Avant-avant-dernière semaine d'Insanity faite. Le temps passe vite.
Mes abdos sont vraiment en train d'apparaître. Il y a encore quelques semaines je parlais de ma peau du ventre qui pendouillait quand j'étais en planche ou à 4 pattes, d'une couche de gras encore bien présente, mais là je vois vraiment l'avant/après. J'ai des lignes qui commencent à apparaître, le V du bas du ventre, les lignes des obliques... Petit à petit ça se forme. J'ai encore du gras abdominal qui sera difficile à dégommer, mais ça prend forme petit à petit.
Le ventre était ma grande fixette, et maintenant que je commence à l'aimer de nouveau il fallait bien que je m'en trouve une autre. Je ne peux pas vivre sans complexe j'ai l'impression
Donc grand retour de ma fixette sur mes cuisses, et en plus en souhaitant quelque chose que je sais pertinemment que je n'atteindrai jamais parce que c'est physiquement impossible chez moi : le tigh gap. Ça a toujours était un complexe, et avant même que ce soit la "mode". Depuis mes 13 ans j'ai toujours souhaité avoir cet écart entre les cuisses alors que non, même quand j'étais mince je ne l'ai jamais eu (une des raisons de pourquoi je continuais à me voir grosse...). Mes hanches ne me permettront jamais d'avoir un écart, c'est comme ça. Mais je n'arrive pas à m'en empêcher, j'ai toujours cet espoir qui n'arrive pas...
Mes abdos sont vraiment en train d'apparaître. Il y a encore quelques semaines je parlais de ma peau du ventre qui pendouillait quand j'étais en planche ou à 4 pattes, d'une couche de gras encore bien présente, mais là je vois vraiment l'avant/après. J'ai des lignes qui commencent à apparaître, le V du bas du ventre, les lignes des obliques... Petit à petit ça se forme. J'ai encore du gras abdominal qui sera difficile à dégommer, mais ça prend forme petit à petit.
Le ventre était ma grande fixette, et maintenant que je commence à l'aimer de nouveau il fallait bien que je m'en trouve une autre. Je ne peux pas vivre sans complexe j'ai l'impression
Donc grand retour de ma fixette sur mes cuisses, et en plus en souhaitant quelque chose que je sais pertinemment que je n'atteindrai jamais parce que c'est physiquement impossible chez moi : le tigh gap. Ça a toujours était un complexe, et avant même que ce soit la "mode". Depuis mes 13 ans j'ai toujours souhaité avoir cet écart entre les cuisses alors que non, même quand j'étais mince je ne l'ai jamais eu (une des raisons de pourquoi je continuais à me voir grosse...). Mes hanches ne me permettront jamais d'avoir un écart, c'est comme ça. Mais je n'arrive pas à m'en empêcher, j'ai toujours cet espoir qui n'arrive pas...
Je suis sûre que vous êtes toutes déjà des bombasses, non mais 
J'en bave cette semaine. C'est comme ça à chaque fois que je commence un enchainement, je crois : par exemple, la semaine 4 et la semaine 6, ce sont exactement les mêmes enchainements : en S4 j'en avais tellement bavé, et en semaine 6 ça avait été... Du coup, bon, vivement la semaine 9 
C'est trop cool 
) post gueule de bois : ben ça fait mal par ou ça passe mais mon corps me dit merci.
)) et de deux ça signifie aussi que j'ai plus aucune excuse pour me considérer comme l'équivalent humain d'une baleine échouée. Ça m'a fait très bizarre, parce que j'ai très longtemps vécu le fait d'être grosse et moche comme des traits inhérents à ma personne, et que jusqu'à récemment je m'étais jamais autorisée à contempler le fait que je pouvais très bien être bonnasse, moi aussi, peut-être pas comme j'avais rêvé de l'être étant ado (parce que, soyons réalistes : je ne mesurerai jamais 1m75 sans l'aide de talons), mais que je pouvais très bien me voir comme belle et être vue comme belle en sortant de ce cadre. 
Je veux surtout perdre mon gras du bide et ma culotte de cheval, donc je vais continuer mon programme de vélo d'appartement sans rien changer puisque visiblement ça marche pour moi, mais je me tâte à inclure du renforcement musculaire. A chaque fois que j'ai essayé d'en faire, j'ai fini par arrêter parce que j'arrivais pas à faire les exercices... 
Si tu ressens le besoin d'en parler, est-ce que tu aurais quelqu'un dans ton entourage dont tu es certaine qu'il/elle ne te jugera pas ? C'est parfois très libérateur d'ouvrir les vannes et seulement de savoir que quelqu'un est là pour soi. 
Et n'hésite surtout pas à intégrer du renforcement musculaire : en développant tes muscles tu vas augmenter ton métabolisme de base, ce qui permettre d'encore plus brûler de calories, même au repos. Renfo + cardio c'est la recette gagnante vers un objectif bonnasse!
) : je pense que je vais partir sur du gainage (parce que ça, au moins, j'y arrive sans trop de problème et je sens que ça travaille), des exos pour les bras et les triceps que j'avais repérés il y a longtemps, et je vais (re)tenter de comprendre comment on fait un squat correctement. Motivatiooooooon.
