Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
Hier on a fait une mini-reconnaissance de trail si l'on peut dire, je dirais dans les 11 bornes, on avait que des montres déféctueuses, c'était cool parce que c'était que du côtier et pas de la route en ligne droite (oui je suis traumatisée par dimanche dernier, y'avais même des paparazzis alors je poste une petite photo (elles sont sur la page facebook pour faire la pub du trail 
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Roh c'est beau @charlotska ! C'est où ?
8km pour moi aujourd'hui
J'étais partie pour 6 et puis j'étais tellement bien que j'ai rallongé un peu. Mon dernier run avant mon déménagement, avec une vue de ouf sur tout Paris au milieu ! La vue va me manquer...
8km pour moi aujourd'hui
J'étais partie pour 6 et puis j'étais tellement bien que j'ai rallongé un peu. Mon dernier run avant mon déménagement, avec une vue de ouf sur tout Paris au milieu ! La vue va me manquer...
C'était trop beau ça donne envie d'aller courir là basHier on a fait une mini-reconnaissance de trail si l'on peut dire, je dirais dans les 11 bornes, on avait que des montres déféctueuses, c'était cool parce que c'était que du côtier et pas de la route en ligne droite (oui je suis traumatisée par dimanche dernier, y'avais même des paparazzis alors je poste une petite photo (elles sont sur la page facebook pour faire la pub du trail
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je suis curieuse de savoir où c'est ! Alors je dirais la troisième personne avec le pull bleu ? Ce soir j'ai eu entraînement avec le club ça m'a fait du bien c'était une séance beaucoup moins dure que celle de jeudi dernier où on a travaillé sur du long (4x1000m+200). Là on a fait 2 tours d'échauffement au lieu de 3 car on a commencé l'entraînement plus tard vu qu'on essayait les nouveaux t-shirts du club ! Donc ensuite les interminables ppg que l'on aime tous --' puis le coach nous annonce 6x400'200+200'200. Les deux premières séries ont été un peu dures puis j'ai pris le rythme au fur et à mesure. Par contre qu'est ce qu'il faisait bon ce soir, difficile de croire qu'on est en décembre --'
@Chayumi @Eruaz C'était à la pointe du van, (on se croirait un peu à la montagne dessus), tout à l'ouest du finistère (et oui c'est moi en 3ème!)
Il fait bien beau ici aussi aujourd'hui mais j'ai une grosse flemme en ce moment, je vais courir le dimanche et 1 ou 2 fois par semaine piscine, à part ça j'arrive pas à aller courir en ce moment
J'irais peut-être ce soir mais c'est du fractionné et le stade sera qu'à moitié éclairé alors je pense déjà pas y aller, pas bien pour le cardio 
Il fait bien beau ici aussi aujourd'hui mais j'ai une grosse flemme en ce moment, je vais courir le dimanche et 1 ou 2 fois par semaine piscine, à part ça j'arrive pas à aller courir en ce moment
J'irais peut-être ce soir mais c'est du fractionné et le stade sera qu'à moitié éclairé alors je pense déjà pas y aller, pas bien pour le cardio 
ça fait longtemps que je ne suis pas venue sur ce sujet 
je sais plus comment courir, j'ai peur de ne jamais arriver à faire ce foutu semi marathon et en ce moent, ça me gache mon envie d'aller courir
ce week-end, je me suis lancée un défi: courir 15km (mon max c'est 12) mais à l'allure que je veux.
J'ai regardé sur le réglement et on a 3h pour finir le semi donc là le but ça va être vraiment de travailler l'endurance !
je sais plus comment courir, j'ai peur de ne jamais arriver à faire ce foutu semi marathon et en ce moent, ça me gache mon envie d'aller courir
ce week-end, je me suis lancée un défi: courir 15km (mon max c'est 12) mais à l'allure que je veux.
J'ai regardé sur le réglement et on a 3h pour finir le semi donc là le but ça va être vraiment de travailler l'endurance !
@Naurore merci effectivement vu comme ça ça me semble moins impossible et ça me remotive !
Pfiou j'ai réussi à me motiver hier pour aller courir, mais ce fut dur. Je devais y aller mercredi mais aucune motivation (genre vraiment AUCUNE, je crois que ça ne m'est jamais arrivé d'avoir aussi peu de motivation). Du coup hier je me suis un peu forcée. J'ai couru les 5 km prévus, à un rythme qui n'était pas excellent mais pas mauvais non plus (pour le moment j'arrive à maintenir ma moyenne en dessous des 8'/km, ce dont je suis plutôt contente vu que c'est mon but de l'hiver, me stabiliser là-dessous). Mais ohlala, mon corps était d'une lourdeuuur, j'avais vraiment l'impression d'être une patate, je ne sais pas pourquoi 
Mon corps était comme engourdi, c'était presque douloureux de courir.
Mon corps était comme engourdi, c'était presque douloureux de courir.
j'ai couru 15 km 
en vrai, j'ai méga souffert notamment entre le 11 et le 14 j'avais les mollets ultra raides et j'ai vraiment du me concentrer mais c'est fait et je n'étais pas au bout de ma vie non plus 
je les ai couru en 1h36 allure 6"25 donc pas si lent que ça finalement et je me paye même le luxe de faire mon dernier kilomètre en 5"50 donc c'est que je peux faire plus !
maintenant l'objectif ça va être de continuer, j'aimerais bien faire une séance longue en essayant progressivement de passer à 17 km et une séance un peu plus courte 7/8 pour essayer de gagner un peu en vitesse. j'ai beaucoup de boulot en ce moment donc je sais déjà que je n'arriverai pas à en caser trois
en vrai, j'ai méga souffert notamment entre le 11 et le 14 j'avais les mollets ultra raides et j'ai vraiment du me concentrer mais c'est fait et je n'étais pas au bout de ma vie non plus je les ai couru en 1h36 allure 6"25 donc pas si lent que ça finalement et je me paye même le luxe de faire mon dernier kilomètre en 5"50 donc c'est que je peux faire plus !
maintenant l'objectif ça va être de continuer, j'aimerais bien faire une séance longue en essayant progressivement de passer à 17 km et une séance un peu plus courte 7/8 pour essayer de gagner un peu en vitesse. j'ai beaucoup de boulot en ce moment donc je sais déjà que je n'arriverai pas à en caser trois
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