Objectif Bonnasse !

[Fiel]

@Drôledeplume Merci Excuse-moi de ne pas avoir encore répondu, ça va arriver

Du coup j'ai noté mes séances de sport cette semaine. J'en ai fait moins que d'habitude parce que lundi, mardi et mercredi j'étais malade. Mais en fait ça fait quand même une sacré dose

Spoiler: Sport...

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Tahiga]

Purée, quand je vous lis, j'me dis qu'en fait je mange énormément 1800 kcal pour moi je crois que c'est le minimum sinon j'ai faim tout le temps Enfin soit. De toute façon j'essaie de plus compter les calories pour ma part, parce que c'est le genre de truc qui me réussi pas du tout (même si je fais souvent le compte approximatif dans ma tête peux pas m'en empêcher, vieille habitude de régime qui me stresse plus qu'autre chose et au final ça me coupe de mes sensations donc c'est pourri)
Sinon, 1h de Cassey ce matin, j'ai bien morflé . J'ai hâte d'être de retour chez moi pour pouvoir aller à la salle m'entraîner au tapis de course

 

[NorthmanAddict]

@Drôledeplume mon petit-déjeuner du moment, c'est thé ou cappuccino, tartines pain complet+beurre salé, et je peux rajouter des fruits secs ou du fromage selon mon envie. Depuis que je ne mange plus sucré le matin, j'ai remarqué que je tiens plus facilement jusqu'à midi (et le beurre salé me rappelle tellement ma Bretagne natale ), et comme je fais du sport le matin ça me donne assez d'énergie pour la séance, sans avoir envie de vomir ou me sentir faible

 

[Fiel]

Je me repose cette aprem et demain @Drôledeplume j'ai compté, et ça fait un peu plus de 9 heures. Un coach stagiaire m'a demandé combien d'heures je faisais par jour. Et en fait il m'a expliqué un point génétique : quand tu fais du sport depuis très jeune et qu'un de tes parents (ou les deux) fait du sport depuis longtemps également (en l'occurrence ma mère avait un centre de remise en forme...) eh bien le corps fait deux fois plus d'efforts par rapport à d'autre. C'est une question de génétique, il a dit que c'était mon cas. Si je ne dépasse pas les 2h de sport je ne me sens pas défoulée...

 

[Constantinia]

Bon aujourd'hui j'ai mangé des Pépitos et des Pim's mais j'ai essayé de pas bouffer tout le paquet ...

Pardon

 

[Nabe]

J'ai l'impression de pas progresser en gainage. J'essaie d'en caser régulièrement (quasi à chaque séance en fait), mais y a rien à faire, je tiens rarement plus de 30 secondes. En général je fais 25 Pourtant ça fait déjà un petit moment. Je sais pas trop quels exercices faire pour améliorer.

Sinon, j'ai repris des photos (les dernières datent de trois semaines). On voit que j'ai perdu un peu au niveau du bide. Encore un peu plus et ça sera pas mal. Par contre, les cuisses, pas bougé. J'espère que ça viendra après. J'ai les cuisses assez musclées ET assez grasses, du coup elles sont plutôt grosses (et je me retrouve souvent à essayer un pantalon bien à la taille et trop petit aux cuisses, avec la taille au dessus bien au cuisses mais trop grand à la taille -_-).

 

[Burroughs]

Hey, je vous lis en sous-marin depuis un moment mais là je suis décidé à m'y mettre plus sérieusement. Je commence le 30 day squat challenge, on verra bien (j'avais une activité régulière sportive jusqu'à maintenant et là ça s'arrête du coup j'ai peur de devenir encore plus molle que je ne le suis déjà. )

Par contre j'ai l'impression en ce moment de manger vraiment n'importe comment et d'avoir continuellement faim…Le matin vous mangez quoi en général ? J'ai tellement pas d'idées pour le matin..

 

[Bédou_]

Petit RPM en début d'aprem, la vache ce que j'ai encore transpiré Quand je vois certaines qui finissent le cours sans une goutte de sueur visible, une rougeur etc.. je suis juste jalouse

Bon sinon j'ai encore des courbatures de mercredi (mon mari je vous en parle même pas c'est le roi des plain-plain depuis mercredi soir ) j'en ai parlé au coach qui m'a répondu "oh ça va passer c'est le corps qui va se rôder". Mon mari s'est empressé de lui répondre "oh bah vivement". Moi je suis pressée d' y retourner mercredi, je suis grave motivée ! En plus ce matin à la pesée j'avais perdu 800 gr (alors que je pensais être stable) ce qui m'amène à 11kg de dégagés ! Je vais être ultra bonnasse en Crète cet été

 

[Lucky-life]

@Drôledeplume Mille Big Ups pour avoir partagé le blog Bowl & spoon, je ne connaissais pas et il y a plein de recettes de desserts/gâteaux sans sucre !

 

[Fiel]

@Mercutio
En vrai je ne te le souhaite pas... C'est une addiction qui entrave beaucoup de choses

 

[marie2306]

Je vous lis en sous-marin, parce que bon, j'aime le sport @Fiel C'est quoi le RPM en fait ?

Mais juste à titre d'infos ..

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Maximonstre]

Quelqu'un a déjà testé les programmes du style beachbody et tout le reste ?
J'aimerais me lancer mais j'ai peur...
J'avais penser à 21 day fix, si quelqu'un l'a fait....aiiiide-moi (s'il te plaît )