Je viens d'Orléans moi aussi ! J'ai déménagé à Lyon en septembre dernier ! ^^Je suis à côté d'Orléans dans le LoiretEt toi?
@toxic-life toutes les soupes de courge. Potiron, citrouille, et mieux : potimarron, butternut. Avec les épices que tu aimes, des carottes aussi, des oignons, des échalotes avec.
@toxic-life J'ai fait ce matin une soupe lentilles corail & tomates pelées (+ cube Maggie volaille, poivre & thym) je la faisais tout le temps l'année dernière et cette année je ne l'avais pas refaite. J'ai hate de souper ce soir, je me souviens avoir adorer cette soupe 
Je me joindrai bien à vous pour l'objectif bonnasse. J'ai pris quelques kilos pendant les fêtes ... Mais j'ai tellement la flemme de me priver et/ou de faire du sport. 
Mais bon, on a rien sans effort, nan ?
Mais bon, on a rien sans effort, nan ?
@Miquette : Alors, ne te prive pas et ne fais pas de sport, ça n'empêche pas de perdre des kilos (surtout si c'est quelques kilos des fêtes !) 
Je veux dire, on peut tout à fait faire gaffe à son alimentation et la rééquilibrer un peu sans privation (pour de vrai, depuis que je cherche à perdre du poids je ne me prive pas et ça descend quand même, sans doute moins vite que si je me privais, mais j'espère pour du plus long terme^^). Essaye de trouver quelques petits trucs dans ton alimentation que tu peux modifier pour la rendre plus saine petit à petit, et sans privation.
Et pour le sport, selon moi la perte de poids c'est en gros 75% l'alimentation et 25% l'activité physique (nombres tirés du chapeau mais c'est l'idée). Donc sans sport, tu perds moins vite, mais tu peux perdre quand même.
Après, bon, personnellement, j'aurais tendance à te dire de quand même faire du sport. Faut juste pas que ce soit une corvée, et pour ça faut trouver des sports qui te plaisent. Ou de l'activité physique qui te plaît : marcher/prendre le vélo, aller faire une balade, c'est de l'activité physique aussi et ça peut peut-être te plaire plus !
Je veux dire, on peut tout à fait faire gaffe à son alimentation et la rééquilibrer un peu sans privation (pour de vrai, depuis que je cherche à perdre du poids je ne me prive pas et ça descend quand même, sans doute moins vite que si je me privais, mais j'espère pour du plus long terme^^). Essaye de trouver quelques petits trucs dans ton alimentation que tu peux modifier pour la rendre plus saine petit à petit, et sans privation.
Et pour le sport, selon moi la perte de poids c'est en gros 75% l'alimentation et 25% l'activité physique (nombres tirés du chapeau mais c'est l'idée). Donc sans sport, tu perds moins vite, mais tu peux perdre quand même.
Après, bon, personnellement, j'aurais tendance à te dire de quand même faire du sport. Faut juste pas que ce soit une corvée, et pour ça faut trouver des sports qui te plaisent. Ou de l'activité physique qui te plaît : marcher/prendre le vélo, aller faire une balade, c'est de l'activité physique aussi et ça peut peut-être te plaire plus !
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J'ai eu froid, ce matin. J'ai eu mal, sur la fin. Mais à chaque fois que je me disais "Il faut que je marche, là", j'avais une chanson super motivante qui commençait et je pouvais pas marcher dessus 
Et quand j'ai vu à la fin que j'étais tout pile à moins de 35 minutes pour 6km750, j'étais limite comme ça :
(sauf que j'avais mal aux jambes et que du coup je pouvais plus trop sauter )
Du coup, ce midi, j'ai bien profité des pâtes au parmesan qui étaient au menu
Et quand j'ai vu à la fin que j'étais tout pile à moins de 35 minutes pour 6km750, j'étais limite comme ça :
(sauf que j'avais mal aux jambes et que du coup je pouvais plus trop sauter )Du coup, ce midi, j'ai bien profité des pâtes au parmesan qui étaient au menu
Bon bon ... belle semaine de craquage 
le pire c'est que j'étais super consciente de ce que je faisais, j'emportais mon sac de sport avec moi et à la fin de la journée j'etais genre "pff la flemme" 
j'ai trop honte! En plus ce week end c'est encore un week end de folie donc je ne retournerai à la salle que lundi ou mardi! Mais le point positif (enfin c'est pas vraiment positif mais je me comprends...) c'est que cette semaine je serais au boulot tous les jours donc aucune excuse pour ne pas apporter ma salade pour le midi!
le pire c'est que j'étais super consciente de ce que je faisais, j'emportais mon sac de sport avec moi et à la fin de la journée j'etais genre "pff la flemme" j'ai trop honte! En plus ce week end c'est encore un week end de folie donc je ne retournerai à la salle que lundi ou mardi! Mais le point positif (enfin c'est pas vraiment positif mais je me comprends...) c'est que cette semaine je serais au boulot tous les jours donc aucune excuse pour ne pas apporter ma salade pour le midi!@toxic-life j'arrive un peu trop tard ... La soupe que je fais souvent, c'est une courgette, un oignon, sel, poivre et tu mixes le tout. Normalement tu rajoutes de la creme fraiche pour que ce soit plus onctueux mais je m'en passe. Pour l'onctuosité, il suffit juste de ne pas mettre beaucoup d'eau, comme ça la soupe reste consistente
@Wade. il y a des jours comme ça où on a pas envie de faire du sport et où on se défoule sur la nourriture ( mon père m'a surnommé " le criquet" la semaine dernière parce que je dévorais tout ce que je trouvais à ma portée) le tout est de se reprendre au bout d'un moment .
@Wade. il y a des jours comme ça où on a pas envie de faire du sport et où on se défoule sur la nourriture ( mon père m'a surnommé " le criquet" la semaine dernière parce que je dévorais tout ce que je trouvais à ma portée) le tout est de se reprendre au bout d'un moment .
Merci @thessalie , je garde l'idée de côté ! 
Je me suis donc empressée de faire une soupe de lentilles corail pour les prochains jours, je me suis régalée !
Je me suis donc empressée de faire une soupe de lentilles corail pour les prochains jours, je me suis régalée !
Piou méga semaine au boulot, j'ai zappé le sport 2 soir de suite !
Faut que je me reprenne et que je ne laisse pas mon côté feignasse reprendre le dessus ! Ce soir c'est vendredi ! Donc le week-end ! Donc PREND LE TEMPS DE FAIRE TON SPORT !!!
NO EXCUSE !
Faut que je me reprenne et que je ne laisse pas mon côté feignasse reprendre le dessus ! Ce soir c'est vendredi ! Donc le week-end ! Donc PREND LE TEMPS DE FAIRE TON SPORT !!!
NO EXCUSE !
