Le topic des coureuses

[Membre supprimé 85793]

Hier soir j'ai été courir à 8h30, alors qu'il faisait encore plus de 30° C! Ce genre de course me rend trop fière de moi, genre même la canicule ne m'arrête pas J'ai mouillé complètement mon top avant de sortir, et franchement ça a été hyper efficace! ça a séché au bout d'un moment mais au moins en sortant j'étais bien au frais et j'ai pas trop souffert de la chaleur.

 

[Kettricken]

@Aiika Je suis admirative!
Moi mon corps ne le permets pas. La dernière fois que j'ai essayé de courir alors qu'on approchait les 30°C, j'ai vu des taches noires danser devant mes yeux et j'ai frissonner toute l'aprem. Je vais donc être prudente.
Ceci dit, ce matin, il ne faisait que 22°C. Je ne pouvais pas courir par manque de temps mais je croise trop les doigts que ça soit pareil demain matin !

 

[Kettricken]

J'ai couru !!
Ce matin, 45min (bon la moitié de ce que j'avais prévu mais on fait ce qu'on peut) entre 7 et 8h. Je suis rouge comme une tomate, j'ai pas fait une performance mais c'était pas honteux du tout (mon temps moyen) et je suis trop fière de l'avoir fait !!

 

[Membre supprimé 85793]

@Ineidra J'avais peur que ça m'arrive aussi mais je pense que l'absence de soleil rend quand même la course moi difficile. Le soir, c'est "juste" de la chaleur, tandis que le jour tu as la chaleur + le soleil qui tape.

En tout cas bien joué d'avoir couru ce matin!

 

[Ornithor1k]

Deuxième tentative de course matinale!
3.28km en 21min, c'est 0,1km/h (selon runtastic) de plus que la dernière fois (aah qu'est ce qu'on ferait sans ces appli running...)
Cest supet agréable de courir quand il fait si frais, mais je crois que je suis beaucoup moins motivée le matin Arrivée à la fin de mon parcours de 3km j'en avais marre et, même si on est dimanche et que j'ai plus de temps qu'en semaine, j'avais juste envie de rentrer chez moi Il faudrait peut être que je m'impose des parcours plus longs.

 

[Amor-Amor]

J'ai profité que le temps soit un peu plus clément pour aller courir 10km, ça fait du bieeeeen ! Et j'ai amélioré mon temps de quelques minutes par rapport à la dernière fois (1H04 vs 1H06) ! Bon j'ai pas utilisé la même appli que la dernière fois et je n'ai pas atteint les 10km au même endroit (une cinquantaine de mètres avant je pense) mais osef, j'y crois moi, à mon amélioration de temps

 

[Lolatébas]

Bonjour ici

Je viens à la pêche aux conseils: je voudrais me mettre à courir mais je ne sais pas par où/comment commencer!
Des astuces? Des conseils pour me motiver (sachant que je suis seule ^^) & m'éviter de me dégouter ou de lâcher l'affaire au bout de 3 séances?

 

[Lolatébas]

Merci beaucoup pour ces conseils détaillés @Naurore
J'en prends bonne note
Donc pour ma part, pas de problème de santé, du moins le sport serait pour le faire régresser ^'^
Sinon, une autre question: prendre à boire ou pas? ^^

 

[Lolatébas]

Je vais faire doublon, je m'excuse! Mais vaut mieux du plat pour courir je suppose? Ca le fait du bitume? ^^

 

[Lolatébas]

Merci beaucoup, tes réponses m'éclairent & sont très très bien détaillée @Naurore

 

[Cottontail-]

Coucou!
Bon, avec la chaleur de ces derniers jours je n'ai couru qu'une fois par semaine depuis 3 semaines
Par contre j'ai de plus en plus souvent mal aux genoux après avoir couru, et c'est de pire en pire, savez vous ce que je peux faire pour remédier à ça?
J'ai deux paires de baskets: une mi-adidas (je retrouve pas son nom complet) et une autre paire d'adidas achetée en magasin spécialisé. J'ai l'impression d'avoir moins mal aux genoux avec la première alors que ce sont des chaussures que j'ai reçu en cadeaux (donc je me disais qu'elles étaient pas super super ^^'), et qui sont moins amorties que les autres, du coup je ne sais pas trop quoi en penser

 

[MissExopotamie]

Hello les running Madz
Bon plan :
Je suis tombée sur 2 cardio fréquencemètres à un très bon rapport qualité/prix je trouve.
J'avais du mal à en trouver des bien notées à moins de 200€

Garmin Forerunner 610 - à 145€ avec les fdp sur venteprivee
Celle que je piquais à mon copain ^^. Elle est géniale pour programmer les entraînements de fractionné.
Mon cher et tendre voulant récupérer la sienne... j'en ai profité pour m'acheter ma mienne.
Elle est livrée avec sa ceinture.
Le - c'est qu'on peut pas nager avec (par contre la pluie c'est good)

Polar RCX5 - 127.93€ chez Boulanger (+ Cashback avec igraal )
Je ne l'ai pas essayé mais elle a l'air vraiment bien au vu des commentaires.
Si je n'avais pas l'habitude de l'autre je pense que je l'aurai choisie parce que j'aime bien l'écran et elle est moins chère.
Elle est livrée avec sa ceinture.
Elle va jusqu'à 30 mètre de profondeur.

Voilà je partage au cas où, ça peut servir à d'autres