Le topic des coureuses

[exotico-kokoro]

Reprise du travail cumulé à la reprise du sport!
Je vais donc au travail en courant, ça doit faire 3 km aller, 3km retour en 15 minutes chaque trajet. Mais mon cardio s'envole à chaque coup! J'apprends du coup à mieux gérer mon effort.
Une seule sortie longue cette semaine mercredi avec 37 minutes de course et un peu moins de 6km, le lendemain, j'ai découvert des muscles au dessus des genoux!
Je vais continuer sur cette lignée là, en ajoutant un peu de piscine mais je pars pendant un certain temps sur un bateau et j'ai peur de ne pas pouvoir faire de sport assez physique!

 

[Oìsin]

@Rikku Elles sont trop belles
Moi je résiste à l'envie de dévaliser i-run parce que je sais que dans un mois je vais voir de la famille qui habite à côté des magasins de déstock nike, asics et reebok, du coup cette fois je préfère les essayer pour savoir ma taille (les dernières asics je les ai prises en ligne et pour plus de 10 km ça commence à serrer
Enfin je dis ça, résister un mois ça va être difficile...

D'ailleurs j'aimerais beaucoup essayer des mizunos mais je sais pas où en trouver en magasin, quelqu'un sait si elle taillent normal?

 

[CaroHep]

J'ai couru, j'ai couru !!!
D'habitude je vais à la piscine mais hier matin une grosse flemme m'a prise et mon père m'a conseillé d'aller courir a la place.
Et pour la première fois de ma vie j'ai fait un footing ! 1h30 sans m'arrêter, la musique dans les oreilles.
L'application Nike fitness (celle de l'iPod) m'a dit que j'ai fait 14km.
Je n'en reviens toujours pas, mon corps non plus d'ailleurs parce que j'ai d'enomes courbatures

 

[Oìsin]

Ce matin j'ai été faire le parcours du 10km que certains vont club vont courir dimanche prochain, en tout 13 km comme on a poussé par la côte! Je découvre pleins de petits chemins en tout cas, je suis contente

 

[Interlude.]

Finalement, je ne me suis pas inscrite aux foulées de Vincennes.

Ca tombe bien moi non plus
Contre course!

 

[exotico-kokoro]

C'est parti, à compter de demain, plus de possibilité de courir avant un mois, (peut-être une fois en Grèce mais pas sûr)
Je vais compenser avec du vélo (et essayer de faire du fractionné), et du renforcement musculaire, abdos, fessiers, dos grâce au swiss ball!
On y croit!

 

[Major Lazer]

Je suis enfin partie courir pendant 20 min et j'ai beaucoup marcher car le paysage était super beau j'avais jamais été aussi loin en prenant ce chemin.
Je me sentais trop bien après j'aurais bien aimé savoir combien de kilomètres mais c'est su^r que je recommencerais.
J'ai quand même hâte d'être le printemps/l'été je trouve que c'est plus agréable.

 

[LittleJedi]

Ca y est, je peux me mettre à courir mon médecin a dit oui !
Donc demain j'achète mes basket !

 

[Ladyriver]

ça m'arrive à chaque fois qu'il fait froid ou qu'il y a du vent ! Je suis obligée de courir avec un cache oreille..
Je faisais des otites à répétitions étant enfant, depuis j'ai les oreilles sensibles, je suppose que c'est pour ça

Ah moi aussi j'ai fais pas mal d'otites étant enfant. J'essaierai le cache oreille!
Merci

 

[Lagom]

J'ai trouvé un super lièvre juste quand j'arrivais à l'entrée du parc hier, il m'a bien poussé j'ai du m'arrêter au bout de 3.5 km pour reprendre mon souffle. J'ai couru 4 petits kilomètres au final, avec une douleure aigue juste au niveau de ma fracture pendant 300m. J'en parlerai ce soir à ma kiné, mais c'est ma dernière séance normalement, et j'ai pas envie d'en avoir plus... J'espère que j'y suis pas allé "trop fort" à la reprise
J'ai des courbatures de dingo au niveau des aducteurs, j'espère que ça ira mieux demain pour que je puisse aller à la piscine nager un peu...

@Pyttelite J'ai jamais vu personne (mais j'ai pas non plus une expérience dingue hein) courir avec des poids aux chevilles oO Ca doit être tellement difficile!

 

[Oìsin]

Bon finalement demain je récupère un double de mon certificat médical du coup si c'est pas trop tard je m'inscris pour les 10 km de dimanche, c'est en deux boucles mais le parcours est assez sympa. Pour ce qui est de faire un meilleurs temps (je pense à un objectif de 50 mn) que la dernière fois je pense qu'il vaudra mieux viser la course du 1er mars histoire d'avoir le temps de s'entraînement proprement.

 

[Sloppy]

Le docteur a dit que je pouvais reprendre le sport
(Malgré qu'on ne sache toujours pas ce qu'à mon genou)

Bref, je pense faire une petite séance de décrassage (20 - 30 min) d'ici vendredi, il faut juste que je trouve la motivation .