Objectif Bonnasse !

[pikalovescoke]

@pikalovescoke l autre fois j en parlais avec mon collègue et on se disait que tout le monde dans la boîte faisait du sport et il me disait "en même temps on a rien d autres à faire" et c est vrai avant le sport mon temps libre c était l ordi et les séries

Ca reste mes activités principales malgré toutes mes activités ^^ les séries, quand je ne cours pas ou ne vais pas à l'équitation, je les regarde en faisant mon sport (je pourrais pas tenir une conversation avec moi-même pendant les 45 minutes-1H de sport, faut que je m'occupe la tête)^^ En vrai, je trouve que le sport n'empêche pas de faire autre chose une fois qu'on l'a intégré à notre routine et qu'on s'organise en fonction de ça ^^ (enfin, si on en fait à haute dose, là ça va empiéter sur notre emploi du temps hein faut pas se leurrer^^)

 

[lueure]

@Herzeka bon courage..

 

[olaflor]

Ah je me suis inscrite à un événement de Nike training . J y vais mardi avec mon collègue! Il est super dit j ai trop hâte

 

[lueure]

@Herzeka t'es à la rue ? ^^

 

[Wade.]

Bon autant en squat j'ai progressé de fou, autant en soulevé de terre je stagne à 95kg depuis bien trop longtemps et ca me frustre! Peut être que je devrais faire plus d'exercices annexes
Sinon c'etait une grosse séance encore ce matin! C’était développé couché et soulevé de terre. En SDT j'ai fait 1x10 à 40kg, 1x10 à 50kg, 1x8 à 65kg, 1x5 à 80kg et 1x5 à 95kg. J'ai pas voulu tenter plus parce que j’étais super ko les 5 dernières, j'ai du faire des pauses entre charges reps. Du coup demain j'hesite à y aller vu que j'ai deja travailler tout le corps, je pourrais refaire un leg day léger ( ça sera juste le 3eme de la semaine, oui je suis maso et alors ), je vais voir sir j'ai pas trop mal aux jambes!

Aussi ce midi en me faisait à manger j'ai fais un poêlé de légumes et je me suis ds "aaah ça fait du bien d'avoir enfin un peu de légumes" (ça fait plus d'un mois que je n'en ai pas bouffé, j'ai pas fait les courses depuis longtemps). Si on m'avait dis qu'un jour je me ferais cette réflexion, je n'y aurai pas cru

 

[lueure]

@Herzeka et t'as pas un endroit où squatter en attendant ?

 

[Morgy]

@Wade. Tes posts m'impressionnent toujours, tu es mon exemple (et perso, je te dirais de laisser tes jambes au repos, conseil d'une bebe muscu-girl, car avec les sdt ils ont quand même du prendre cher les pauvres et peut etre partir sur une seance plus haut du corps, genre un rappel leger des bras, pour éviter aussi de viser le dos vu que tu as fais sdt et DC appelez moi "conseils en cartons ")

 

[Wade.]

Mooooh @Morgy ne me dit pas des choses comme ca
Bon mon corps a decidé pour moi, j'ai mal partout! J'ai fais une bonne grasse mat, je me suis fais un bon bol de porridge et ce midi j'irai peut etre faire une balade pour faire de la recuperation active (ou juste glander devant Netflix, j'ai pas encore decidé)

 

[lueure]

@Herzeka t'as pu rentrer chez toi ?

 

[Wade.]

@Herzeka Commence par 2 ou 3 seances pas semaine sinon tu vas t'epuiser voire te lasser!

 

[pikalovescoke]

Est-ce que d'autres d'entre vous sont atteintes par ce que j'appelerais "la flemme du week end" ? En gros, faire du sport en semaine, j'arrive à me motiver facilement mais le week end j'ai une flemme monumentale (surtout pour aller courir)

 

[Diodeelectroluminescente]

Bon autant en squat j'ai progressé de fou, autant en soulevé de terre je stagne à 95kg depuis bien trop longtemps et ca me frustre! Peut être que je devrais faire plus d'exercices annexes

Je ne fais jamais de SDT, je me demande si je ne devrais pas rajouter cela dans mon programme, ça a l'air motivant.