Le topic des coureuses

[GwenInky]

Salut tout le monde

Moi je cours principalement vers Bercy et la BNF.
Je voulais vous proposer de tester pour vous les fameuses chaussures Vibram.

Je les trouve très bizarre, comme vous je suppose lol
Mais j'ai pas mal de problèmes de lombaires et à force de lire que ces chaussures permettaient d'amortir différemment et de moins souffrir..
Je vais tester, je vous donnerai mes impressions !! .

 

[Takeo]

Hello les coureuses! Je cherche un club ou un groupe d'entraînement, parce que comme toi charlotska, je commence a me lasser de courir toujours seule. J'aimerais faire au moins une séance avec des gens, sur mes 4 de la semaine... ) mais je ne trouve pas. Pourtant je cours a vincennes dans le bois... et je n'arrive pas a identifier des groupes ou des entraînements. Certaines auraient elles des pistes?

Direction la page du blog AnnenDubndidu.
Cette blogueuse passionnée et passionnante monte des groupes de coureuses.
Alors plusieurs étapes : va voir son blog, elle y propose des challenges top.
Ensuite, ajoute Mlle Dubndidu sur Facebook. Comme t'es une fille, elle t'invitera sur un groupe secret et tu pourras rejoindre la grande communauté de coureuses [HASHTAG]#dubndiducrew[/HASHTAG]. Il y un listing ville par ville de toutes les filles qui veulent courir en groupe. Tu trouveras facilement un groupe de filles avec qui sortir

Edit : blog et page FB

 

[Volga]

Merci beaucoup @Takeo ! Je l'ai ajoutée sur fb, j'attends donc qu'elle m'invite!
Quand j'ai commencé, j'avais besoin de courir plutôt seule, parce que je me sentais super nulle et j'aurais freiné n'importe qui... Au bout de presque un an, je me rends compte que j'ai avalé pas mal de km, et je ne rougis plus de mon endurance, c'est cool
Je tiens quand même à garder au moins 1 ou 2 séances par semaine toute seule, pour pouvoir écouter ma musique et aller où je veux. Mais là par exemple, j'aimerais bien commencer le fractionné pour travailler ma vitesse sur 10km, et je me sens vraiment pas de le faire seule... Je comprends pas trop comment m'y prendre (même sur le blog Anne Dubnditruc, je comprends pas trop ses explications

Spoiler: Je m'en veux de penser ça mais..

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[Takeo]

Merci beaucoup @Takeo ! Je l'ai ajoutée sur fb, j'attends donc qu'elle m'invite!
Quand j'ai commencé, j'avais besoin de courir plutôt seule, parce que je me sentais super nulle et j'aurais freiné n'importe qui... Au bout de presque un an, je me rends compte que j'ai avalé pas mal de km, et je ne rougis plus de mon endurance, c'est cool
Je tiens quand même à garder au moins 1 ou 2 séances par semaine toute seule, pour pouvoir écouter ma musique et aller où je veux. Mais là par exemple, j'aimerais bien commencer le fractionné pour travailler ma vitesse sur 10km, et je me sens vraiment pas de le faire seule... Je comprends pas trop comment m'y prendre (même sur le blog Anne Dubnditruc, je comprends pas trop ses explications

Spoiler: Je m'en veux de penser ça mais..

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Ce que j'apprécie justement chez elle, c'est qu'au départ elle fait une course pour suivre son mec pour voir. Elle a pleuré misère au bout de 4 min comme nous toutes. Et comme nous toutes, elle a voulu s'améliorer. Depuis elle est devenue une vraie sportive, elle m'a changé son parcours étudiant puis professionnel pour s'adapter à ce qui est devenu une véritable passion. Et on s'en qu'elle a juste envie de la transmettre et de faire comprendre à toutes que c'est possible. C'est une passionnée et du coup oui ça vire à l'obsession, c'est vrai. Mais moi ça ne me dérange pas plus que ça

Bon, ben sinon, la plus mauvaise course de toute l'histoire de la terre
Trop de monde, trop chaud, trop mal partout, gros points de coté.
Grosse déception. J'ai du m'arrêter deux fois et pourtant non j'ai du faire un troisième arrêt pour abandonner.
J'aurais du partir une heure plus tard.
Résultat, il me manque 3km pour tenir le challenge Dubndidu.
Je les ferais demain matin.

 

[Membre supprimé 85793]

Course lamentable aujourd'hui

Je n'avais pas pu y aller les deux derniers dimanches (l'un pour cause de neige, l'autre j'étais malade), du coup aujourd'hui je suis partie vraiment motivée. En plus il fait beau, chaud, j'ai pu remettre les manches courtes. Bref j'étais contente. Et pourtant, c'était la cata. Je suis toujours dans mon optique "je cours hyyyypeeer lentement pour tenir longtemps et améliorer mon cardio" mais là c'était juste impossible. Le seul moyen pour rester en dessous des 80% FCM était de marcher. Je comprends pas pourquoi, l'autre fois ça avait très bien été, mais là même en courant plus lentement que la vitesse de marche j'étais toujours trop haut dans les BPM

Mon but était de courir 1h, au final j'ai tenu 40 minutes

Edit : au fait, j'ai un smartphone depuis quelques temps du coup j'envisage d'installer une application de Running. Jusqu'à maintenant je regardais mon itinéraire et calculais ma vitesse sur calculitineraires.fr. Est-ce que ça vaut la peine de courir avec mon téléphone ou bien je ferais mieux de continuer avec la bonne vieille méthode? Sachant que pour les BPM et la durée j'ai ma montre cardio...

