Aujourd'hui j'ai accompli mon devoir citoyen de vote et j'ai enchainé sur 10km de course! Première fois que je cours une si longue distance 
, et maintenant je me sens bieeeeeen 
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Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
Coucou les Madz ! Aujourd'hui j'ai fais une petite sortie pour relever le défi de runkeeper ! On devait courir ou marcher 5km aujourd'hui ou hier du coup j'ai couru les 5km en 30 minutes environ.
Hier j'ai participé à un test de via organisé par Aso challenge pour le semi-marathon. C'était super sympa même si j'ai eu du mal à suivre le rythme au début. C'était un test qui se faisait par piliers, du coup j'ai réussi à tenir jusqu'au pilier 10 ce qui équivaut à une VMA de 13km/h. Bien sûr ce n'est pas une source sûre mais ça peut m'aider plus ou moins pour mes entraînements
@Naurore tu me fais rêver pour le triathlon, j'avais envie de me lancer dedans, je voulais tester un triathlon découverte avec ma tante (qui en pratique et qui a fait l'inferno en suisse il parait qu'il était assez dur également :s) en septembre mais je n'ai pas pu du coup l'année prochaine je tenterais pour me faire une idée car j'adore les 3 disciplines.
Hier j'ai participé à un test de via organisé par Aso challenge pour le semi-marathon. C'était super sympa même si j'ai eu du mal à suivre le rythme au début. C'était un test qui se faisait par piliers, du coup j'ai réussi à tenir jusqu'au pilier 10 ce qui équivaut à une VMA de 13km/h. Bien sûr ce n'est pas une source sûre mais ça peut m'aider plus ou moins pour mes entraînements
@Naurore tu me fais rêver pour le triathlon, j'avais envie de me lancer dedans, je voulais tester un triathlon découverte avec ma tante (qui en pratique et qui a fait l'inferno en suisse il parait qu'il était assez dur également :s) en septembre mais je n'ai pas pu du coup l'année prochaine je tenterais pour me faire une idée car j'adore les 3 disciplines.
@Naurore les vidéos sont super impressionnantes ! Le départ de la natation du Iron Man 2013 était tellement impressionnant (en plus avec la musique ça rendait tropp bien ^^) mais je suis choquée par la vitesse des mecs O.o tu as bien raison de conseiller de se mettre plutôt vers la fin pour le départ car sinon tu te fais complètement écrasé dépassé ya pas beaucoup d'espace avec autant de participants :0 en tout cas d'avoir vu ces vidéos ça renforce mon envie d'essayer le triathlon 
@English.Roses j'étais à la séance de 10h et toi ?
@English.Roses j'étais à la séance de 10h et toi ?
J'adore ta manière de te motiver @Eruaz 
Jvais penser à faire pareil pour les achats d'un "truc qui fait envie mais c'est moyen raisonnable quand même" haha
@Chayumi Cool pour ton test VMA
PS : Désolée les madz j'ai pas posté depuis un moment (pas mal de choses à faire ces temps-ci) et je reviens un peu comme une fleur!
Jvais penser à faire pareil pour les achats d'un "truc qui fait envie mais c'est moyen raisonnable quand même" haha@Chayumi Cool pour ton test VMA
PS : Désolée les madz j'ai pas posté depuis un moment (pas mal de choses à faire ces temps-ci) et je reviens un peu comme une fleur!
Dernière édition :
@Naurore ah mince j'avais pas suivi ... Je pensais que ça allait un peu mieux depuis =/
J'avais alterné avec un peu de natation (crawl) qui ne me faisait pas mal, pour me remettre doucement ....
J'avais alterné avec un peu de natation (crawl) qui ne me faisait pas mal, pour me remettre doucement ....
Je suis contente, après la semaine dernière de la flemme j'ai réussi à me bouger et à aller courir deux fois, à peu près le même parcours (je dirais 50 mn?) avec 2 ou 3 fois 5 minutes d'accélération pour booster tout ça.
Ce matin c'est sortie en groupe à 9h mais il fait encore nuit noire dehors brrr
(oui bon j'exagère il fait pas très très froid en bretagne en fait 
)
Ce matin c'est sortie en groupe à 9h mais il fait encore nuit noire dehors brrr
(oui bon j'exagère il fait pas très très froid en bretagne en fait )
J'aime bien l'hiver mais le truc chiant c'est que je peux jamais aller au bois de Vincennes pour courir parce quand je sors il fait nuit 
Du coup le soir je ne peux courir que sur bétonné !
