Objectif Bonnasse !

[Txell]

Ça fait quelques jours que je ne suis pas passée sur le topic. C'est bien simple : je ne fais plus rien depuis quelques jours.
Avec mon copain en arrêt depuis 10 jours et qui est donc tout le temps à l'appart, je n'ai plus MON moment de sport tranquille où je peux mettre ma musique très fort et suer en paix La semaine dernière j'ai réussi à me faire 2 séances en négociant, mais là rien, nada, zéro, wallou... Je me console en me disant que je mange à peu près équilibré quand même, donc ce n'est pas un désastre non plus.
Et samedi c'est départ pour New-York et ses 10 jours de bouffe bien caloriques.
On va dire que je vais reprendre l'objectif bonnasse de plus belle à partir du 24 août hein...

 

[Cline39]

@Morgus tu écris en spoiler donc je te réponds donc de la même façon (au passage tu peux m'expliquer pourquoi tu fais ça, j'ai vu que d'autres Madz le faisait aussi parfois, je me coucherai moins bête ce soir!)

Spoiler

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[PrincesseChocolat]

@Cline39 J'adore la citation de ton prof Je vais la garder en mémoire

Sinon moi aujourd'hui je me suis fais troller par mon corps. J'étais partie courir, motivée pour essayer de tenir au moins 35 min voir un peu plus quand, au bout de 26 min et quelques (attention aux personnes sensibles et autres princesses)

Spoiler: TW Instant Glamour

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Du coup je viens de me faire une petite séance d'abdos pépère. Pour une fois je vais pas avoir besoin de speeder pour aller au taff

 

[bernadotte]

@Morgus

Spoiler: Spoiler

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[Kettricken]

@Gabi33

Spoiler: Réponse Glamour

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[GrandeMarine]

J'ai repris le sport ce matin, j'avais sauté la séance de Mardi parce que ma douleur à la jambe était trop importante... Donc je me suis butée au baume du tigre, et ce matin je suis super contact j'ai fait 65min d’elliptique soit d'après l'appareil 605 kcal, je ne pensais pas tenir aussi longtemps donc je suis assez fière En plus ce soir on doit manger japonais avec des amis, donc je culpabiliserais un peu moins vu comment je me suis bougé ce matin!
Prochaine séances samedi avec cette fois cardio+programme pour affiner les jambes! J'ai pas du tout hâte ahah.

sinon @Gabi33 idem, c'est aussi pour ça que je me suis mise au sport parce que ayant des pb à ce niveau la, et surtout ne voulant plus prendre de médocs le sport me paraissait être une bonne solution!

 

[pikalovescoke]

J'ai l'impression de faire que dalle avec mes 2 petites séances insanity et blogilates à côté de vous 0.0 Et encore, hier, j'ai même pas pu faire blogilates car j'ai fait une balade à cheval entre 18 et 20h et donc le temps que je rentre, je mange et prenne une douche, il était 22h donc plus aucune motivation, surtout avec le ventre biiiiiien plein . Je fais toujours blogilates le soir pour avoir déjà eu le temps de faire insanity et d'avoir récupéré d'insanity (et je le fais rarement avant 15h comme ça, je peux manger mon goûter en post-workout et de toute manière, avant cette heure là, j'ai pas assez digéré mon petit déj' pour bouger )

 

[CaroChr]

@Anticleia Ah non t'en fais pas, ce n'est pas un redit... Enfin, je ne pense pas.

C'était juste pour ne pas te répondre à côté de la plaque

La première fois que j'ai regardé ce programme, je me suis dis :"Trop easy", naive que j'étais
C'est la troisième fois que je fais ce programme. Plus précisément, une fois où j'ai aabandonné au bout de 2-3 semaines car je reprenais le sport depuis peu et je n'avais sûrement pas assez de motivation.

Après quelques mois à prendre des cours de sport et me remettre donc au niveau, j'ai réussi à m'y remettre jusqu'au bouuuuut ! J'ai réentamé ce programme la semaine dernière (donc troisième fois).

Mon programme c'est :

• un jour de course de 30-45 minutes,
• un jour les exercices du BBG.

Et ainsi de suite ! En général 5 jours de sport par semaine.
Mais au bout d'un moment ton corps s'habitue et ça devient plus facile. C'est d'ailleurs pour cela que Kayla Itsines a sorti un deuxième livre qu'il faut que je télécharge impérativement !

Résultat :

Je n'ai jamais suivi son eating plan et je ne fais pas les 30 minutes de marche + la course rapide qu'elle recommande.
Je n'ai pas de pèse-personne donc je ne sais pas si j'ai perdu du poids MAIS j'ai perdu 10 cm de tour de fesses, ce qui est pour moi une sacrée victoire. J'ai aussi perdu de la cellulite, (mon ennemi numberouane) mais cette petite vicieuse semble bien s'accrocher.