 

[Oìsin]

Bon j'ai pas eu le temps d'aller hier, décidément, mais j'ai ma sortie longue ce matin, c'était pas de la tarte
Par contre il faisait bien beau donc ça faisait plaisir, je crois que je vais bientôt dire adieu à mon leggings long, mais sinon on a couru 12,6 km en je sais plus trop combien de temps, 1h15 il me semble. Sur la fin du coup on a fait comme la séance que j'avais prévu hier, à savoir un bout de "fractionné" avec 5 minutes plus rapide, 5 minutes plus lentes, 2 fois.
Alors bon comme on avait couru presque une heure ça a été dur mais je me suis accrochée, là j'ai été me promener une heure, et maintenant je souffre un peu Je pense laisser mes vieilles asics au placard pour ces sorties longues, elles me compressent un peu trop, et prendre ma nouvelle paire qui a plus de place dedans quand on fait plus d'une heure.

(du coup je me motive un peu pour le challenge Dubndidu (mais si je suis assez de l'avis de @Volga ) et j'en suis donc à à peu près 26 km pour cette semaine!)

 

[Flying Fox]

je peux me joindre à vous ?
J'ai commencé la course le mois dernier. Je n'ai jamais été sportive et je n'ai jamais couru plus de 5 fois dans ma vie (j'ai 27 an )
Donc voilà, je m'y mets tranquillement, à mon rythme, et l'homme m'aide pas mal. On a été courir 7 km hier, et aujourd'hui on a fait un footing de récupération d'un peu de 4km en 28 minutes histoires de dérouiller tout ça. Je suis contente, j'ai pu courir 4 fois cette semaine, et je suis bien partie pour le challenge Dubndidu vu que j'ai couru 23 km

 

[Interlude.]

Hello les coureuses! Je cherche un club ou un groupe d'entraînement, parce que comme toi charlotska, je commence a me lasser de courir toujours seule. J'aimerais faire au moins une séance avec des gens, sur mes 4 de la semaine... ) mais je ne trouve pas. Pourtant je cours a vincennes dans le bois... et je n'arrive pas a identifier des groupes ou des entraînements. Certaines auraient elles des pistes?

Moi je cours au bois de Vincennes si tu veux :-) (Enfin pas maintenant parce que je suis blessée, mais d'ici 1semaine quoi).

Sinon page facebook du Dubndiducrew ou les boostparis (mais ils ne courent pas dans le bois), ou sinon Nike organise des sessions running sur Paris

 

[Volga]

@Pyttelite Pour la course j'ai jamais fait, mais quand je faisais du roller: soit le groupe est homogène et on s'inscrit par niveau ou entrainement, soit il y a des sous-groupes et tout le monde se rejoint à la fin!

@charlotska Petite question si tu permets: je crois deviner que tu es incrite en club d'athlétisme (dis moi si je me trompe), comment t'y sens tu? Y a t-il un niveau requis au début, faut-il pratiquer plusieurs disciplines?

@Interlude. Si tu as envie aussi, on pourrait y aller ensemble de temps en temps Enfin tu cours combien de temps? Tu suis un entraînement spécifique?

Bon j'étais déjà allé courir 3 fois cette semaine, et samedi matin une collègue m'a réveillée en me demandait si je pouvais y aller avec elle. Je sais qu'elle débute tout juste, donc même si j'étais censée me reposer samedi, j'ai chaussé mes baskets ! Finalement on a couru seulement 30mn et très lentement, c'était vraiment pas violent mais très bien pour récupérer!

Spoiler

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[Interlude.]

@Volga

Heu d'habitude quand je vais au bois de Vincennes c'est pour courir longtemps (genre plus de 10K), mais bon comme je suis toute cassée je vais me calmer un peu et reprendre doucement ...

Je me suis inscrite au 15K de Nike en juin donc quand je serai réparée je m'entraînerai pour le faire en 1h15 je pense

 

[Volga]

@Maple_ Essaie de discuter avec le typ qui te les a vendu, je crois me rappeler que tu avais dit qu'il te prenait pour une cruche (je comprendrai jamais les stratégies marketing des vendeurs qui prennent les clients de haut ) , peut-être qu'il est à mettre en cause si il t'a mal conseillé... Sinon éventuellement les revendre?
C'était quel modèle?

@Interlude. Je suis inscrite aux 15km de Nike aussi, mais je ne vise pas ce temps là, j'ai envie de progresser mais je veux pas me pousser trop (trop peur de la blessure). Je pense que viser entre 1h20 et 1H30, c'est raisonnable pour moi!


Sinon comme prévu, j'ai commencé mon plan objectif semi-marathon ce matin. J'ai commencé par la sortie longue car je sais que je n'aurai pas le temps d'y aller ce week end, et puis j'avais plein d'énergie en partant. Résultat, j'ai fait ma sortie la plus longue jamais enregistrée, 1h20! Mon appli me dit que j'ai fait 13,5km . Et je sentais que je pouvais vraiment continuer, je n'étais pas plus fatiguée que ça.

Spoiler

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(En vrai je me sens super fière )

 

[RedBell]

@Morganoute oui tu vas avoir mal (oui je sais comment remonter le moral des gens !), mais dis toi aussi que les premières séances avec tes semelles vont être douloureuses, il faut du temps pour s'y habituer et après ça ira mieux ! Courage, va courir si tu en as envie, il ne faut pas que ton genou te gâche la vie ! Par contre prévoie une petite séance, quitte à faire plus si tout va bien, c'est bien mieux pour le moral !