Le topic des coureuses

[Membre supprimé 85793]

Je suis sortie courir sans objectif précis, sans trop de motivation, plutôt dans l'idée de faire un chemin court pour me dégourdir les jambes vu la météo (venteux, l'impression qu'il va pleuvoir). Arrivée à l'endroit où j'ai le choix entre chemin court ou long, j'ai finalement opté pour le long (qui en fait est modulable au gré de mes envies). Bref je cours, je reviens en arrière un peu plus tôt que d'habitude, je marche sur 200m parce que j'ai la tête qui tourne. A un moment je décide de faire une accélération, comme ça, pour voir à quoi ça ressemble. J'accélère donc 30 secondes, puis je recours normalement, puis j'accélère de nouveau 15 secondes. Finalement je finis ma course après 5.25 km.

Et là, surprise en regardant mes résultats sur Nike +, j'ai couru plus vite que d'habitude, en dessous des 8'/km 7'55 pour être précis. Et j'ai fait mes 5km en moins de 40 minutes!

C'est rien pour certaines, mais pour moi c'est une petite victoire!

 

[Interlude.]

Ils viennent de publier le parcours de la Nike women : Ca va grimper sec les enfants !

 

[Amor-Amor]

Mon dieu j'ai pensé à vous aujourd'hui ! Petite course de 6,6km avec une ancienne brassière qui apparemment ne fait plus son travail de soutien... Quelle horreur, quelle douleur

 

[Takeo]

@Morganoute

Les inscriptions pour le semi-marathon et le 10km de Toulouse sont ouvertes ! Certaines le font ?

 

[bernadotte]

Dimanche sortie longue de la semaine…. Moins de 6 min/km en moyenne sur 1h20 avec que des faux plats, youhou!!!! Je vais y arriver à le faire ce semi en octobre, et je vais petit à petit me rapprocher le plus possible du temps de sas dans lequel mon copain nous a inscrits!!

D'ailleurs, certaines filles comptent courir au Run in Lyon le 4 octobre?


@Morganoute Bon courage à toi.... c'est interdiction totale? Je ne connais pas les sciatiques, mais j'aurais tendance à dire que lorsqu'on est blessée il faut prendre soin de soi et la santé d'abord (même si pour être honnête des fois je respecte pas trop ça)

 

[Interlude.]

@Morganoute Courage !
Je pense que c'est mieux effectivement ...

 

[Choucki]

@linkette alors je suis ancienne fumeuse j'ai arrêté en décembre après trois ans assez intensif et franchement maintenant je commence à sentir la différence
je pense que je n'ai pas encore tout récupéré mais ca s' améliore et ca aide à ne pas reprendre

 

[Yunaa23]

@Yunaa23 Ca me faisait ça aussi, quand j'avais mangeais ou bu une grosse quantité d'eau avant de courir. Après peut-être que tu devrais commencer tout doux sur les deux- trois premiers kilomètres et essayer d'augmenter le rythme après pour que ton corps s'habitue doucement à l'effort.

Je suis allée courir et j'ai bien suivis ton conseil, résultat: pas de remontées acides Un grand merci

 

[Roxxxy]

MINUTE GLAMOUR ^^

J'ai un petit soucis niveau culotte pour courir. Mes culottes "classiques" étaient inconfortables pour courir sauf 2 petits shortys. Le soucis c'est qu'à force de les porter pour courir ils ont craqué. J'ai investi dans deux slips de course chez Décathlon. Le modèle mémère, pas du tout sexy mais passons. Sauf que rebelotte, la culotte me rentre dans les fesses (oui je vous avez prévenu). Au bout de 5 mn de course, j'y pense plus mais j'ai peur de m'irriter sur le long terme.
Avez vous des modèles à me conseiller ?

En fait je pense que c'est du au fait que j'ai le fessier bien ramolli mais j'ai un doute.

 

[Choucki]

@Roxxxy je cours avec les shortys petits bateaux ou dim et ils descendent bien sur les fesses donc je n'y pense pas pendant ma course

 

[Bulle mousseuse]

@Roxxxy Tu as quoi comme pantalon/short de course? Quand les miens ne sont pas adaptés (tissus trop rêches) mes sous-vêtements ont tendance à faire pareil!

Aujourd’hui j’ai couru 10 km à l’extérieur! C’est tellement plus agréable que sur une machine, on contrôle mieux sa vitesse et on voit bien ce qu’on peut faire. Avec les révisions en plus c’est un excellent moyen de se vider la tête

 

[Bulle mousseuse]

@Mercutio Oh tu es bruxelloise? Bonne chance pour les 20 kms! J’ai examen le lendemain alors je n’ai pas osé m’inscrire mais plusieurs amis le font. Tu les a déjà fais l’année passée? Tu t’es entrainée comment?