L
Apres 3 jours de 6 weeks 6 packs le résultat est sans appel, j'ai mal absolument partout ! 
Vivement que ça disparaisse parce que refaire une séance avec les courbature de la veille est une vrai torture. Mais au moins je sens que ça travaille.
Ce soir vers 17 heures si j'ai bien travaillé je descendrai en ville faire les magasins. A pied ça me fait une bonne promenade histoire de me bouger un peu après une aprem de révision.
Vivement que ça disparaisse parce que refaire une séance avec les courbature de la veille est une vrai torture. Mais au moins je sens que ça travaille.
Ce soir vers 17 heures si j'ai bien travaillé je descendrai en ville faire les magasins. A pied ça me fait une bonne promenade histoire de me bouger un peu après une aprem de révision.
Ok je viendrai vérifier que tu es bien partie courirlemoncupcake;4558509 a dit :@miha j'ai prévu ça à 15h30-16h
(Non bon en vrai je sais même pas si je serai devant le PC, mais si tu te défiles penses bien que je te mettrai des coups de pied au cucul par la pensée ! lol) 
Coucou !!
J'ai pris une part de flan nature en dessert, ce qui n'est pas un écart en soi vu que j'ai lu quelque part que c'était moins calorique qu'une portion de pain blanc.
Mais quel bien de manger quelque chose que j'adore mais que je n'ai pas l'habitude de manger !
Et puis avant ça j'avais une salade maison donc ça reste raisonnable hein
Ce midi j'ai marché 1h en ville, et ce soir Step et Fit energy, autant dire que la part de flan va moins faire sa maligne
J'ai reçu mes flyknit hier soir, c'est trop cool des chaussures chaussettes ^^ je vais les essayer dimanche pendant ma sortie running! J'espère que ça ne va pas trop perturber ma course par contre!
@madi bon courage pour tes courbatures ^^
@LemonCupcake Le dieu des bonnasses te regarde !
J'ai pris une part de flan nature en dessert, ce qui n'est pas un écart en soi vu que j'ai lu quelque part que c'était moins calorique qu'une portion de pain blanc.
Mais quel bien de manger quelque chose que j'adore mais que je n'ai pas l'habitude de manger !
Et puis avant ça j'avais une salade maison donc ça reste raisonnable hein
Ce midi j'ai marché 1h en ville, et ce soir Step et Fit energy, autant dire que la part de flan va moins faire sa maligne
J'ai reçu mes flyknit hier soir, c'est trop cool des chaussures chaussettes ^^ je vais les essayer dimanche pendant ma sortie running! J'espère que ça ne va pas trop perturber ma course par contre!
@madi bon courage pour tes courbatures ^^
@LemonCupcake Le dieu des bonnasses te regarde !
L
lemoncupcake
Guest
@miha et @laura-10 le dieu des bonnasses est un gros troll vu ce qu'il pleut actuellement 
Heureusement que j'ai du Jillian sous la main!
Heureusement que j'ai du Jillian sous la main!
@LemonCupcake comme dirait le coach avec qui j'avais testé l'Urban Training, "dans tous les cas tu finiras trempée !" Nan je rigole, c'est chiant la pluie^^ (je l'ai déjà fait de courir sous la pluie mais c'est pas ce qu'il y a de plus agréable c'est clair) ça va peut-être s'arrêter d'ici une heure ou deux ?
Nan je rigole, c'est chiant la pluie^^ (je l'ai déjà fait de courir sous la pluie mais c'est pas ce qu'il y a de plus agréable c'est clair) ça va peut-être s'arrêter d'ici une heure ou deux ?
L
lemoncupcake
Guest
@grenat c'est sur cette chaîne que j'ai trouvé toutes les vidéos de Jillian 
@miha étant déjà enrhumée la double humidité on va éviter
Du coup j'ai entrepris de refaire le level 1 du Shred et punaise c'est fou comme j'ai vachement garder ma condition, excepté les pompes où je suis toujours nulle mais vachement moins qu'avant ( j'ai fais la première série en beginners sans problèmes) le reste ça a été je suis pas rouge comme une tomate, pas vraiment essoufflée non plus et j'ai quasi rien fais en beginners 
J'ai trouvé que les 30 min passaient ultra vite aussi comparé à avant.
On verra pour les courbatures demain mais là tranquille quoi je sens juste mes bras un peu faiblards alors que je me souviens la première fois je tremblais de partout (et j'avais qu'un poids en plus là j'en ai deux).
