Je vais faire doublon, je m'excuse! Mais vaut mieux du plat pour courir je suppose? Ca le fait du bitume? ^^
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
Coucou!
Bon, avec la chaleur de ces derniers jours je n'ai couru qu'une fois par semaine depuis 3 semaines
Par contre j'ai de plus en plus souvent mal aux genoux après avoir couru, et c'est de pire en pire, savez vous ce que je peux faire pour remédier à ça?
J'ai deux paires de baskets: une mi-adidas (je retrouve pas son nom complet) et une autre paire d'adidas achetée en magasin spécialisé. J'ai l'impression d'avoir moins mal aux genoux avec la première alors que ce sont des chaussures que j'ai reçu en cadeaux (donc je me disais qu'elles étaient pas super super ^^'), et qui sont moins amorties que les autres, du coup je ne sais pas trop quoi en penser
Bon, avec la chaleur de ces derniers jours je n'ai couru qu'une fois par semaine depuis 3 semaines
Par contre j'ai de plus en plus souvent mal aux genoux après avoir couru, et c'est de pire en pire, savez vous ce que je peux faire pour remédier à ça?
J'ai deux paires de baskets: une mi-adidas (je retrouve pas son nom complet) et une autre paire d'adidas achetée en magasin spécialisé. J'ai l'impression d'avoir moins mal aux genoux avec la première alors que ce sont des chaussures que j'ai reçu en cadeaux (donc je me disais qu'elles étaient pas super super ^^'), et qui sont moins amorties que les autres, du coup je ne sais pas trop quoi en penser
Hello les running Madz 
Bon plan :
Je suis tombée sur 2 cardio fréquencemètres à un très bon rapport qualité/prix je trouve.
J'avais du mal à en trouver des bien notées à moins de 200€
Garmin Forerunner 610 - à 145€ avec les fdp sur venteprivee
Celle que je piquais à mon copain ^^. Elle est géniale pour programmer les entraînements de fractionné.
Mon cher et tendre voulant récupérer la sienne... j'en ai profité pour m'acheter ma mienne.
Elle est livrée avec sa ceinture.
Le - c'est qu'on peut pas nager avec (par contre la pluie c'est good)
Polar RCX5 - 127.93€ chez Boulanger (+ Cashback avec igraal )
Je ne l'ai pas essayé mais elle a l'air vraiment bien au vu des commentaires.
Si je n'avais pas l'habitude de l'autre je pense que je l'aurai choisie parce que j'aime bien l'écran et elle est moins chère.
Elle est livrée avec sa ceinture.
Elle va jusqu'à 30 mètre de profondeur.
Voilà je partage au cas où, ça peut servir à d'autres
Bon plan :Je suis tombée sur 2 cardio fréquencemètres à un très bon rapport qualité/prix je trouve.
J'avais du mal à en trouver des bien notées à moins de 200€
Garmin Forerunner 610 - à 145€ avec les fdp sur venteprivee
Celle que je piquais à mon copain ^^. Elle est géniale pour programmer les entraînements de fractionné.
Mon cher et tendre voulant récupérer la sienne... j'en ai profité pour m'acheter ma mienne.
Elle est livrée avec sa ceinture.
Le - c'est qu'on peut pas nager avec (par contre la pluie c'est good)
Polar RCX5 - 127.93€ chez Boulanger (+ Cashback avec igraal )
Je ne l'ai pas essayé mais elle a l'air vraiment bien au vu des commentaires.
Si je n'avais pas l'habitude de l'autre je pense que je l'aurai choisie parce que j'aime bien l'écran et elle est moins chère.
Elle est livrée avec sa ceinture.
Elle va jusqu'à 30 mètre de profondeur.
Voilà je partage au cas où, ça peut servir à d'autres
Aujourd'hui
Déçue un petit peu. J'avais fait une pause avec la canicule italienne.
Là je recommence l'entraînement en Bretagne mais aujourd'hui c'était douloureux j'ai eu un énorme point de côté et 4 km en 28" ...
après sur ce parcours il y a 2 km de trail donc je pense que ca n'aide pas et qu'il faut que je m'habitue à ne pas avoir les mêmes attentes !
Déçue un petit peu. J'avais fait une pause avec la canicule italienne.
Là je recommence l'entraînement en Bretagne mais aujourd'hui c'était douloureux j'ai eu un énorme point de côté et 4 km en 28" ...
après sur ce parcours il y a 2 km de trail donc je pense que ca n'aide pas et qu'il faut que je m'habitue à ne pas avoir les mêmes attentes !
Roh lala, avec la canicule, le travail tout ça, je pensais que cela faisait seulement dix jours que je n'avais pas couru: mais non, non, pas de run depuis le 26 juin dernier m'indique ma petite montre.