@Naurore ca va peut être paraître un peu "extrême" mais tu as reconsulté un médecin depuis le diagnostic? Ca traîne quand même depuis un bout de temps, il y a peut être un complément de bilan à faire ... (Une imagerie? Ou peut être consulter un spécialiste)
Je veux pas t'inquiéter ni rien hein, mais on a eu un souci similaire a peu près en même temps et c'est un peu bizarre que tu n'aies aucune amélioration en t'étant mise au repos et en ayant bien fait tes exos de kiné...
Je précise que mon but n'est pas du tout de te faire paniquer (j'ai tendance à me blesser souvent mais à récupérer vite), je me dis juste que si ça se trouve on a eu les mêmes symptomes et que tu as un souci un peu moins fréquent que le mien ...
Du coup le soir je ne peux courir que sur bétonné !@Naurore ca va peut être paraître un peu "extrême" mais tu as reconsulté un médecin depuis le diagnostic? Ca traîne quand même depuis un bout de temps, il y a peut être un complément de bilan à faire ... (Une imagerie? Ou peut être consulter un spécialiste)
Je veux pas t'inquiéter ni rien hein, mais on a eu un souci similaire a peu près en même temps et c'est un peu bizarre que tu n'aies aucune amélioration en t'étant mise au repos et en ayant bien fait tes exos de kiné...
Je précise que mon but n'est pas du tout de te faire paniquer (j'ai tendance à me blesser souvent mais à récupérer vite), je me dis juste que si ça se trouve on a eu les mêmes symptomes et que tu as un souci un peu moins fréquent que le mien ...
aujourd'hui, 15km une partie avec les copines @lilimi et @Morgy et la fin un petit peu toute seule
ça fait du bien même si j'ai été moins vite et qu'on a fait des mini pauses, je sens que je progresse et j'avais moins mal aux jambes à la fin !
par contre, comme la dernière fois, je ne me sentais pas bien à la toute fin, mal au ventre, nausée, etc ...
je crois qu'il faut que je m'hydrate mieux ou alors que je change mon petit dej: clémentine, thé , pain nutella ?
ça fait du bien même si j'ai été moins vite et qu'on a fait des mini pauses, je sens que je progresse et j'avais moins mal aux jambes à la fin !
par contre, comme la dernière fois, je ne me sentais pas bien à la toute fin, mal au ventre, nausée, etc ...
je crois qu'il faut que je m'hydrate mieux ou alors que je change mon petit dej: clémentine, thé , pain nutella ?
Sortie du matin: 12,5 km, avec au milieu un bon faux plat qui a duré..et duré..et hop encore une montée 
enfin ça veut dire bonne descente au retour alors ça va! Par contre je m'étais presque trop couverte, mais au moins je sentais mes doigts 
@Choucki C'est cool que vous vous retrouviez pour des sorties, j'avoue j'aimerais bien courir avec des gens de mon âge pour changer (je suis la plus jeune ici, et j'ai 28 ans
), mais je suis un poil isolée où j'habite alors c'est pas gagné.
enfin ça veut dire bonne descente au retour alors ça va! Par contre je m'étais presque trop couverte, mais au moins je sentais mes doigts @Choucki C'est cool que vous vous retrouviez pour des sorties, j'avoue j'aimerais bien courir avec des gens de mon âge pour changer (je suis la plus jeune ici, et j'ai 28 ans
), mais je suis un poil isolée où j'habite alors c'est pas gagné.
@charlotska je rentre dans le Finistère pour les vacances donc si tu restes dans le coin on peut s'organiser une sortie si ça te dit
@Choucki Vers où est-ce que tu es dans le finistère? Sinon j'ai vu que y'avait la corrida de quimper, c'est une "petite" course, par contre je trouve un peu nul que d'un côté on a les femmes avec une course de 6 bornes et la course des mecs, une heure après, qui fait 8km, ça me chiffonne 
même si j'aime bien l'idée d'une course "courte" pour changer (et amortir les excès de noël 
)
même si j'aime bien l'idée d'une course "courte" pour changer (et amortir les excès de noël )
