Hello,
Alors j'ai déjà écris dans ce forum mais je ne perds plus trop (on va dire que l'illusion du "je vais juste manger moins de trucs "sales" va fonctionner") mais bon faut vraiment que je m'y mette.
J'ai 7 mois pour perdre et me retrouver fraîche (on va dire que c'est pas bien des dates butoirs mais là c'est un mariage et j'ai envie de pour une fois me trouver jolie sur les photos parce que c'est vraiment des photos qui vont nous suivre si vous voyez ce que je veux dire).
J'ai continué de me documenté sur la nourriture, en soit j'ai rien appris d'incroyable et j'arrive pas à me faire à de possibles applications, parce que ça me saoule et surtout je ne trouve pas ça "efficace" (mais si vous en avez à proposer dispo sur OS je veux bien tenter après faut pas que ce soit des forfaits juste un prix et pas trop cher pour l'étudiante que je suis).
Du coup au programme je vais tenter de manger moins de viande déjà dans un premier temps en valorisant la volaille et les produits végétaux (parce que hormis le saumon cru fumé là j'aime pas les fruits de mer).
J'vais jeudi (mercredi je travaille et je pars avant que Picard s'ouvre et je reviens quand ce sera fermer -tristesse-).
Du coup j'irai acheter des légumes et autres préparations (juste légumes et éventuellement fruits) là-bas dans un premier temps pour trouver des mélanges qui me plaisent et ensuite les reproduire si jamais les produits frais sont pas trop cher. Comme ça je mangerai des légumes à tous les repas tout ça.
Question, est-ce que les légumes "à volonté" pendant la face de stabilisation (diminution de féculent j'entends par là), vrai ou intox ? Alors je parle de vrai légumes, mais de patates (qui seront remplacés par des p. douces).
Une autre question, est-ce que vous goûtez ou pas ? Genre je suis pas très hype par le goûter (j'aime pas trop le sucré et encore moins ce qui est proposé ou encore les produits maisons, un café et c'est bon) mais du coup j'ai fin aux alentours de 19 heures mais pb = je suis encore dans les transports et après j'ai TRÈS TRÈS faim...
Je vais essayé de faire des abdos, le jeudi, vendredi et dimanche, avec de petits exos, un peu de pillâtes, et je sais pas au début, en plus on est en hiver, mon vagin grelotte.
Enfin voilà, merci de vos futures réponses et de votre temps, et bonne chance à vous aussi si vous faites un rééquilibrage alimentaire aussi !
En général je pioche dans les biscuits/le plat convoité dont il risque de ne rien rester si l'autre vide tout et je me mets une petite portion à part. Je dis juste à l'autre "hop j'en pique quelques-un mais je les mangerai sans doute plus tard", sans tergiverser 
n'hésite pas à faire des tupperwares avec vos repas. Par exemple tu cuisines une grande portion, tu le plat/le saladier à table chacun pioche ce qu'il veut et s'il en reste bah au frigo ou pour le lendemain midi. Et tu peux aussi prendre un dessert par envie, si tu as mangé une portion plus petite en soi tu te gardes une petite faim pour un dessert ensuite. Et au pire même si tu n'as plus faim c'est pas dramatique de temps en temps de prendre un petit quelque-chose en plus. De mon côté je ne mange pas de viande et j'ai l'habitude de cuisiner différemment pour moi de pour mes proches. Je fais une base commune (féculents/légumes) dans laquelle chacun pioche la portion qu'il veut puis je sépare la partie viande/substitut végétal. Moi c'est mon meilleur pote qui mange très souvent avec moi et pas particulièrement diet 
Je me suis mise aux pâtes complètes mais lui n'aime pas le goût donc je lui fais des pâtes blanches. Mais le plus souvent on n'a même pas la même base du coup je finis par avoir la flemme de me faire un truc pour moi. Faut que je me motive à me faire des tartes aux légumes, je pourrai congeler plusieurs parts pour pouvoir les manger plus tard sans avoir à re-cuisiner. Enfin voilà, comme en plus j'ai pas encore l'habitude de manger/cuisiner des légumes, je vais souvent au plus simple. Mais ça viendra, petit à petit je vais créer de nouvelles habitudes. J'ai déjà beaucoup changé mon alimentation en quelques mois donc chaque chose en son temps 
alors que je devrais arriver à 1800 environ. Je me demande vraiment si je n'ai pas fait d'erreur dans mes calculs mais je ne pense pas, j'ai même pesé la cuillère d'huile de noisette ou de sirop d'agave que j'ai mis dans mon plat. Mais pourtant j'ai pas faim, j'ai mangé comme je mange habituellement.
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