Salut les filles !!!
Je débarque, m'en voulez pas. Je vais à la salle (cercles de la forme a Paris République), et je suis en recherche et besoin de motivation parce que malgré les efforts, eh beh je n'arrive pas à bien manger, du coup je perds pas de poids. Je désespère un peu.
Des bisous !
Je débarque, m'en voulez pas. Je vais à la salle (cercles de la forme a Paris République), et je suis en recherche et besoin de motivation parce que malgré les efforts, eh beh je n'arrive pas à bien manger, du coup je perds pas de poids. Je désespère un peu.
Des bisous !
@Sho0un
Qu'est-ce qui fait que tu trouves que tu manges mal ? Je veux dire, est-ce que les quantités sont trop importantes, est-ce que tu grignotes, est-ce que tu manges trop sucré/gras ?
Je pense que la première étape pour améliorer son alimentation, c'est d'identifier les points qui posent problème. Une fois qu'on les connaît, on peut les régler petit à petit et faire évoluer son alimentation vers une alimentation plus saine.
En tout cas bienvenue, bon courage et ne désespère pas
Si déjà tu fais du sport, même si t'as pas perdu, c'est certainement bon pour ton corps et c'est toujours ça de pris !
Qu'est-ce qui fait que tu trouves que tu manges mal ? Je veux dire, est-ce que les quantités sont trop importantes, est-ce que tu grignotes, est-ce que tu manges trop sucré/gras ?
Je pense que la première étape pour améliorer son alimentation, c'est d'identifier les points qui posent problème. Une fois qu'on les connaît, on peut les régler petit à petit et faire évoluer son alimentation vers une alimentation plus saine.
En tout cas bienvenue, bon courage et ne désespère pas
Si déjà tu fais du sport, même si t'as pas perdu, c'est certainement bon pour ton corps et c'est toujours ça de pris !
@toxic-life La patate douce ca passe ? Car j'ai le combo carottes, patate douce, poireau, qui absolument délicieux
Hey
Qui aurait des recettes pas trop compliquées de supers soupes qui calent, mais sans pomme de terre, à me proposer (et archi bonnes de préférence) ?
J'en fait une assez bonne avec du potiron et de la tomate. A la base je déteste le potiron mais j'adore cette soupe.
Tu mets les légumes, de l'eau à hauteur, et tu assaisonnes avec 1/2 cuillère à café de paprika, et une de curcuma, et du sel. Si tu as tu rajoutes une gousse d'ail.
Et sinon tu peux aussi en faire aux lentilles corail, c'est trooooop bon et ça calle !
Voilà
M
Mnémo
Guest
Ayé, j'ai re-mal 
avec 3kg de lests et 30min de plus.
Par contre, je crains d'avoir trop forcé sur ma contracture (en vrai je ne sais pas ce que c'est) au mollet...
J'ai habituellement mal quelques jours après le running, mais là, avec le froid qu'il fait c'était plus fort que d'habitude. J'aurais sans doute du me reposer/masser, mais j'ai naturellement "envie" de courir, ces temps-ci. Et il arrive que le midi, ou le soir, je fasse mes trajets en courant, pour le plaisir.
Et j'me suis fait mal, ça a tiré sur mon mollet déjà un peu attaqué. Ce matin, avec la douleur toujours bien présente, j'ai réalisé la peine (et la colère contre moi-même) que j'aurais si j'étais au repos forcé pour blessure, et j'ai pris conscience soudainement qu'il faut que je fasse attention...
Ce weekend, Hammam.
avec 3kg de lests et 30min de plus.
Par contre, je crains d'avoir trop forcé sur ma contracture (en vrai je ne sais pas ce que c'est) au mollet...
J'ai habituellement mal quelques jours après le running, mais là, avec le froid qu'il fait c'était plus fort que d'habitude. J'aurais sans doute du me reposer/masser, mais j'ai naturellement "envie" de courir, ces temps-ci. Et il arrive que le midi, ou le soir, je fasse mes trajets en courant, pour le plaisir.
Et j'me suis fait mal, ça a tiré sur mon mollet déjà un peu attaqué. Ce matin, avec la douleur toujours bien présente, j'ai réalisé la peine (et la colère contre moi-même) que j'aurais si j'étais au repos forcé pour blessure, et j'ai pris conscience soudainement qu'il faut que je fasse attention...
Ce weekend, Hammam.
M
Mnémo
Guest
Hello !En ce moment par exemple j'ai des bonbons chez moi (qui ne sont pas pour moi normalement) donc je grignote des bonbons quand j'étudie chez moi dans l'après midi.
Sinon en ce moment j'ai aussi tendance à remanger quelque chose le soir après le repas, quand je regarde une série ou un film, et souvent du pop corn (j'ai une obsession pour le pop corn) Bon quand c'est du pop corn ça va encore c'est pas trop lourd mais quand c'est du chocolat je suis bonne pour avoir mal à l'estomac en me couchant...
Le problème c'est que d'habitude je sais m'arrêter à une poignée de pop corn ou une barre de chocolat mais depuis quelques temps c'est en plus grande quantité et plus souvent
Ah oui je vois, le problème c'est que le gras incite au gras enfin tu vas pas prendre une poignet ya des jours ou forcément ça va être beaucoup plus !
Pourquoi ne pas carrément te débarrasser de ces cochonneries ? Achète toi des tisanes ou des infusions pour le soir, histoire de siroter quelque chose en regardant ta série ou ton film ? Ou alors des fruits séchés...
