Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
@Thymine ah bon alors j'ai de la chance car mes bretelles ne tombent pas ^^ et j'ai pas de gêne au niveau des armatures non plus et comme j'ai des petits seins pas de soucis de maintienc'est pour ça que je me demande si ça vaut vraiment le coup d'investir dans une brassière
Je te promets que si tu essaies de courir avec une brassière une fois, tu ne pourras plus revenir aux soutifs haha !
Moi non plus je n'ai pas beaucoup de seins, mais ça m'a vraiment changé la vie !
Je confirme @Vagabonde, les brassières c'est la vie, même celles qui ont un faible maintient, c'est 100x mieux qu'un soutif ! Tes nénés te remercieront 
Dans mes souvenirs à h&m il y en avait à 15€, 20€ max. Tu peux regarder du côté d'Undiz, elles sont pas mal aussi
Dans mes souvenirs à h&m il y en avait à 15€, 20€ max. Tu peux regarder du côté d'Undiz, elles sont pas mal aussi
J'approuve pour les brassières, ça change la vie ! Et c'est quand même beaucoup mieux pour la poitrine !
Bon après je fais un bon C limite D, du coup avec un soutif normal, je suis sûre de me retrouver avec les seins à l'air au bout de 300 mètres
Par contre je ne conseille pas trop les brassières H&M pour la course. J'en ai une que je trouve top pour des efforts un peu moins intenses mais un peu trop juste pour courir. Bonjour les douleurs après :s
Les Kalenji de Decathlon sont vraiment top !
@Vagabonde et aux autres, il y a une VP Rosedeal sur venteprivee.com aujourd'hui ! 20€ pour obtenir un bon d'achat de 40€
Bon après je fais un bon C limite D, du coup avec un soutif normal, je suis sûre de me retrouver avec les seins à l'air au bout de 300 mètres
Par contre je ne conseille pas trop les brassières H&M pour la course. J'en ai une que je trouve top pour des efforts un peu moins intenses mais un peu trop juste pour courir. Bonjour les douleurs après :s
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@Vagabonde et aux autres, il y a une VP Rosedeal sur venteprivee.com aujourd'hui ! 20€ pour obtenir un bon d'achat de 40€
Bon ben contre performance aujourd'hui 
Ca a été super fastidieux, j'ai eu beaucoup de mal à tenir.
J'ai fait un peu plus de 10km, 9,2 en courant, le reste en marchant. J'ai fait les 9,2km en 1H06, soit autant de temps que pour faire 9km5 la dernière fois. Un peu déçue mais je me dis que je m'en suis bien sortie niveau mental, j'ai eu envie de m'arrêter au bout de 5km mais j'ai tenu, tant bien que mal !
Bref, moral de l'histoire : ne jamais laisser qu'une seule petite heure entre le déjeuner et le début de la course, ne jamais boire trop d'eau juste avant d'aller courir
Ca a été super fastidieux, j'ai eu beaucoup de mal à tenir.
J'ai fait un peu plus de 10km, 9,2 en courant, le reste en marchant. J'ai fait les 9,2km en 1H06, soit autant de temps que pour faire 9km5 la dernière fois. Un peu déçue mais je me dis que je m'en suis bien sortie niveau mental, j'ai eu envie de m'arrêter au bout de 5km mais j'ai tenu, tant bien que mal !
Bref, moral de l'histoire : ne jamais laisser qu'une seule petite heure entre le déjeuner et le début de la course, ne jamais boire trop d'eau juste avant d'aller courir
J'ai repris la course, je suis hyper contente. Pour le moment, je fais un programme pour débutant, qui alterne marche et course, et j'espère que ça va porter ses fruits.
J'ai une question que j'ai posté sur ECM mais que je reposte ici. Ce n'est pas sur la course en tant que tel mais plus sur l'effort sportif.
Lorsque je suis rentrée après ma course (j'ai pas mal marché le temps de rentrer chez moi),, j'ai fait mes étirements tout ça. Le truc, c'est que j'ai gardé la tête entièrement rouge pendant un long moment (au moins 1/2 heure). Et bien rouge hein. Alors je sais, y a une histoire d'afflux sanguin dans le visage.
Mais j'aimerai savoir si cette rougeur diminue en intensité lorsque notre corps est plus habitué à l'exercice sportif? Parce que là, j'avais vraiment une tête ridicule
J'ai une question que j'ai posté sur ECM mais que je reposte ici. Ce n'est pas sur la course en tant que tel mais plus sur l'effort sportif.
Lorsque je suis rentrée après ma course (j'ai pas mal marché le temps de rentrer chez moi),, j'ai fait mes étirements tout ça. Le truc, c'est que j'ai gardé la tête entièrement rouge pendant un long moment (au moins 1/2 heure). Et bien rouge hein. Alors je sais, y a une histoire d'afflux sanguin dans le visage.
Mais j'aimerai savoir si cette rougeur diminue en intensité lorsque notre corps est plus habitué à l'exercice sportif? Parce que là, j'avais vraiment une tête ridicule
@Ratibulle team rouge tomate en ce qui me concerne je suis tjs rouge pendant facile une heure après un gros effort sportif et oui c'est pas très cool^^
en ce qui me concerne je suis tjs rouge pendant facile une heure après un gros effort sportif et oui c'est pas très cool^^
@Ratibulle rouge tomate pour moi aussi mais on s' y fait
Aujourd'hui je m'y suis remis après la course de mercredi qui avait été difficile.
le début a été compliqué j'avais un énorme point de côté mais finalement j'ai réussi à m'accrocher et j'ai fait 7,55 km en 45"41 allure 6"04.
je vais essayer de recommencer plus régulièrement parce que j'ai senti direct les effets de mes 10 jours de pause !
Aujourd'hui je m'y suis remis après la course de mercredi qui avait été difficile.
le début a été compliqué j'avais un énorme point de côté mais finalement j'ai réussi à m'accrocher et j'ai fait 7,55 km en 45"41 allure 6"04.
je vais essayer de recommencer plus régulièrement parce que j'ai senti direct les effets de mes 10 jours de pause !
Dernière sortie de la semaine! 6km en 45min48! Donc j'ai refait la même vitesse que vendredi mais sur 500 m de plus (toutes les petites victoires sont bonnes à prendre^^). ça montre que ce n'était pas une performance isolée mais que j'arrive vraiment à courir environ 6 km à 8km/h donc je suis contente
J'ai réussi à faire 10 min de fractionné en 30/30 même si la fin fut dans la douleur donc point positif également!
Par contre c'était ma troisième sortie en 6 jours et je l'ai senti passer dans les articulations au début :/ donc je vais sagement retourner à mon rythme d'une sortie par semaine avec autres sports en complément
J'avais comme objectif pour mai de faire 6km en 45 min, je crois que j'ai fait dans les 50 min au début du mois donc je suis contente de voir que j'ai presque réussi l'objectif il me reste une sortie avant la fin du mois on verra mais sinon c'est pas grave je réussirai en juin
J'ai réussi à faire 10 min de fractionné en 30/30 même si la fin fut dans la douleur donc point positif également!
Par contre c'était ma troisième sortie en 6 jours et je l'ai senti passer dans les articulations au début :/ donc je vais sagement retourner à mon rythme d'une sortie par semaine avec autres sports en complément
J'avais comme objectif pour mai de faire 6km en 45 min, je crois que j'ai fait dans les 50 min au début du mois donc je suis contente de voir que j'ai presque réussi l'objectif
il me reste une sortie avant la fin du mois on verra mais sinon c'est pas grave je réussirai en juin 
