucoup de sport, je suis à 46kgs, & du coup, c'est du muscle, puisque je me suis affinée, mais c'est psychologique, je voudrais rester à 45 :/) (longs débats avec mon copain ...)
après demander à ce que la balance soit cachée :s même si c'était une bonne idée ...
bonne nuit !

 

[Zalouette]

Mais complétement ! C'est exactement ça, sauf pour les doigts gonflés...

Ok, si tu n'as pas les doigts gonflés c'est que ton cas n'est pas super super sévère mais tout de même présent d'après ce que tu décris.

Tu verras, même sur ta peau, tu verras/sentiras la différence  (bon app en retard ).
Si tu as besoin d'autres conseils ou explications "du pourquoi du comment" concernant le massage n'hésite pas à me faire signe.
La natation est aussi conseillée dans ce style de situation, mais on n'a pas toutes le temps ni l'envie d'intégrer une nouvelle activité!

Oui, c'est un cercle vicieux, et on est un peu "conditionnés" à ça en fait. On ne ressent pas forcément le besoin de quelque chose si on ne l'a pas à vue (et ça marche avec les rouges à lèvres, les robes, ..   .
Veille à ne pas trop boire non plus sinon ton corps aura du mal à suivre pour l'éliminer et là ce sont tes reins qui vont prendre cher^^. Peut-être pas toutes les 5 minutes mais une bonne gorgée par demi-heure environ c'est, pour moi, l'idéal, à toi de voir qu'est ce qui te convient le mieux.

J'ai du mal à comprendre ta question concernant mon profil (et t'en fais pas, je ne suis pas vraiment susceptible, pas de souci^^). J'avais envie de me retrouver dans une communauté de filles en fait. Je pense me lasser des personnes qui m'entourent (autant en virtuel qu'en vrai) en ayant pourtant l'envie de discuter de choses sérieuses ou non. J'ai besoin de cette "découverte", autant d'un nouvel environnement que de nouvelles personnes. Mon côté solitaire qui se fourre dans un cocon qui essaie de reprendre le dessus  Et honnêtement j'ai 2-3 petits soucis à essayer de règler, ça devra a un moment ou a un autre passer par d'autres personnes que moi, mais j'ai peu envie d'en discuter avec des gens qui me connaissent bien.. Et toi?

edit:

@zala : en fait c'est pas un "régime". l'objectif bonnasse, c'était de me mettre au sport & de vraiment avoir une alimentation équilibrée => objectif réussi, tenu & intégré dans ma nouvelle vie.

Super Même quand on n'a pas de surpoids, c'est super difficile de vivre sainement, autant dans la manière de se nourrir que dans le sport.

je n'ai jamais eu de problème de surpoids, j'ai toujours eu un IMC à 18/19 (voire moins l'an dernier) donc en fait, si tu veux, je ne cherche pas à "perdre" de poids. c'est "juste" que je suis un peu obsédée par la balance, & que cette tendance est exacerbée quand j'ai le moral un peu bas. (depuis que je fais beaucoup de sport, je suis à 46kgs, & du coup, c'est du muscle, puisque je me suis affinée, mais c'est psychologique, je voudrais rester à 45 :/) (longs débats avec mon copain ...)

Ha d'accord je vois :/
Même toi, je suis sûre que par moments tu as du mal à savoir pourquoi tu réagis/ as réagi d'une manière "exagérée" à un moment donné, pour lui ça doit être encore plus difficile de se mettre à ta place.
C'est le travail de x années, courage pour toi. Tant que tu te rends compte que tu n'as pas de raison de te trouver au dessus du poids que tu es sensée avoir.. (et puis honnêtement, c'est quoi 1kg? ----> rien ^^)

après demander à ce que la balance soit cachée :s même si c'était une bonne idée ...

C'est vrai que ce n'est pas simple à demander mais bon, j'imagine que tu lui fais quand même assez "confiance" pour savoir qu'il ne va pas te juger, si tu lui dis que ça pourrait t'aider à être mieux dans ton corps, ça serait etonnant qu'il réagisse bizarrement, non?
Bonne nuit à toi aussi

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[L'aura]

Coucou les filles!

Je vois que comme moi, c'est pas la folie niveau motivation! Pour ma part, ça vient du temps principalement qui nuit à ma motivation et aussi la stagnation des résultats de mon OB alors que je m'acharne ^^

Du coup cercle vicieux, stagnation, frustration, tentation ^^ mais je résiste tant bien que mal  Niveau alimentation, j'ai des grosses tentations qui sont healthy mais dont l'abus est mauvais ^^ genre le pain complet, les carrés frais 0%, les avocats, les pois chiches ^^

Hier soir j'ai testé Crossfit, (un concept inventé par reebok) trop bien comme concept, j'ai mal partout ce matin, mais je me sens bien. Ca fait travailler le cardio et le renfo musculaire, c'est génial !

J'ai mon premier rdv demain 17h30 avec la diét, j'espère quelle sera de bons conseils! je reviendrais vous dire ce qu'il en est!

@Zala moi aussi j'ai des fringues objectifs^^ en faite depuis 6 mois la plupart des fringues que j'achète sont dans mes tailles objectifs, et je diminue au fur et à mesure! sauf pour les fringue dont j'ai besoin dans l'immédiat ^^
D'ailleurs :

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Sinon petite victoire personnelle : J'ai acheté ma première paire de bottes! Je n'ai jamais pu à cause de mes mollets mais ça y est les 6 mois d'efforts payent !

J'envoi une cargaison de bonnes ondes et de courage à toutes !! Bisous les bonasses !!