Objectif Bonnasse !

[OnEstAuT.O.P]

Petit jogging ce matin : plus de distance mais je suis pas très rapide je crois (3km4) en 25min. Faut le temps de s'améliorer. J'étais assez contente quand même par contre y a un truc qui me chagrine : je me suis arrêtée parce qu' il me semblait que han pouvait plus. Et après mon arrêt j'me sentais un peu flagada (l'impression de pas pouvoir fixer mon regard sans me sentir malade) mais je récupère hyper vite. Alors est ce que vous pensez que j'aurai pu continuer? Que je me suis faite avoir par mon cerveau?

 

[olaflor]

2e session du BBG special bas du corps et c était bien mieux Qu hier. J étais grave dans les temps et j ai rajouté mes exos special booty.
Pour les filles qui ne voient pas Fr redultat, pensez à changer de vêtements de sport ou à acheter de nouveaux dessous. Quand on met tout le temps la même chose ou des trucs avec la même coupe notre œil S habitue. Le faît de changer de fringue va vous rafraîchir les yeux

Du coup le faît de faire ce programme me rappelle mes débuts ou je ressentais le besoin de poster ici tous les jours pour donner mon ressenti

 

[Daisy Domergue]

Hier soir c'était apéro donc pas de sport mais ce soir c'est piscine! J'ai préparé mon sac pour y aller direct après le boulot comme ça je serai obligée! J'ai même préparé ma pièce d'1€ pour le casier ahah

Et faudrait que je recommence à noter mes repas je crois parce que des foisj'abuse un peu... Enfin ces derniers jour ça a été plutôt sain ^^

 

[Dragize]

Je pars en week-end de maintenant à dimanche ! Mais je vais faire du kayak et de la marche, et j'étais au body pump hier soir donc le bonnasse way of life me suit.

Sinon c'était pas les situps au lieu des squats qui causaient les problèmes que vous dites? Ca on en avait déjà parlé ici...

 

[Biscottine]

J'aimerais tellement faire du sport mais ma chaudière m'a lâché et je pourrais pas prendre de douche après !!!
N'empêche c'est fou, je met les mêmes vêtements qu'avant, ils sont un tout petit plus serré (mais vraiment de rien du tout) et pourtant j'ai pris 5kg en 6mois , c'est très bizarre.

 

[-June-]

J'ai tenu ma promesse à moi même, trois vidéos blogilates hier, mes cuisses et mon booty ont bien bossé

Je devrais aller à la salle ce soir pour me faire un séance ce soir + 1 samedi (sachant que demain c'est compromis, j'ai un barbeuc tôt hors de ma ville...) mais je suis claquée, ça fait deux nuits que je me couche très tard et la je suis fatiguééééé j'ai juste envie de me poser ce soir.

Je sais pas quoi faire

 

[LittleMyrtille]

Hier c'était legday et... j'ai ENFIN réussi à faire mes 10x20 legpress avec 30 kg de charge

C'est tout pour moi

Je m'auto-cite ( ) parce qu'aujourd'hui, je découvre... les courbatures derrière les cuisses J'ai l'impression d'avoir 143 ans quand je me déplace
Ranafout', ce soir, c'est séance abdos (ou cardio si je finis tard) !

 

[olaflor]

Du coup hier en faisant le bas du corps, j ai remarque que j avais gagne en force pendant le bridge et les donkey kicks. Normalement je suis morte apres chaque set et la je sentais que je pouvais faire plus de rep.

Ah et je sens mon muscle fessier bouger pendant les donkey Kicks . Enfin je crois que c est du muscle. Est ce qu'une madz aux fessiers musclées peut me confirmer CA

 

[LemonCupcake]

Après des semaines de recherche j'ai un job qui va me permettre de partir en vacances cet été. Je vous dit pas comment ça me reboost pour perdre mon petit bidou et mes saucisses qui me servent de bras

 

[LemonCupcake]

@LemonCupcake

Plaît-il ?

Je crois que le site m'a senti un peu trop enthousiaste

 

[Daisy Domergue]

Je reviens de la pisciiiiine c'était trop cool bon y avait un peu de monde ça change de la piscine de mon village ahah! Donc j'ai pas trop pu faire d'entraînement spécifique ni aller trop vite mais j'ai juste nagé et ça fait déjà du bien, je me sens rincée là Maintenant une bonne assiette de pâtes parce que j'ai là dalle et j'en profite pour m'en faire une portion pour demain midi comme ça j'évite le resto lourd qui me donne envie de dormir toute l'aprem!!

Alleeeez je suis sur ma lancée là faut que ça continue! (Je me sens un peu trop enthousiaste là) (c'est que le premier jour)

 

[Txell]

Séance de cardio aujourd'hui. Et ce soir j'avais envie de manger un truc "gras", un truc où tu te dis "bordel c'est trop bon" (oui je suis une accro à la junk food. Je sais que c'est vraiment de la merde tant au niveau de la compo que des apports nutritionnels, mais vraiment j'adore manger ça. C'est très ambivalent comme sensation, mon cerveau est accro et c'est bien pour ça qu'il faut que je limite au max parce que quand je commence on ne m'arrête plus).
Doooonc, je ne voulais pas ruiner ma lancée et m'empiffrer de n'importe quoi. J'ai donc cherché quelque chose qui pourrait faire substitut et je me suis donc fait des frites de patate douce au four. Et comment dire... C'est une tuerie ce truc
Ça a tellement bien substitué mon envie de gras qu'après coup je n'avais même plus envie de la glace Ben & Jerry's qui m'attend depuis une semaine dans le frigo. Donc je vais garder cette astuce bien au chaud dans un coin de ma tête pour la prochaine fois. Parce que c'était vraiment trop trop bon