ECM des végéta*ien.ne.s-véganes et des curieux.ses

[Thad Paï]

Soya

Non mais sinon, la prochaine fois, tu fais une annonce ici ou sur le topic des rencontres végé à Paris et tu trouveras plein de personnes sympas pour venir (re-)tester ce brunch (qui est effectivement très bon) avec toi .

 

[Shinigamylle]

@Geny @Angata @Melydo : Ah c'est clair que si t'arrives à te priver pour les fêtes, t'es warrior huhu ! Mais bon perso j'estime qu'il vaut mieux apprendre à avoir de bonnes habitudes alimentaires et réflexes pour le "tous les jours", plutôt que de se priver pour un truc archi occasionnel comme les fêtes (qui clairement ne sont pas vraiment les causes des prises de poids question nourriture, c'est vraiment les habitudes alimentaires de tous les jours, et surtout, le manque d'exercice physique ! Et qui, soyons honnêtes, est terriblement frustrant.)
L'essentiel, c'est d'apprendre à rééquilibrer ses assiettes, stopper le grignotage (qui est souvent là à cause d'ennui et/ou de stress), faire une activité physique régulière, et un truc super important : réapprendre à écouter son corps, savoir quelles portions on a besoin, à quels moments dans la journée (tout le monde n'a pas besoin d'un petit déjeuner de roi par exemple, moi je ne mange pas le matin je supporte pas), certains auront besoin de touts petits repas mais plus que la moyenne (5-6 repas au lieu des 3 classiques), d'autres auront besoin de 2 voire même un seul GROS repas !


@Laurent-Olivier :

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[Shinigamylle]

@Heather. : Y'a tellement rien de pire que de se forcer à faire du sport qui nous laisse totalement indifférent.e niveau plaisir, juste pour "maigrir", et qui du coup devient une véritable corvée

 

[Mû.]

@Laurent-Olivier plein plein d'amour et de compassion

Et sinon j'essaie de rééquilibrer mon alimentation en ce moment aussi, notamment via le jeûne intermittent, qui m'aide vraiment à repenser petit à petit mes repas et mes besoins/envies.

 

[Shinigamylle]

@Mû. : C'est trop bieeeeeen le jeûne intermittent C'est ce que je faisais malgré moi sans le savoir depuis des années à pas manger le matin Ça a beaucoup aidé mon chéri aussi, il avait des soucis de digestion qui le foutaient carrément mal en après midi, plus de soucis depuis ! Il a recommencé à déjeuner le matin depuis, mais beauuuuucoup plus léger (et parfois il mange rien s'il a juste pas faim), ça a l'air de lui avoir remit le bide en place

 

[Melydo]

@Heather. Je suis totalement d'accord avec toi, mais dans mon cas je me dis que c'est peut-être un peu différent : je n'ai pas besoin d'un vrai rééquilibrage alimentaire, je pense que je mangeais déjà plutôt équilibré avant, et là le but est vraiment de perdre un peu de poids (désolé, j'aime pas trop parler de régimes et tout ça, mais là c'est quand même un des buts avoués). Ça et avoir plus de vitamines et tout ça, pour être un peu plus en forme. Mais du coup c'est pas du tout évident, parce que je ne peux pas me dire "ah, j'améliore vraiment mon équilibre alimentaire donc ça va se ressentir sur mon corps), bah non en fait je pars de "très bien" pour aller vers "encore mieux", et je ne suis pas sûr que ça va changer grand chose
Après, j'écoute beaucoup mon corps, le problème c'est que ce qu'il me dit n'est pas toujours compatible avec un "régime".

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Pour le sport pareil, avec la fatigue chronique depuis 6 mois, c'est zéro sport (+ j'ai un trauma aussi là dessus des années collège/lycée, donc ça ne facilite pas les choses). Donc si j'en fait c'est clairement en me forçant et pour perdre du poids/me muscler (poke @Shinigamylle en effet c'est affreux, je confirme). Car le corps ne suit pas, donc si j'écoutais mes envies ou mes ressources physiques, mon principal sport ça serait sieste Et j'aimerais lâcher prise là dessus et m'en foutre, d'ailleurs je l'avais fait pendant quelques mois, mais je vois mon corps s'amollir et se "dé-muscler" et ça m'enrage, d'où le sport forcé (qui se limite à des petites séances de pompes abdos etc chez moi, de la marche et du vélo de façon ponctuelle).

Là avec le taf qui recommence, j'ai peur d'être à nouveau complètement lessivé. D'où aussi le régime + arrêt de l'alcool, en espérant que manger ultra équilibré aide à contrer les effets de ma maladie chronique

 

[Shinigamylle]

@Melydo : Si la sieste était un sport physique, je serai body-buildeuse sérieux

 

[Alice81]

J'ai encore trouvé des images qui m'ont bien fait rigoler :

et celle-ci (pardon, elle ne concerne que les parents, mais je trouve que ça s'applique aussi aux colocataires d'animaux domestiques - d'ailleurs c'est dommage qu'elle indique "Maman" et non pas "parent")

 

[Melydo]

@Shinigamylle Moi de même

Sinon, en lisant vos histoires de remarques sur la nourriture, ça me fait penser :

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[Shinigamylle]

@Melydo :

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[SnitchDream]

C'est quand même ahurissant les commentaires que les gens se permettent quand c'est vegan.
Si tu pouvais pas mettre de beurre parce que t'es allergique les gens diraient rien.
Quoi que. Certains seraient bien capable.

Bref les gens sont relous. Moi j'ai un peu une grande bouche et j'envoie chier, du coup maintenant j'ai plus de remarques. Sauf de la part d'inconnus mais bon je m'en fiche. Et leur envoie mon meilleur regard plein de mépris et je passe à autre chose.
Mais globalement j'ai un entourage bienveillant donc c'est vraiment pas souvent que ça arrive.

 

[Paravelle]

J'ai déjà présenté des pâtisseries sans mentionner quoi que ce soit, à part qu'ils étaient faits maison, et les gens ont adoré, ont littéralement dit qu'ils étaient très bons. Puis j'ai dit que c'était végétaliens. Et là c'était le dégoût absolu (j'exagère à peine) et l'incompréhension totale (sauf un, qui a appuyé que c'était très bon), un peu comme si leur cerveau les avait trollé j'ai l'impression genre "comment as-tu pu me faire dire que ce truc était bon alors que c'était végétaliens mais que tu le savais pas et qu'on a trouvé ça très bon en plus ".
C'est le mot qui fâche.