@olaflor Oui j'imagine bien ! je dis ça juste car, en tant que coéliaque, je trouve ça dommage que les gens suppriment les sources de gluten alors qu'ils n'ont pas d'intolérance, et se "privent" de facilité de cuisine, de produits etc 
Mais après je suis d'accord sur le fait de diminuer au profit d'autres céréales, c'est toujours mieux de diversifier 
@beignets @-June- merci les filles, vous êtes adorables
aujourd'hui je n'arrive pas a voir les côtés positifs, et je pense que le fait de m'être simplement cogné et que ça a re-enflé d'un coup, ça a un peu été dur pour le moral 
ça ira surement mieux demain 
Mais après je suis d'accord sur le fait de diminuer au profit d'autres céréales, c'est toujours mieux de diversifier @beignets @-June- merci les filles, vous êtes adorables
aujourd'hui je n'arrive pas a voir les côtés positifs, et je pense que le fait de m'être simplement cogné et que ça a re-enflé d'un coup, ça a un peu été dur pour le moral ça ira surement mieux demain 
@Morgy Si ça te rassure, hier après avoir été contrariée au boulot j'ai été super énervée, je me suis abîmée les pouces sur le WOD (5k rameur) et j'ai réveillé une tendinite, ensuite j'ai été en galère pour rentrer, j'ai pris un vélo alors que j'avais pas envie bref que des galères à moitié les larmes aux yeux à moitié en ayant envie de jeter des trucs au gens, bref les jours sans ça arrive ._. Plein de bisous
@Morgy J'adorerais jeter les gens 
Le pouce gauche est revenu d'entre les morts, le droit pas du tout (vieille tendinite depuis la prépa... du coup je douille en utilisant ma souris, je vais mettre de la crème ce soir) enfin bon hier c'était pas beau à voir héhé entre les gromellages et les grognements 
Vivement ce soir je vais manger des bonbons ! 
Le pouce gauche est revenu d'entre les morts, le droit pas du tout (vieille tendinite depuis la prépa... du coup je douille en utilisant ma souris, je vais mettre de la crème ce soir) enfin bon hier c'était pas beau à voir héhé entre les gromellages et les grognements Vivement ce soir je vais manger des bonbons ! 
@olaflor pour ce qui est du sucre, j'ai énormément diminué ma consommation. Les seuls aliments au goût sucré que je prend sont les fruits (même le miel et les sirop d'érable j'ai arrêté). Bon après cela ne m'empeche pas de prendre des jus et des desserts quand je sors. Sinon j'essaie de manger du fait maison le plus possible. Pour le gluten, je pense que je le digère pas trop mal.
Je viens de faire mon premier running de l'année en short 
J'ai même pas eu froid, j'ai transpiré comme il faut, c'était trop bien (j'ai croisé des voisins en revenant, j'étais en train de chanter du Queen, ils ont dû me prendre pour une folle 
)
Et dans la foulée j'ai refait mon évaluation Freeletics pour repartir un programme adapté à ma forme et mon niveau
J'ai même pas eu froid, j'ai transpiré comme il faut, c'était trop bien
(j'ai croisé des voisins en revenant, j'étais en train de chanter du Queen, ils ont dû me prendre pour une folle )Et dans la foulée j'ai refait mon évaluation Freeletics pour repartir un programme adapté à ma forme et mon niveau
@Ilaya en fait, quand tu payes (genre moi 
) tu as un coach virtuel qui se base sur ton évaluation (en combien de temps tu fais dix burpees/cinquante climbers/cinquante montées de genoux) pour te faire un programme hebdomadaire adapté en te disant quelles séances tu dois faire. Tu peux définir ton objectif de la semaine et combien de séances tu vas faire. J'avais pas pris le coach au début mais finalement ça me motive (genre "si je donne des sous autant le faire à fond" 
).
Bon, par contre, je suis pas comme tous ceux dont on voit les vidéos de transformation sur youtube avec la musique dramatique et tout, ça a pas transformé ma vie, ça me permet juste d'être plus forte physiquement et c'est le seul "programme" que je tiens à peu près
) tu as un coach virtuel qui se base sur ton évaluation (en combien de temps tu fais dix burpees/cinquante climbers/cinquante montées de genoux) pour te faire un programme hebdomadaire adapté en te disant quelles séances tu dois faire. Tu peux définir ton objectif de la semaine et combien de séances tu vas faire. J'avais pas pris le coach au début mais finalement ça me motive (genre "si je donne des sous autant le faire à fond" ).Bon, par contre, je suis pas comme tous ceux dont on voit les vidéos de transformation sur youtube avec la musique dramatique et tout, ça a pas transformé ma vie, ça me permet juste d'être plus forte physiquement et c'est le seul "programme" que je tiens à peu près
@NorthmanAddict c est marrant ce que tu dis lol. Moi ça change vraiment ma vie le sport. Physiquement et mentalement
, je dis même parfois que c'est soit je vais courir soit je tape des gens 
On a été acheté mes nouvelles baskets de running 
Et bah, dans ce magasin, ils rigolent pas avec ça 
J'y ai passé 45 minutes ! (mesure des pieds, courir pied nu, petits exercices pour observer ma posture, essais des chaussures en regardant la posture, en courant à l'intérieur et à l'extérieur...) Mais je les ai Je vais pouvoir être super à l'aise en courant
Par contre, je ne savais pas qu'il fallait prendre plusieurs pointures au-dessus par rapport aux chaussures de villes :o j'ai pris du 39 et demi alors que pour les chaussures de ville, je met du 37 et demi (enfin soit 37 soit 38 selon le type de chaussures vu qu'il n'y a pas souvent des demi-pointures --)
Et bah, dans ce magasin, ils rigolent pas avec ça J'y ai passé 45 minutes ! (mesure des pieds, courir pied nu, petits exercices pour observer ma posture, essais des chaussures en regardant la posture, en courant à l'intérieur et à l'extérieur...) Mais je les ai Je vais pouvoir être super à l'aise en courant Par contre, je ne savais pas qu'il fallait prendre plusieurs pointures au-dessus par rapport aux chaussures de villes :o j'ai pris du 39 et demi alors que pour les chaussures de ville, je met du 37 et demi (enfin soit 37 soit 38 selon le type de chaussures vu qu'il n'y a pas souvent des demi-pointures --)
