@Kid Charlemagne @Drôledeplume Oh excusez moi pour l'erreur 
Le CMG, déjà si tu as moins de 26ans c'est plus abordable ! Je ne sais pas s'ils ont des cours de boxe a proprement parler, ils ont tellement de choses enfaite 
Perso j'hésite à mort, car en plus y'a une piscine avec des cours "aquaphobe" donc pour moi, ce serait assez impec 
Mais bon, réfléchir car ma salle je l'ai payé pour l'année, et bon on est qu'en décembre, ça veut dire 6mois de payer sans y aller par la suite, j'me sens un peu con 
Pour le reste (oui je copie)
Et rien a voir, mais quand tu seras sur Paris, n'hésites pas si tu veux venir courir avec nous (pote @cherrycordia @lilimi @Choucki
)
@KittyMow Hee bienvenue ici ! A quel cmg tu es ?
Une copine est a celui d'Italie (et si je craque ce sera aussi le mien 
)
@Faboubou Helloooo ! Oh je ne connais pas cette demoiselle pour le yoga, elle a une chaine youtube ? Pour courir, on est pô mal ici à chiffre ça donc n'hésites surtout pas, c'est trop bien la coursseee ! 
@Ilaya Maaah non je suis sûr que les muscles jouent juste à cache cache
Hier, nous avons couru avec les filles (@lilimi @Choucki), dans la cité universitaire, ainsi que dans Montsouris un peu avant ! J'y ai été en courant, et même si au départ, je n'étais pas du tout parti pour faire une sortie longue, j'ai finis avec 15,4 km au compteur ! Malgré les courbatures, ça m'a fait un bien fou de relâcher la pression du Samedi, de me calmer en ne pensant qu'a mes jambes qui avancent, qu'aux passants qui débutent leur dimanche, qu'a Noël qui arrive
J'étai bien, très fatiguée à la fin, mais bien Merci à vous les filles, j'ai adoré courir avec vous encore !
Et en passant, on a parlé de gainage a un moment, et je me demandais si y'en a qui en faisaient par ici ? On pourrait s'entraider là-dessus si ça vous dit, car c'est une activité parfois oublié, mais extrêmement bénéfique pour la ceinture abdominale, le dos, la course, et même pour la posture en générale !
Le CMG, déjà si tu as moins de 26ans c'est plus abordable ! Je ne sais pas s'ils ont des cours de boxe a proprement parler, ils ont tellement de choses enfaite Perso j'hésite à mort, car en plus y'a une piscine avec des cours "aquaphobe" donc pour moi, ce serait assez impec Mais bon, réfléchir car ma salle je l'ai payé pour l'année, et bon on est qu'en décembre, ça veut dire 6mois de payer sans y aller par la suite, j'me sens un peu con Pour le reste (oui je copie
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Et rien a voir, mais quand tu seras sur Paris, n'hésites pas si tu veux venir courir avec nous (pote @cherrycordia @lilimi @Choucki
)@KittyMow Hee bienvenue ici ! A quel cmg tu es ?
Une copine est a celui d'Italie (et si je craque ce sera aussi le mien )@Faboubou Helloooo ! Oh je ne connais pas cette demoiselle pour le yoga, elle a une chaine youtube ?
Pour courir, on est pô mal ici à chiffre ça donc n'hésites surtout pas, c'est trop bien la coursseee ! @Ilaya Maaah non je suis sûr que les muscles jouent juste à cache cache
Hier, nous avons couru avec les filles (@lilimi @Choucki), dans la cité universitaire, ainsi que dans Montsouris un peu avant ! J'y ai été en courant, et même si au départ, je n'étais pas du tout parti pour faire une sortie longue, j'ai finis avec 15,4 km au compteur ! Malgré les courbatures, ça m'a fait un bien fou de relâcher la pression du Samedi, de me calmer en ne pensant qu'a mes jambes qui avancent, qu'aux passants qui débutent leur dimanche, qu'a Noël qui arrive
J'étai bien, très fatiguée à la fin, mais bien Merci à vous les filles, j'ai adoré courir avec vous encore ! Et en passant, on a parlé de gainage a un moment, et je me demandais si y'en a qui en faisaient par ici ? On pourrait s'entraider là-dessus si ça vous dit, car c'est une activité parfois oublié, mais extrêmement bénéfique pour la ceinture abdominale, le dos, la course, et même pour la posture en générale !
Dernière édition :
(et je suis une vraie gourmande, pas juste une fille qui se dit gourmande car elle aime manger un tit bout de chocolat le soir) (et je grossis pas car je sais où est la limite de ce que je peux manger avant de grossir, au quotidien du moins et le sport n'est pas une corvée pour moi. C'est même un plaisir quand je peux passer la journée à bouger !)
du moins quand je trébuche sur les pavés dans le noir et que je fais un vol plané 
hop on se relève on repart ni u ni connu 
mon coeur était mis à rude épreuve (le prof faisait beaucoup d'intervalle) quand à mon cul il est décédied. J'ai eu beaucoup de mal mais je l'ai fait, à fond je suis fière de moi 
demain je me ferai une session d'abdos une fois que j'aurai récupéré un peu.
du coup là j'ai déjà beaucoup appris sur mon ratio omega 3/omega 6 à équilibrer et mes apports de lipides mono-insaturés et poly-insaturés et sur l'index glycémique et le rôle de l'insuline sur le glycogène pour après le sport ou après avoir mangé des crasses. Le corps, cette fabuleuse machiiiiine 
J'ai même réussi à faire les burpees tuck jumps... C'était 30 secondes d'effort/30 secondes de repos et en fait à cause d'Insanity maintenant j'ai l'habitude de minimum 5min d'effort pour 30 secondes de repos (quand c'était pas 15 min d'effort pour 30 secondes de repos)... Donc j'ai eu l'impression d'être tout le temps en repos 
