Je viens de faire le Abs Interval du programme T25 Focus. J'ai cru que j'allais mourir. J'ai pas tout bien fait mais j'ai tenu plus que ce que j'imaginais ! 
Je suis ultra-fatiguée maintenant.
Je suis ultra-fatiguée maintenant.
Oh j'ai fait la même vidéo ce matin! Copine de T25ça fait plaisir de savoir que quelqu'un, quelque part, à galéré comme moi sur cette vidéo eheh
J'ai bien galéré mais j'étais contente quand j'ai vu que je tenais mieux le gainage que la petite brune de la vidéo.
J'ai repris à plein temps mon objectif bonnasse depuis une bonne vingtaine de jours et ce tous les jours pendant au moins 30 minutes. Par moment, je n'ai pas envie de faire du sport pour toutes les raisons du monde mais je me motive tant bien que mal.
J'ai une question : je fais du sport chez moi, à savoir du renforcement musculaire avec les cours de Cassey et du Just sweat de Just Dance. Je le fais pieds nus et je me demandais si je devrais pas m'acheter des chaussures. Le truc c'est que j'ai un problème au genou, et donc c'est genouillère quand je fais du cardio. Et la ce soir j'ai à nouveau mal au genou alors que je n'avais plus aucune douleur depuis que je refais du sport.
Après ce blabla, ma question est : est ce que selon vous je devrais m'acheter des chaussures ?
J'ai une question : je fais du sport chez moi, à savoir du renforcement musculaire avec les cours de Cassey et du Just sweat de Just Dance. Je le fais pieds nus et je me demandais si je devrais pas m'acheter des chaussures. Le truc c'est que j'ai un problème au genou, et donc c'est genouillère quand je fais du cardio. Et la ce soir j'ai à nouveau mal au genou alors que je n'avais plus aucune douleur depuis que je refais du sport.
Après ce blabla, ma question est : est ce que selon vous je devrais m'acheter des chaussures ?
Dans la rubrique "résultats de l'objectif Bonnasse" :
J'ai essayé une culotte, qui il y a qques mois ne m'allait tellement pas, qu'elle me serrait le frifri et me boudinait. Et aujourd'hui, elle me boudine encore un peu mais ne me serre plus du tout!!
Je pense que la motivation revient, je me remet sérieusement au sport
J'ai essayé une culotte, qui il y a qques mois ne m'allait tellement pas, qu'elle me serrait le frifri et me boudinait. Et aujourd'hui, elle me boudine encore un peu mais ne me serre plus du tout!!
Je pense que la motivation revient, je me remet sérieusement au sport
J'avais posté ici il y a quelques mois quand j'étais au chômage et que je voulais me reprendre en main, au final je m'étais grave foirée. Trop de mauvaises habitudes que je n'arrivais pas à dégommer et une flemme intense de faire du sport.Mais depuis septembre (depuis que j'ai vu nos photos de voyage de noces surtout... où je me suis trouvée ultra dégueu en bikini
) je me suis reprise en main ! Mon mari me suit dans mon objectif Bonnasse et ça paye ! Je me suis remise au sport en salle (on a changé de salle, la nouvelle propose plus de cours co) et j'ai trouvé mon bonheur dans la pratique du RPM. Le dépassement de soi c'était vraiment ce qu'il me fallait ! J'attends de fondre encore un peu et ensuite je réduirais le nombre de séances de cardio pour compléter avec de la muscu (FAC et Pump j'arrive !!). En plus de tout ça, on suit le programme Weight Watchers qui nous permet de rester motivés (fruits et légumes mes amours, je vous avais tellement rayés de ma vie 
). En deux mois, je suis donc à -6 soit 1/3 de mon objectif de perte. On s'est donné jusqu'à l'été prochain avec mon mari donc clairement on a le temps. Il était grand temps qu'on s'y mette et quand je vois les résultats (1 taille de pantalon en - et 2 pour les robes ça fait plaiz quand même) je me dis que ça en vaut la peine ! Je reviendrai poster de temps en temps un petit bilan. Pour le moment il faudrait que je me mette à me mesurer car la perte de poids sur la balance c'est bien mais le jour où je vais stabiliser il me faudra un autre repère pour ne pas perdre la motivation
Pffffiou ... Hier j'ai couru 30 minutes !
Oui bon c'est pas ouffisime mais j'ai pas fait de sport depuis un bon bout de temps !
Hé mais c'est trop bien ! Je ne suis pas capable de courir 5 minutes.
M
Membre supprimé 195580
Guest
Merci @Peachcalibur ! Courage, ça viendra pour toi 
Je me suis étonnée moi-même. J'y retourne ce soir car je suis en train de passer une journée de mouise !
Et surtout car je me sens fat et moche.
Je me suis étonnée moi-même. J'y retourne ce soir car je suis en train de passer une journée de mouise !
Et surtout car je me sens fat et moche. 
ce matin j'ai vu une diététicienne pour commencer un vrai suivi, du coup on parle du corps de ses besoins, etc etc et on en vient à parler sport. je lui dit que je fais de la marche, du badminton et ... de la wii. je m'attendais à ce qu'elle me dise que c'était pas bien et là elle me sort " oui ma fille en fait, elle danse avec un programme c'est super impressionnant c'est super efficace, j'en ai fait une fois j'étais toute essoufflée"
moi qui pensais me faire engueuler
et elle rajoute que je dois en faire que quand j'ai envie sans me forcer parce que c'est le meilleur moyen de me dégouter. tous ses conseils (la bouffe, le corps, le sport) étaient évidents mais je ne les avaient pas assimilés et ça m'a fait du bien d'en parler avec quelqu'un de neutre 
moi qui pensais me faire engueuler
et elle rajoute que je dois en faire que quand j'ai envie sans me forcer parce que c'est le meilleur moyen de me dégouter. tous ses conseils (la bouffe, le corps, le sport) étaient évidents mais je ne les avaient pas assimilés et ça m'a fait du bien d'en parler avec quelqu'un de neutre
Dernière édition :
Je suis allée à la salle, j'ai fait 15 minutes de tapis de course à 11km/h, puis j'ai enchaîné sur le cours d'abdos/fessiers de 30 minutes et ensuite sur le cours de yoga de 30 minutes.
Je voulais refaire du cardio après le yoga mais comme ça m'avait détendue, j'ai pas voulu renchérir sachant que j'ai mal au dos depuis deux jours
Mais j'ai du mal à me satisfaire de ce que j'ai fait aujourd'hui... C'est ça le plus dur chez moi. Demain je me dépenserai davantage, allez.
Je voulais refaire du cardio après le yoga mais comme ça m'avait détendue, j'ai pas voulu renchérir sachant que j'ai mal au dos depuis deux jours
Mais j'ai du mal à me satisfaire de ce que j'ai fait aujourd'hui... C'est ça le plus dur chez moi. Demain je me dépenserai davantage, allez. 
Bon je suis prête pour aller courir et faire le tour du pâté de maison!!! 
(oui cet objectif à l'air ridicule mais comme le dit l'adage "un petit pas pour l'homme, mais un grand pas pour Milielatigresse")
(oui cet objectif à l'air ridicule mais comme le dit l'adage "un petit pas pour l'homme, mais un grand pas pour Milielatigresse")
Ah y est!!!! J'ai fait le pâté de maison!!! (I'm so proud of me!!! 
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