Par contre, quand je me reluque (héhé ) je n'ai pas l'impression d'avoir fondu comme certaines filles que l'on retrouve sur son Instagram.

Je pense que ce programme est surtout très bon pour reprendre le sport car tu travailles le cardio et ton renforcement musculaire (je crois n'avoir jamais eu les cuisses si dures).

Alors oui au BBG avant la boxe, étant moi-même une fan inconditionnelle de Muay-thai

Besos.

 

[PrincesseChocolat]

@GrandeMarine et @Ineidra je savais pas du tout que ça pouvait faire ça! Je le saurais maintenant et tant mieux si ça peut m'aider un peu parce que je suis un peu bloquée en ce moment ^^

 

[HarryJoe]

Bon mercredi j'ai pas pu faire tout se que j'avais dis que je ferais , parce que en plus de finir plus tard le taf j'ai raté mon train (donc attendre le prochain une heure après), et du coup pas le temps mais quand même renforcement et bumprees (4 séries de 10).
Par contre hier soir je me suis tuée en fractionné (ou plutôt fartlek). Ai fait mon entrainement sur une route en cuve, du coup les sprints c'était en montée, le trotinage en descente, et ben sa TUE Épuisement total. Sur le retour chez moi en courant, j'ai été prise d'une douleur méga vive vers le foie qui m'a fait arrêté direct et fait gémir de douleur, j'ai eu super peur, mais c'est parti en moins de 2 minutes... M'inquiète quand même !

HarryJoe à la rencontre la faune locale: pas de bébêtes sur ma route cette fois mais... suis passée à coté d'une voiture à l'arrêt où la passagère faisait une fellation au conducteur Je pense qu'ils pensait être tranquille au milieu des champs vers 21h, ben non !

 

[Perth]

Les fiiiiiilles c'est la catastrooooophe
Je pensais qu'en rentrant de mon année à l'étranger, où je faisais énormément de sport mais avec pas mal d'écarts alimentaires (cuisine turque oblige), ce serait plus facile chez mes parents, où tout ne serait que fruits, salades, soleil et sport. ERREUR ! J'avais oublié à quel point la cuisine de ma mère est peu équilibrée... Enfin il y a quasiment toujours des légumes aux repas mais en toutes petites quantités, souvent des légumes en boîte qu'elle ne cuisine pas... On ne mange que des féculents "blancs", énormément de viande... Complètement à l'opposé de ma cuisine personnelle et comme nous sommes 6 à table à chaque fois c'est difficile de faire changer les habitudes de tout ce petit monde.
Niveau sport : la catastrophe aussi. Je ne fais plus rien. Je n'ai plus accès à une salle de sport et il faut que je fasse au moins 15 minutes de voiture pour aller courir. Je suis complètement épuisée par mon boulot saisonnier, ce qui fait que quand je rentre le soir je suis tellement fatiguée que je ne pense qu'à engloutir un repas bien riche et à aller me coucher.

Je me déçois tellement... Tous mes muscles ont fondu, j'ai pris de la bedaine, j'ai découvert aussi de la cellulite que je n'avais pas avant... Le pire c'est que je continue à vous lire, à vous trouver géniales et à me dire que dès le lendemain je m'y remets mais pfiou, je me sens tellement fatiguée. J'ai vraiment honte d'avoir gâché tous mes efforts de cette année. La salle était un super moment de la journée pour moi, on y allait entre copines, j'adorais ça. L'année prochaine je n'aurais sans doute pas les moyens de me réinscrire dans une salle en France, où les prix seront plus élevés qu'en Turquie. Je me déçois

 

[Membre supprimé 195580]

@Perth Courage, tu es très dure avec toi même (je crois qu'on l'est toutes). Tu n'as pas "gâché" tes efforts, tu t'es un peu relâché ce qui n'est pas catastrophique du tout. Je sais que beaucoup ici font du sport avec des vidéos chez elles, tu ne pourrais pas te remettre doucement dans le bain comme ça ?
Il y a peut être d'autres possibilités de sport comme la piscine par exemple ?
Courage

Moi ça fait une petite semaine que je me suis un peu laissée aller niveau bouffe / sport.
Hier je suis retournée au Jump, et ça m'a fait un bien fou. J'étais hyper énervée en arrivant, je suis ressortie toute "peace and love".
Du coup ce week end je vais y aller samedi et dimanche pour "rattraper" mes écarts, mais plutot pour continuer sur ma lancée. Il faut vraiment que mon moral arrête d'être en dents de scie.

Ce matin j'ai essayé de remettre un ancien pantalon que j'adorais et ... Il me va !

Bon j'ai toujours pas mal de boulot, et la semaine prochaine je rentre chez mes parents avec MA balance qui me dit toujours mon bon poids... On croise les doigts !