@Rocksteady Pour l'histoire des cachets de placebos, l'intérêt de ne pas en avoir c'est que tu peux décider toi-même ce que tu fais, Martin Wickler préconisait par exemple de réduire la durée de pause à 4 ou 5 jours pour augmenter l'efficacité de la pilule (les oublis sont + ""graves"" lors de la semaine de reprise des hormones puisque le corps en a été privé pendant 7 jours, alors qu'un oubli sur la semaine 3 c'est pas très grave mais il vaut mieux faire sauter le dernier cachet de placebo.
Tu peux aussi choisir de prendre ta pilule en continu même si elle n'est pas indiquée comme telle. Comme le dit
@Birgul les saignements de privation ne servent à rien à part te rassurer (à l'origine la pilule avait été conçue en continu, mais à l'époque le fait d'être privé·e de règles avait été très mal reçu par les utilisateurices qui voyaient l'arrivée des saignements comme une preuve qu'il n'y avait pas de grossesse - dans les faits c'est pas toujours vrai - mais maintenant on a des tests de grossesse c'est quand même vachement mieux
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Enchainer les plaquettes te permet de limiter les saignements (utile si tu es atteint·e de certaines pathologies : anémie, endo... ou juste que tu veux éviter d'avoir des règles même fausses à un moment inopportun : vacances, compétition, examen, date ou juste flemme), le seul risque à enchainer les plaquettes c'est d'avoir du spotting aka des micro-saignements alors que tu es sous hormones (ça arrive aussi avec d'autres type de contraceptifs hormonaux type DIU ou implant) et sous pilule c'est assez facile à remedier : il suffit de faire une petite pause d'hormones pour déclencher des saignements + importants. On peut aussi juste préférer le spotting.
Et si la pilule devient trop une contrainte tu peux aussi te tourner vers d'autres contraceptifs
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