@Morgy Chouette une vidéo Pilates, merci ! Ca m'aidera à varier ma routine abdos, je regarderai ça quand j'aurai un moment 
@KhiroOo Je crois que c'est moyen fiable ces trucs là (poke @abricotte). Peut-être que tu peux plutôt viser une certaine durée/un certain kilométrage ? Par exemple, 30 minutes par jour c'est déjà très bien !
Pfiou, je suis é-pui-sée. Mais contente de moi ! J'ai réussi à faire une vraie séance de gym à la maison
. Je sais pas comment vous faites celles qui font ça tout le temps ! J'ai noté sur une feuille tous les exos pour ne rien oublier, et hop hop 45 minutes à fond, principalement bas du corps. Va falloir que j'arrive à faire ça 3 fois par semaine jusqu'à début juillet, j'ai peur 
.
Sinon je vous ai pas dit ! Hier j'ai donc vu mon ostéo (oui,
et 
), j'étais bien contente parce qu'il m'a trouvée en super forme, niveau squelette tout va bien, rien à remettre en place niveau bassin/genoux/chevilles alors que c'est récurent chez moi. Bref, le sport me fait du bien et je fais comme il faut. Il s'est plutôt occupé de zones de tension dans le haut du corps, mais rien à voir avec le sport (et oui, il m'a détendue 
). Et par contre après la séance, j'étais vraiment claquée, ça m'était jamais arrivé à ce point-là après une séance 
. Je le revois que l'année prochaine 
.
@KhiroOo Je crois que c'est moyen fiable ces trucs là (poke @abricotte). Peut-être que tu peux plutôt viser une certaine durée/un certain kilométrage ? Par exemple, 30 minutes par jour c'est déjà très bien !
Pfiou, je suis é-pui-sée. Mais contente de moi ! J'ai réussi à faire une vraie séance de gym à la maison
. Je sais pas comment vous faites celles qui font ça tout le temps ! J'ai noté sur une feuille tous les exos pour ne rien oublier, et hop hop 45 minutes à fond, principalement bas du corps. Va falloir que j'arrive à faire ça 3 fois par semaine jusqu'à début juillet, j'ai peur .Sinon je vous ai pas dit ! Hier j'ai donc vu mon ostéo (oui,
et ), j'étais bien contente parce qu'il m'a trouvée en super forme, niveau squelette tout va bien, rien à remettre en place niveau bassin/genoux/chevilles alors que c'est récurent chez moi. Bref, le sport me fait du bien et je fais comme il faut. Il s'est plutôt occupé de zones de tension dans le haut du corps, mais rien à voir avec le sport (et oui, il m'a détendue ). Et par contre après la séance, j'étais vraiment claquée, ça m'était jamais arrivé à ce point-là après une séance . Je le revois que l'année prochaine .
au lieu d'une ou deux fois quoi. Oui bon ok y a soutenu et soutenu 
j'en parlerais a mon diabéto si je m'en souviens, j'y vais la semaine prochaine.
) je suis preneuse de retours et d'avis, de comment ça se passe, est ce que je vais en chier, est ce qu'il faut de la condition physique dans un cour débutant, est ce que le full contact c'est bien, etcetcetc... vous seriez tellement des amours de m'aider dans ma réflexion 
) dur de faire de la gym seule chez soi. Ca demande une volonté vraiment énorme et continue, j'en serais incapable sur le long terme. C'est déjà plus facile de pratiquer seule dans une structure, et encore plus simple de prendre des cours. Parce que là, tu as juste à trouver de l'énergie pour prendre ton sac, et te rendre sur place. Ensuite, ça va tout seul. Je sais que ça convient très bien à certaines personnes (
à vous), et j'ai un temps essayer de le faire, pensant à l'économie que cela permettait et estimant que j'avais qu'à être moins feignasse. Mon expérience ; ça marche pas du tout 
)
