ECM des végéta*ien.ne.s-véganes et des curieux.ses

[Thad Paï]

@soulsight J’avais cru comprendre que les œufs cuits contenaient finalement assez peu de B12 donc qu’il valait mieux ne pas compter là-dessus. Si tu n’as pas l’intention de réduire les produits laitiers c’est certainement ok pour toi en effet, après dans une démarche différente je pense comme Shinigamylle qu’il vaut mieux se supplémenter dans le doute ! En tout cas, pour revenir à ta question initiale, il me semble un peu dangereux de faire passer l’idée que les végétariens n’ont pas vraiment besoin de B12.

 

[Alnilam]

Vu qu'apparemment il n'y a aucun danger à consommer de la B12 "en trop" pourquoi s'en priver ?
Et puis rien que de se dire que grâce au comprimé que je croque (ou éventuellement grâce à des aliments enrichis) je n'ai pas besoin d'en passer par des produits animaux pour assurer ma santé alimentaire ça me motive à continuer !

 

[Shinigamylle]

@Alnilam : Oui voilà, exactement ! Comme la surdose n'est pas possible y'a aucun danger à se supplémenter, au contraire c'est plus sécuritaire

 

[soulsight]

après dans une démarche différente je pense comme Shinigamylle qu’il vaut mieux se supplémenter dans le doute ! En tout cas, pour revenir à ta question initiale, il me semble un peu dangereux de faire passer l’idée que les végétariens n’ont pas vraiment besoin de B12.

Alors non, je m'étais un peu de retenue quant à la l'extrême nécessité d'en prendre en complément, car nous n'avons pas un gros besoin de B12 (contrairement à d'autres vitamines). Mais nous en avons besoin par contre et il reste important d'en apporter à son alimentation. Je ne sais en effet pas ce que manger Shinigamylle et ce qui lui est nécessaire.
C'était juste pour qu'il n'est pas nécessaire d'en prendre trop. Grosso modo, un point s'impose en regardant une journée type, non? Après s'il n'y a aucun danger, après tout, pourquoi pas ^^

 

[Jinko]

@Shinigamylle Mon rêve serait de vivre avec ton climat, comme ça je n'aurais pas besoin de manteau, problem solved

@soulsight "On a pas un gros besoin de B12..." c'est relatif, la carence en vitamine B12 a de lourdes conséquences (au niveau neuronal, la joie) et arrive vite (dés qu'on commence à manger moins de produits animaliers, et il suffit qu'on assimile un peu moins bien cette vitamine et c'est la carence assurée...). Je sais de quoi je parle j'étais carencée avant même de devenir végéta*ienne ! J'ai pris un complément en B12 assez vite mais celui-ci ne suffisait pas à reconstituer mes réserves, j'ai du faire une cure d'attaque pour revenir à la normal et maintenant je prends mon complément tous les jours et mon taux de B12 augmente. Je surveille ce taux chaque année avec un bilan sanguin et je me fie aux recommandations du site vivelaB12 concernant la posologie (les médecins sont parfois à côté de la plaque sur le sujet).
Et je préfère que ça soit moi qui prenne ce complément plutôt que l'animal (ou un "produit" qui découle de cet animal) que je pourrais manger, ça évite des souffrances inutiles. Je n'ai pas besoin de manger ce "produit "animal : car en fait on complémente tous les animaux d'élevage, donc autant aller au plus simple en complémentant les humains non ?

 

[Thad Paï]

@soulsight Je n'ai rien à ajouter à ce que dit @Jinko, je te conseille aussi le site https://www.vivelab12.fr/ si tu veux être sûr.e de tes apports

J'ai testé cette recette de cookies à la butternut, je vous la recommande

 

[Shinigamylle]

@Jinko : J'avoue que clairement, on a pas de soucis "d'organisation" du genre ici, même avec la chaleur (ba on installe des ventilos et des clims, réglé, ça coûte cher mais l'occasion ça existe et encore, on peut trouver des clims pour que dalle maintenant), à la rigueur le seul truc chiant qu'on a à faire c'est sécuriser le terrain pendant la saison des cyclones (élaguer les arbres, sécuriser tout ce qui est susceptible de s'envoler sous des vents puissants, acheter le nécessaire pour des coupures d'électricité, etc) et encore, même ça c'est pas chiant, enfin élaguer les arbres si, mais perso j'ai pas d'arbres c'est encore des branches dont je suis pépouze de ce côté

Bref, plein de bonnes ondes pour les trucs chiants de l'hiver, franchement ça a l'air relou ! Oubliez pas votre vitamine C aussi !

 

[soulsight]

@Shinigamylle en fait l'hiver c'est pas relou c'est nous qui sommes cons ^^
En montagne il neige 1m50 tous les hivers et les gens ont l'habitude, dans les grandes villes il y a vraiment un immense ridicule dans cette paralysie au moindre flocon ^^

Ce qui me fait peur, c'est que j'habite dans une région dite "montagneuse" et les gens ne roulent pas sur la neige, ils découvrent à mi-novembre que leurs pneus sont lisses... Réveillez-vous les gens, la neige ça glisse et ça tombe en hiver Ce n'est pas parce qu'on a eu 2 hivers avec de la neige qui ne tient pas que cette année en sera une aussi...

Merci pour le site @Thad Paï , je tâcherai de faire un point, mais je ne pense pas être en dehors des clous, je ne suis pas encore une vegétarienne, tout juste une flexi ^^

 

[copaulette]

*


*Pardon, j'ai goûté un burger de chez Hank Burger. Je m'en remet pas.

 

[Shinigamylle]

@copaulette : J'avais pas vu ta phrase marquée en petit j'ai cru que c'était ta signature alors je comprenais pas ton pétage de câble, ça m'a fait trop rire

 

[Spill]

@copaulette Attends de goûter les pizzas

 

[Effervescence]

@Dame Verveine moi je trouve ça très drôle quand y'a quelques flocons qui tombent à Paris par exemple et que tout ferme alors qu'au Québec il peut tomber 5 cm et plus et tout reste ouvert