Le topic des coureuses

[Vagabonde]

J'ai (re)commencé la course il y a quelques semaines. Je suis loin de vos performances mais je me dis que venir en parler avec vous m'aidera surement à garder la motivation!
J'ai jamais vraiment couru car j'ai quelques petits soucis de respiration à cause d'allergie et donc au début courir vingt minutes me met dans le mal absolu. Mais la je vais devoir faire une course d'obstacle fin mai et donc je me suis dit qu'il fallait vraiment que je m'y mette (et histoire de garder la motiv une amie m'a inscrit à la parisienne^^)
ça fait trois - quatre semaines que j'essaie de courir au moins une fois par semaine, je fais un parcours d'un peu plus de 5 km et je tourne autour des 45 min. Mon premier objectif c'était déjà de réussir à courir cette distance sans me fixer d'objectif de temps mais en étant pas trop dans le mal tout du long (notamment concernant le souffle) et j'ai réussi hier! Donc je vais déjà conforter ce résultat et ensuite je vais essayer de rallonger mon parcours
Pour mon équipement, j'ai une paire de Reebok que j'aime d'amour parce qu'elles ne me font pas d'ampoules, et mes vêtements sont des kalenji et je suis vraiment bien dedans (même si d'un point de vue poche ils sont pas du tout au point -_-) et j'utilise l'appli runstatic pour analyser mes courses et les comparer entre elles.

Voila, j'espère ne pas trop despérer en vous lisant et au contraire garder la motivation pour faire comme vous

 

[Morphyne]

Bon ben je suis allez m'acheter des baskets a Leclerc sport et je pense que j'ai quand même etais assez bien conseillé ( même s'il ne m'a pas parlé d'universel, supinateur...) du coup j'ai pris des asics qui me maintienne bien car le soucis c'est que je chausse du 35 et que toutes celles en 35 ( en junior donc ) me serre trop le pied ( au niveau de la plante) oui s'enlève parce que trop basse ...donc j'ai du prendre du 36 elles sont légèrement sur grand au bout je vais mettre une demi semelle mais sinon elles sont confortables j'ai couru dans le magasin, on m'a pris pour une folle ! Mais bon c'était les mieux !

 

[English.Roses]

@English.Roses Où est-ce que je peux trouver le planning des runs Boost d'Adidas ? Ils en font d'autres soirs que le mardi ?
Ça me dit beaucoup d'y participer mais le mardi soir je m’entraîne déjà avec le run75crew de Nike ^^

@Zwolf Je suis inscrite au 10Km, c'est ma première course et pour le moment mon max c'est 7-8 km

@MissExopotamie Je ne sais pas pour les autres Teams mais le run hebdo de Boost Champs Elysées est bien le mardi. Tu peux essayer de rejoindre les groupes Facebook des autres Boost pour voir quand est-ce qu'ils courent

@Zwolf Au final, je ne suis pas allée au premier run mais à la salle de sport à la place. Par contre, si tu veux aller au deuxième mardi prochain, je suis toujours partante

 

[RedBell]

@Morphyne Ce n'est pas un problème d'avoir des chaussures une taille au dessus, je crois même que c'est conseillé car les pieds ont tendance à gonfler quand ils chauffent avec la course (c'est une demi pointure au-dessus le mieux si je ne me trompe pas)

 

[Morphyne]

@RedBell alors c'est top ^^ je vais pouvoir courir sans me faire mal aux pieds !!

 

[Choucki]

Petite course du dimanche post soirée
je voulais m'approcher des 7km et finalement j'en ai couru 8
En 50"39 allure 6"18 donc plutôt bien !

il y a un mois je passais la barre des 6km je suis contente de la progression !
et surtout je n'étais pas à bout de souffle, c'est encourageant pour la suite

 

[Vagabonde]

@djulyette bravo !

Moi aujourd'hui pas de course mais 45 min de natation

 

[Roxxxy]

J'ai fais quelque chose de similaire à ce qu'a fait @djulyette en moins long. Je partais pour 5km. Mais je suis partie plus lentement que d'habitude (7,40 mn du km, donc assez lent) et au bout de 2,5km je me suis dit que j'allais tenter le 6km. Au final arrivée à mes 6km, j'aurais pu pousser pour un petit dernier car je n'étais pas trop essoufflée mais je me suis dit que le 7e km serait celui de trop et qu'il ne faut pas forcer sa chance.

 

[Vagabonde]

(ça me fait rire quand vous dites que vous êtes lentes avec vos temps moi je fais du 7,4 km/h donc je crois du 8 min au km donc je vous trouve tellement rapide! un jour... )

 

[Morphyne]

Bon alors aujourd'hui j'ai fait 3km en 30mn pour ma 3 eme séance je trouve que ça va parce que j'ai réussi à courir 10mn de plus ^^ je suis assez fière !

 

[Aiika]

Il fait beau, j'ai envie d'aller courir mais l'autre jour je me suis fait mal à la fesse (oui à la fesse vous avez bien compris, je ne sais pas ce que c'est mais j'ai mal dans ma fesse et si je force trop ça tend sur ma cuisse) du coup je sais pas si c'est raisonnable, surtout que j'ai mon spectacle de danse bientôt

 

[poops2902]

@Aiika Effectivement, je ne pense pas que ce soit raisonnable de forcer aujourd'hui.

Pour ma part je suis allée gambader courir au milieu des prés et qu'est-ce que ça fait du bien! J'ai repris il y a deux semaines après une pause forcée alors je m'y remets doucement.