@miha étant déjà enrhumée la double humidité on va éviter
Du coup j'ai entrepris de refaire le level 1 du Shred et punaise c'est fou comme j'ai vachement garder ma condition, excepté les pompes où je suis toujours nulle mais vachement moins qu'avant ( j'ai fais la première série en beginners sans problèmes) le reste ça a été je suis pas rouge comme une tomate, pas vraiment essoufflée non plus et j'ai quasi rien fais en beginners J'ai trouvé que les 30 min passaient ultra vite aussi comparé à avant.On verra pour les courbatures demain mais là tranquille quoi je sens juste mes bras un peu faiblards alors que je me souviens la première fois je tremblais de partout (et j'avais qu'un poids en plus là j'en ai deux).
Pfff... ca m'enerve ! Demain je vais manger au resto avec ma mère, ça fait trop je trouve... la semaine dernière y'avait juste eu le resto le week end et aucun écart dans la semaine c'était parfait! Et en plus on va manger chez elle ce week end, et elle a prévu de faire quoi ? De la raclette ! bah oui super... en plus elle le sait que je fais super gaff en ce moment... Et la raclette c'est le genre de truc difficile à compter sur WW ! Donc ben j'essaye d'éviter un maximum de dégâts alors en ce moment je compte mes points mais je prend le minimum, par exemple là il me reste 15 points mais je les laisse comme ça ça compense...
Pour aujourd'hui :
Matin: juste un jus d'orange sans sucres ajoutés
Midi : Mon reste de soupe à 0 points avec un bout de pain et un bout de chèvre
Là je me suis fait une collation avec 3 krisprolls avec de la confiture et un thé
et ce soir potée de légumes et une orange !
Sinon ça fait une semaine que j'ai pas couru, je devais y aller ce matin mais j'ai vraiment pas réussi à me lever pis il pleuvait
Pour aujourd'hui :
Matin: juste un jus d'orange sans sucres ajoutés
Midi : Mon reste de soupe à 0 points avec un bout de pain et un bout de chèvre
Là je me suis fait une collation avec 3 krisprolls avec de la confiture et un thé
et ce soir potée de légumes et une orange !
Sinon ça fait une semaine que j'ai pas couru, je devais y aller ce matin mais j'ai vraiment pas réussi à me lever pis il pleuvait
L
lemoncupcake
Guest
@lobelia pour la raclette voilà ce que je fais : 3-4 tranches de fromage, 2 patates plutôt grosses et une tranche de chaque charcuterie et jambon blanc 2 à 3 tranches. Je me limite à ça et je mange à mon rythme, en général je suis bien calée après ça
Merci @lemoncupcake j'y penserai, et puis aussi niveau charcuterie en général je mange que du jambon blanc, le reste je cours pas après... et ma mère fait toujours une salade de tomates ou carotte pour accompagner la raclette (on m'a toujours dis que c'était bizarre mais bon j'y suis habituée et j'aime bien)
j'y penserai, et puis aussi niveau charcuterie en général je mange que du jambon blanc, le reste je cours pas après... et ma mère fait toujours une salade de tomates ou carotte pour accompagner la raclette (on m'a toujours dis que c'était bizarre mais bon j'y suis habituée et j'aime bien)
je n'ai pas du tout le moral.
j'ai repris la piscine samedi => 1,5 km au lieu de 3 (je n'avais pas nagé depuis 1 mois, entre ma blessure & la fermeture piscine), que j'ai complété de 20 minutes très très très intenses d'abdos-fessiers-bras.
hier, j'ai fait 10km de vélo d'appartement soit 31 minutes, puis 30 minutes d'abdos-fessiers-bras.
sinon je suis usée. Je ne suis pas du tout prête pour le concours qui est dans 2 mois, je suis ultra-stressée, je m'endors facilement mais je me réveille beaucoup, bref, l'horreur ! ! !
j'ai repris la piscine samedi => 1,5 km au lieu de 3 (je n'avais pas nagé depuis 1 mois, entre ma blessure & la fermeture piscine), que j'ai complété de 20 minutes très très très intenses d'abdos-fessiers-bras.
hier, j'ai fait 10km de vélo d'appartement soit 31 minutes, puis 30 minutes d'abdos-fessiers-bras.
sinon je suis usée. Je ne suis pas du tout prête pour le concours qui est dans 2 mois, je suis ultra-stressée, je m'endors facilement mais je me réveille beaucoup, bref, l'horreur ! ! !
