@Eternity- j'avais déjà eu un soucis comme ça, le GPS se désactivait quand le téléphone était en veille, du coup les distances parcourues étaient ridicules... Je crois qu'en redémarrant le téléphone ça répare tout ça
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
j'espère que ça va vite aller mieux
@Mercutio Aïe, j'espère que la douleur ne reviendra pas ! Courage pour ta course aujourd'hui 
Hier j'ai réussi à me motiver pour aller courir à 20h malgré la chaleur. Moi qui ne court qu'en salle, j'ai décidé d'aller le long des quais et de faire la boucle qui fait presque 8km (et que je ne fais qu'avec mon mari d'habitude parce que toute seule je déteste courir dehors). Eh ben je suis fière de moi, je l'ai finie en 48 minutes, sans trop galérer !
Nous vaincrons, les runneuses, nous vaincrons !
Hier j'ai réussi à me motiver pour aller courir à 20h malgré la chaleur. Moi qui ne court qu'en salle, j'ai décidé d'aller le long des quais et de faire la boucle qui fait presque 8km (et que je ne fais qu'avec mon mari d'habitude parce que toute seule je déteste courir dehors). Eh ben je suis fière de moi, je l'ai finie en 48 minutes, sans trop galérer !
Nous vaincrons, les runneuses, nous vaincrons !
@Mercutio Est-ce que tu avais de l'eau avec toi ?
Quand je préparais les 20km, j'avais tendance à faire mon entrainement longue distance sans prendre d'eau avec par soucis de facilité (la ceinture avec la gourde, c'est pas génial niveau confort) sauf qu'on était en mai, que je réagis mal à la chaleur... Bref un jour, après une mise en garde mon copain, j'ai fait mes 1km avec une gourde... ben ça améliorait bcp les performances!
Puis si tu fais les 20km de Bruxelles, il faut mieux s’entraîner à boire : l'année passée, il faisait une chaleur terrible si bien que j'ai du faire tous les ravitaillements. Or pour le 1er, j'ai essayé de boire en courant et je me suis pris un point de côté sur 2km. Donc pour les autres, j'ai du m'arrêter à chaque fois et j'ai perdu pas mal de temps.
Enfin bref, conseil en passant et surtout, j'espère que ta course d'ajd se passera mieux
Quand je préparais les 20km, j'avais tendance à faire mon entrainement longue distance sans prendre d'eau avec par soucis de facilité (la ceinture avec la gourde, c'est pas génial niveau confort) sauf qu'on était en mai, que je réagis mal à la chaleur... Bref un jour, après une mise en garde mon copain, j'ai fait mes 1km avec une gourde... ben ça améliorait bcp les performances!
Puis si tu fais les 20km de Bruxelles, il faut mieux s’entraîner à boire : l'année passée, il faisait une chaleur terrible si bien que j'ai du faire tous les ravitaillements. Or pour le 1er, j'ai essayé de boire en courant et je me suis pris un point de côté sur 2km. Donc pour les autres, j'ai du m'arrêter à chaque fois et j'ai perdu pas mal de temps.
Enfin bref, conseil en passant et surtout, j'espère que ta course d'ajd se passera mieux
@Mercutio Fais quand même attention...
Personnellement, ça me faisait peur aussi (tooooooute petite vessie) mais s'il fait chaud, tu transpires et en général, ça ne pose pas de soucis. Moins que la déshydratation en tous cas.
Je pense que si je reprends l'entrainement sérieusement avec des sorties de plus de 10km (là je fais 3 sorties de 7-8km par semaine) comme je le souhaite, je vais investir dans une "sac à dos-gourde"
Personnellement, ça me faisait peur aussi (tooooooute petite vessie) mais s'il fait chaud, tu transpires et en général, ça ne pose pas de soucis. Moins que la déshydratation en tous cas.
Je pense que si je reprends l'entrainement sérieusement avec des sorties de plus de 10km (là je fais 3 sorties de 7-8km par semaine) comme je le souhaite, je vais investir dans une "sac à dos-gourde"
Me voilà de retour parmi vous après une petite absence, partiels oblige ... . J'en suis à ma troisième sortie et pour l'instant je m'améliore à chaque fois (quasiment moins 3 minutes par rapport à il y a 3 semaines). Par contre j'ai un gros soucis niveau estomac, j'ai des remontées acides et presque envie de vomir vers 3 km. Je ne sais pas à quoi c'est dû, c'est vraiment chiant ça me gâche ma course 
Dernière édition :
Ah oui et j'ai oublié de vous dire, ce matin en courant dans le parc, j'ai eu la bonne surprise de découvrir ce joli spectacle 
:
:
Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.
@Yunaa23 Ca me faisait ça aussi, quand j'avais mangeais ou bu une grosse quantité d'eau avant de courir. Après peut-être que tu devrais commencer tout doux sur les deux- trois premiers kilomètres et essayer d'augmenter le rythme après pour que ton corps s'habitue doucement à l'effort.
Bon demain matin, je vais essayer de me motiver pour courir aux Buttes-Chaumont même si j'appréhende les vallons. L'une vous courre souvent en dénivelés? Des conseils pour appréhender l'effort?
Bon demain matin, je vais essayer de me motiver pour courir aux Buttes-Chaumont même si j'appréhende les vallons. L'une vous courre souvent en dénivelés? Des conseils pour appréhender l'effort?
C'est possible que ça vienne de l'eau, je bois 1 ou 2 grands verres avant d'aller courir ...
Discussions similaires