La preuve par l'effort, je suis allée courir ce matin: 6 kilomètres en 36 minutes et j'étais crevée. Dire que je voulais courir dix kilomètres aujourd'hui, bah ça sera pour la fin de semaine. Comme j'ai beaucoup nagé ces derniers temps je pensais avoir maintenu un seuil d'endurance plus élevé, mais je pense que la natation et la course à pied restent fondamentalement très très différentes en termes d'efforts à fournir. (ce qui les rend peut-être bien complémentaire).
La preuve par l'effort, je suis allée courir ce matin: 6 kilomètres en 36 minutes et j'étais crevée. Dire que je voulais courir dix kilomètres aujourd'hui, bah ça sera pour la fin de semaine. Comme j'ai beaucoup nagé ces derniers temps je pensais avoir maintenu un seuil d'endurance plus élevé, mais je pense que la natation et la course à pied restent fondamentalement très très différentes en termes d'efforts à fournir. (ce qui les rend peut-être bien complémentaire).
Pareil que beaucoup d'entre vous, avec la canicule je n'ai pas couru depuis plusieurs jours. Ce matin petit run désastreux, je n'ai jamais autant marché sur 7km! 
Mais bon, faut bien s'y remettre un jour.
Mais bon, faut bien s'y remettre un jour.
J'ai couru ce matin sous une petite pluie, c'était encore agréable car elle était assez fine pour ne procurer qu'un rafraichissement. Par contre, je ne sais pas si c'était parce que c'était le matin ou une dizaine de jours sans pratique mais j'ai fais des performances nulles comparées à d'habitude. On m'indique 10 minutes par kilometres alors que je suis à 6 normalement! Je me demande si mon application S health n'est pas défectueuse tellement ça me semble étrange et aussi... très démotivant 
aujourd'hui j'ai recouru les mêmes 4 km de dimanche. j'ai eu un point de côté direct mais j'avais mangé une heure avant il faut que j'essaye d'y aller plus tard. Au début je courrais avec ma maman et puis je l'ai laissé passer devant et après je m'y suis remis à mon rythme concentrée sur ma respiration.
J'ai l'impression que je cours mieux toute seule !
J'ai l'impression que je cours mieux toute seule !
Troisième fois que je cours le matin, pour des courses d'une quarantaine de minutes chaque fois et je sens que je me suis déjà bien adaptée! Les deux premières fois, j'avais pu compter deux points de côté en moins de dix minutes et j'avais du m'arrêter plusieurs fois. Ce matin, aucun soucis et j'ai pu faire la totalité d'une seule traite!
Par contre, je vais désinstaller mon application et la ré-installer, elle bugge sans cesse alors je n'ai pas pu juger de ma vitesse aujourd'hui. Heureusement que mon cardiofréquencemètre me permet d'avoir quelques données à comparer avec les autres courses.
Par contre, je vais désinstaller mon application et la ré-installer, elle bugge sans cesse alors je n'ai pas pu juger de ma vitesse aujourd'hui. Heureusement que mon cardiofréquencemètre me permet d'avoir quelques données à comparer avec les autres courses.
J'avais un peu abandonné a cause du boulot qui me prenais du temps mais au vu des beaux jours jai envie de reprendre.vous courez en ville ou dans des espaces verts (parcs, forêts etc)?
Bon comme vous avec la chaleur, j'avais un peu abandonné la course ces dernières semaines mais je veux m'y remettre! Donc demain matin, petit running tant qu'il fait encore un peu frais et je vais essayer de remettre ça dans la semaine
EDIT : j'ai tenu parole et je suis allée courir mais bon dieu que ce fut dur! Pour moi, une pause dans mes habitudes running (même toute petite) et je perd tout de suite beaucoup en endurance
Du coup alors que je courrai 7 km en 52 min il y a même pas un mois, j'ai eu du mal à faire 5 km aujourd'hui en 40 min! J'ai du marché trois fois! Mais bon j'ai pas tout perdu concernant la vitesse donc sur ce point la je suis contente et je sais que si je me remet sérieusement à la course, d'ici une ou deux semaines l'endurance sera revenu
Le pb c'est de réussir à trouver un créneau pour courir avec la chaleur actuelle... et en même temps je suis inscrite à la parisienne en septembre et la course a lieu en fin de matinée donc ce serait peut être bien que je m'habitue à courir par temps chaud...
EDIT : j'ai tenu parole et je suis allée courir mais bon dieu que ce fut dur! Pour moi, une pause dans mes habitudes running (même toute petite) et je perd tout de suite beaucoup en endurance
Du coup alors que je courrai 7 km en 52 min il y a même pas un mois, j'ai eu du mal à faire 5 km aujourd'hui en 40 min! J'ai du marché trois fois! Mais bon j'ai pas tout perdu concernant la vitesse donc sur ce point la je suis contente et je sais que si je me remet sérieusement à la course, d'ici une ou deux semaines l'endurance sera revenu
Le pb c'est de réussir à trouver un créneau pour courir avec la chaleur actuelle...
et en même temps je suis inscrite à la parisienne en septembre et la course a lieu en fin de matinée donc ce serait peut être bien que je m'habitue à courir par temps chaud...
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