Le topic des coureuses

[Ea]

J'ai essayé de courrir aujourd'hui, mais j'ai eu du mal, j'ai fais à peine 10 min .. Et marché 50 minutes à peu prêt. Je ne suis pas aidée ici, le terrain n'est pas propice à courrir.. Et puis je suis assez compléxée de courrir dans mon village, il est vraiment tout petit, j'y connais tout le monde, j'ai pas envie qu'on me voit courrir, ça me rebute vraiment beaucoup.

 

[Elow*]

Moi ça y est c'est décidé je vais m'y mettre pendant les vacances !
J'embarque mon chéri avec moi (il me sert aussi de coach :smile
Parce-que bon les cuisses et les fesses.. Pas du luxe !
Je vous redirais ça plus tard !

 

[AnonymousUser]

J'ai essayé de me mettre au jogging mais je n'arrive vraiment pas à tenir plus de 2mn, au bout de 3mn je suis tellement essouflée qu'il me faut 10mn pour récupérer, c'est normal au début?! quand j'en vois certaines qui parlent de courir 45mn ou 1h, ça me fait peur..

 

[AnonymousUser]

J'ai essayé de me mettre au jogging mais je n'arrive vraiment pas à tenir plus de 2mn, au bout de 3mn je suis tellement essouflée qu'il me faut 10mn pour récupérer, c'est normal au début?! quand j'en vois certaines qui parlent de courir 45mn ou 1h, ça me fait peur..

Oui, c'est normal ! l'endurance vient pe à peu, il faut s'accrocher c'est pas évident, mais le plaisir est immense lorsque tu arrives enfin à courrir une heure (ou moins selon ton ambition) et puis petit à petit tu ressentiras le besoin de courir plus aussi. Voilà, courage!

 

[AnonymousUser]

Moi j'aimerais vraiment m'y mettre, je bouffe mal et je bouge pas, à part au lycée deux heures ou j'en profite & me donne à fond. Mais j'aimerais courir genre une heure tout les dimanches et faire une demie heure de vélo (mais tranquille) le mercredi. Ca donnerait quelque chose ou pas du tout ?

 

[AnonymousUser]

J'avais commencé en Janvier (oui oui) après j'avais arrêté parce qu'il va recommencer à neiger, à faire froid, tout ça, tout ça et là je vais reprendre dès la semaine à venir (ça va être rude mais on va dire que je suis motivée). Donc je cours le matin comme une demoiselle l'avait expliqué quelques pages plus tôt le matin une heure après le réveil, pareil je passe pas par la case salle de bain (je fais ça en rentrant) j'enfile ma tenue de combat et je file. Comme ça fait vraiment longtemps que j'ai pas fait de sport, je commence petit à petit, là genre je vais commencer par 5 mns de course (rien que ça je sens que je vais pleurer ^^) et j'augmenterais essayerais en tout cas d'augmenter régulièrement. Pour ce qui est de manger je mange seulement si j'ai un petit creux et j'emmène une bouteille d'eau. J'avais demandé des conseils à ma soeur (sportive aguerrie) et elle m'avait expliqué que ça dépendait en fait pour les longues distances à courir c'est vivement recommandé et si c'est un petite de rien du tout c'est comme on le sens. Donc là je motive parce que sinon ça va finir par être la cata ^^.

 

[Mae]

Ahah je m'y suis remise depuis qu'il fait beau, j'avais oublié à quel point j'aime courir... (en revanche je déteste m'étirer...). J'y vais le matin ou en fin d'après-midi, selon mes disponibilités, et je cours à peu près 30 minutes en deux fois pour le moment... sachant que je n'ai pas fait de sport depuis TRES longtemps je suis plutôt contente. Je vais essayer de me tenir à deux fois par semaine minimum !

 

[-CAM]

Alors oui ! courir fait rêver ... Tel une Gabrielle Solis, dans son beau survêt' moulant, trottant dans les rues de Wisteria Lane ... Sauf que la réalité est, je trouve, toute autre !

Hé! C'est difficile de courir quand on n' a pas l'habitude!

Alors voilà, après avoir lu vos messages sur ce forum, j'ai eu très envie de courir... MAis je ne cours jamais en temps normal! Alors voilà ce que j'ai fait ...
pendant à peu près 20 mn, j'ai alterné marche forcée et footing, évidemment, il y a eu 70% de marche! Mais bon, je ne perds pas espoir, et je me dis qu'un jour je réussirais à faire mes 20 mn de footing puis, 30, 40, 1H ... 1H30 oulah ... uppyeyes je m'emballe !!

Qu'en pensez vous?

 

[AnonymousUser]

Alors oui ! courir fait rêver ... Tel une Gabrielle Solis, dans son beau survêt' moulant, trottant dans les rues de Wisteria Lane ... Sauf que la réalité est, je trouve, toute autre !

Hé! C'est difficile de courir quand on n' a pas l'habitude!

Alors voilà, après avoir lu vos messages sur ce forum, j'ai eu très envie de courir... MAis je ne cours jamais en temps normal! Alors voilà ce que j'ai fait ...
pendant à peu près 20 mn, j'ai alterné marche forcée et footing, évidemment, il y a eu 70% de marche! Mais bon, je ne perds pas espoir, et je me dis qu'un jour je réussirais à faire mes 20 mn de footing puis, 30, 40, 1H ... 1H30 oulah ... uppyeyes je m'emballe !!

Qu'en pensez vous?

Franchement, en un mois et demi deux mois t arriveras à courir une heure, si tu y vas très régulièrement, mais sache que c'est tout à fait réaliséable, j'en suis la preuve vivante. courage!!

 

[AnonymousUser]

Moi j'aimerais vraiment m'y mettre, je bouffe mal et je bouge pas, à part au lycée deux heures ou j'en profite & me donne à fond. Mais j'aimerais courir genre une heure tout les dimanches et faire une demie heure de vélo (mais tranquille) le mercredi. Ca donnerait quelque chose ou pas du tout ?

Oui, ça donnerait quelquechose!

 

[-CAM]

Franchement, en un mois et demi deux mois t arriveras à courir une heure, si tu y vas très régulièrement, mais sache que c'est tout à fait réaliséable, j'en suis la preuve vivante. courage!!

Oh ! Ce serait super
Merci pour le soutien !

 

[AnonymousUser]

Hallelujah. J'ai lu la totalité de ce sujet. Et bien, j'ai vraiment envie de m'y mettre, et d'aller nager aussi. Je pense au dimanche matin pour la course et au mercredi aprem pour la piscine. Je fais déjà 30 minutes de marche assez rapide par jour, pour aller au lycée.
Je pense aller m'acheter ces chaussures là, il faut aussi que je m'achète un maillot de bain et aller tailler Ginette, et je serais fin prête pour mon grand retour sportif. Enfin, je fais déjà 2 heures de sport par semaine au lycée, mais ce n'est pas beaucoup et je mange vraiment très mal. J'espère commencer par un quart d'heure de course & 500 mètres de natation par semaine, j'espère que je tiendrais mes promesses d'ici là.