Etre végé et en bonne santé: B12 et autres questions!

[minelina]

@Balsamique hello en effet c'était moi qui ai eu des soucis. Je me complémentais avec une b12 quotidienne de 25 microgrammes pendant toute mon année de veganisme puis un jour j'en ai essayé une à prendre à la semaine de 1000 microgrammes et c'est là que j'ai eu mon premier bouton d eczema sur la joue puis le debut de toutes mes allergies (mais j'avais une sensibilité qui s'est réveillée). Ce que je te conseille c'est de prendre des petites doses quotidiennes chaque matin en général c'est bien toléré moi je les supporte en tout cas je prends des Lifeplan sur amazon

 

[Thad Paï]

@Arwene Dans le doute tu peux effectivement commencer par une cure d’attaque comme te le conseillait @Mû., par exemple avec la Natrol dosée à 5000 µg ce sera un comprimé tous les 5 jours pendant 2 mois, c’est assez simple. Et ensuite enchaîner avec la Veg1 par exemple (je crois qu’elle est notamment conseillée pour l’apport en iode), ou simplement continuer avec Natrol mais à raison d’un comprimé toutes les deux semaines

 

[Membre supprimé 198896]

@LadyNightstalker Oui autant en prendre 8 en une seule prise par semaine dans ce cas ! (On s'en fout du nombre de comprimés, c'est la posologie qui compte)