Objectif Bonnasse !

[pikalovescoke]

D'après mon fitbit, j'avais un "score" bpm compris entre 46 et 49 (quand je faisais le programme insanity en fait...) ... et depuis quelques jours je remonte (depuis que je suis en vacances du coup)... jusqu'à atteindre 59 aujourd'hui... Comme je suis obsédée des chiffres, ça commençait à me stresser/me faire culpabiliser (du même genre que mon poids sur la balance)... donc là je fais la technique de l'autruche

59, ça reste dans la moyenne basse, don't worry ! (ma moyenne c'est 65 alors que j'ai un bon cardio)

enfait non j'connais des nanas elles courent a 4min/Km et elles te font de la prose quand toi tu meurs

Ca c'est moi avec la meuf avec qui je vais courir Elle avance moins vite que quand je suis seule (on a une moyenne de 7-8 km/h parfois moins) et comme je trouve le silence très gênant quand je suis avec une autre personne, je blablate pendant toute l'heure de notre jogging Mais bon, c'est pas super fluide, on m'entend souffler (mais bon, après c'est vrai que je ne sais pas respirer par le nez en faisant du sport)

 

[olaflor]

@Drôledeplume oui ça va mieux. Je force pas trop trop et je me concentre sur la technique

 

[-Loreleï-]

J'ai des périodes où j'arrive à faire plus régulièrement du sport que d'autres, la je suis dans une phase assez positive en revanche je me suis surtout rendue compte qu'il va falloir sérieusement que je me force à boire plus d'eau que ce que je ne fais habituellement. Je fais beaucoup de rétention, je sais que pour les autres ça ne se voit pas comme je suis fine mais moi je le vois et je déteste ça. Je ne mange pas du tout salé et je pense vraiment que le fait de boire si peu joue énormément (certains jours je dois boire une tasse de thé et deux verres d'eau uniquement).

Puis je vais me remettre à vous lire pour me motiver encore plus !

 

[olaflor]

@-Loreleï- moi quand je me suis rendu compte que ca m'aidait à aller mieux mentalement j'ai continué pour avoir ce "high". Mais ca c était plus au début quand je faisais du renfo à la Maison mixé au cardio. Maintenant j ai juste un sentiment d accomplissement et de badassery

 

[Ewillyon]

Courbatures !!
Je prends graaaave cher, en plus pas de chance j'ai conduite les après midi et du coup je marche 15 minutes à l'allée et 15 au retour donc ça fait bobo .
J'ai retrouvé ma corde à sauter, est-ce que c'est bien d'en faire tous les jours genre 20-25 minutes ? Ou c'est juste pendant les phases de "vrai" sport (genre 3-4 fois par semaine).

 

[olaflor]

Courbatures !!
Je prends graaaave cher, en plus pas de chance j'ai conduite les après midi et du coup je marche 15 minutes à l'allée et 15 au retour donc ça fait bobo .
J'ai retrouvé ma corde à sauter, est-ce que c'est bien d'en faire tous les jours genre 20-25 minutes ? Ou c'est juste pendant les phases de "vrai" sport (genre 3-4 fois par semaine).

J espère que t as de bonnes chaussures pour la corde

 

[-June-]

Priez pour moi, je dois faire ma séance renfo ce soir faute de l'avoir faite hier soir, comme d'hab j'ai la flemme

 

[Diodeelectroluminescente]

Hier soir super séance : un gars de ma salle m'a dit que j'avais pris de la masse. Un autre m'a félicité sur mes triceps. J'étais hyper contente

 

[Dragize]

Spoiler: Mes bobos

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HS: mon chaton est tombé amoureux de mes gants de muscu, il m'en a volé un et il dort avec. Il doit particulièrement aimer l'odeur de vieille sueur

 

[Ewillyon]

@olaflor Oui, j'ai ma paire qui tient et qui est à ma taille héhé.

 

[-June-]

J'ai fait ma séance dans la douleur supreme mais je l'ai faite !
Et aujourd'hui je me gave de galettes de riz au chocolat noir pour une raison inconnue tant pis, ça passera !
Sinon mon ventre s'est ré-amélioré, il est globalement redevenu plutot plat, je dois dire que je suis joie d'autant qu'il n'y a pas d'exo qui cible directement les abdos dans mes séances actuelles.

Par contre je suis crevée, il faut vraiment que je dorme sinon ça va devenir compliqué de faire du sport et de bosser comme une débile...

@Dragize d'un côté ce serait vraiment cool si le diagnostic se confirmait et effectivement de l'autre côté :

 

[Drôledeplume]

@-June- Bien joué par ta séance d'hier !
Tu manques sûrement un peu de glucides, ça m'arrive aussi, ça passera avec le chocolat . Tu as des soucis de sommeil ? J'espère que c'est temporaire, je comprends que tu sois dans le dur, ça complique tout...

@Dragize Ohlala mais quelle galère . J'espère que cette fois c'est la bonne. J'ai l'impression que ce kiné est aussi un peu ostéo non ? C'est vrai qu'on a tous tendance aux déséquilibres, et c'est pas mal de voir une fois par an un praticien pour qu'il remette tout en place. Et le masseur .
Pour ton chat ça m'étonne pas, le mien adooooore me lécher les mollets quand je reviens du sport toute transpirante . Ca me fait un petit gommage avec sa langue rapeuse .

Bonne petite séance ce matin, c'était chouette ! Je sais pas ce que fout mon corps, c'est peut-être parce qu'il va bien, mais je transpire grave pendant les séances en ce moment . Certes il fait bien chaud (30°C tous les jours), mais euh, je dégouline c'est ouf, ça m'arrivait pas avant ça. C'est peut-être parce que je bois beaucoup . En tout cas, je dois bien m'hydrater parce que je n'ai pas d'odeur (certifié par des gens suffisamment proches pour me le dire ) alors que je mets pas de déo.
Sinon, ça a peut-être pas sa place ici mais putain, je déteste ce traitement au fer, je suis complètement détraquée du transit . Et pourtant j'ai un traitement léger et c'est pas du tardyferon que je supporte pas.