Objectif Bonnasse !

[minelina]

topic soutien sports, fitness et remise en forme?

j'ai plutôt assuré à ma séance d'aujourd'hui alors que j'ai débarqué fatiguée pas pu bosser le haut avec mon souci d'épaule cette semaine alors j'ai fait legday à nouveau mais que des exos poly-articulaires comme ça tout mon corps était quand-même stimulé et j'ai enfin pu augmenter tous les poids pour la première ne plusieurs semaines je sens enfin que j'ai progressé, donc c'est reparti pour viser plus haut et en chier

en revanche j'ai pris rendez-vous chez un kiné pour mon épaule, même s'il y a de grandes chances que ce soit passé d'ici là. Mais comme je suis hyperlax et me coince facilement des trucs, je pense que ce sera bon d'en discuter et de mieux prévenir des blessures éventuelles. En plus, j'ai jamais vu de kiné depuis que je me suis mise au sport intensif il y a 3 ans et je crois qu'un check up peut faire du bien après tout

 

[lueure]

topic soutien sports, fitness et remise en forme?

j'approuve

 

[abricotte]

Je viens par ici car sur un autre sujet quelqu'un disait que le titre n'était pas vraiment fidèle. Je ne me sens pas du tout concernée par l 'objectif bonnasse par contre j'adore le sport que je pratique à ma mesure. Le gros de ma pratique c'est natation (depuis 3 belles années) et musculation amateur (1 an et demi je découvre encore beaucoup de choses). Mon état d'esprit: profiter du plaisir du corps en mouvement / explorer les sensations / prévenir les blessures-douleurs-etc / apprendre de nouvelles choses. Vous pensez que je suis au bon endroit ? car ça me plairait bien de partager sur ces thèmes et lire les expérimentations des autres!

 

[minelina]

@abricotte


Bien sûr que tu es au bon endroit sur ce topic on partage nos routines sportives/fitness, nos évolutions, nos objectifs, nos accomplissements, nos questions, bons plans etc.
Les motivations sont diverses selon les madz, de la perte de poids à la prise de masse, de la performance à l'envie de loisir, de la découverte de nouvelles disciplines et milieux à la découverte de soi... il n'y a pas de bonne ou mauvaise raison, juste un esprit d'échange, pas de poids mentionné et une démarche de bien-être qui se veut positive
voili voilou

 

[Dragize]

@abricotte je crois que tu parles de mon message, et @cherrycordia a tout expliqué à la perfection : ici, c'est le topic des Madz qui pratiquent un sport pour toutes sortes de raisons et qui ont envie d'en parler ou de se motiver/se conseiller mutuellement.

Je sous-marinais ce topic depuis longtemps avant de poser définitivement mes valises ici il y a environ un an et ça c'est toujours appelé comme ça de ce que je me souviens, mais effectivement on est en train de se faire la réflexion que le titre ne correspond peut-être pas parfaitement au contenu donc on va voir si on change.

En tout cas, bienvenue !

 

[olaflor]

Un peu rien à voir mais je viens de tomber sur le blog "bien etre healthy the minceur " de Caroline receveur (secret story 1) et elle raconte qu elle a été mal dans sa peau pendant les tournages etc et qu elle avait pas confiance en elle.

Je suppose qu elle parle de confiance en elle physique et je me dis que je suis contente d être une fille moyenne mais bien dans ma peau plutôt qu'une bombe genre tout le monde va fantasmer sur moi mais confiance en moi 0

 

[LittleMyrtille]

le topic des Madz qui pratiquent un sport pour toutes sortes de raisons et qui ont envie d'en parler ou de se motiver/se conseiller mutuellement.

C'est con parce que c'est un peu long comme titre, mais ça serait parfait

Je retourne dans mon sous-marin, j'ai rien fichu du week-end

 

[lueure]

topic sport : routine, expérimentations et conseils ?

 

[Wade.]

Objectif bombasse (desolé je troll)

 

[TemoriTiger]

"Topic des sporti.f.ve.s et de cell.eux qui veulent le devenir" ?

 

[olaflor]

Fesses day aujourd'hui mais je sens tout dans les cuisses j en ai marre.

J ai augmenté mes hip thrust a 20kg 2x15kg et 2-3x20kg. J alternais mon banc avec un beau gosse c était cool

 

[minelina]

@olaflor tu fais quels exos pour tes fesses? Tu pousses bien avec les talons?