Le topic des coureuses

[Choucki]

ça fait longtemps que je ne suis pas venue sur ce sujet
je sais plus comment courir, j'ai peur de ne jamais arriver à faire ce foutu semi marathon et en ce moent, ça me gache mon envie d'aller courir
ce week-end, je me suis lancée un défi: courir 15km (mon max c'est 12) mais à l'allure que je veux.
J'ai regardé sur le réglement et on a 3h pour finir le semi donc là le but ça va être vraiment de travailler l'endurance !

 

[Choucki]

@Naurore merci effectivement vu comme ça ça me semble moins impossible et ça me remotive !

 

[Membre supprimé 85793]

Pfiou j'ai réussi à me motiver hier pour aller courir, mais ce fut dur. Je devais y aller mercredi mais aucune motivation (genre vraiment AUCUNE, je crois que ça ne m'est jamais arrivé d'avoir aussi peu de motivation). Du coup hier je me suis un peu forcée. J'ai couru les 5 km prévus, à un rythme qui n'était pas excellent mais pas mauvais non plus (pour le moment j'arrive à maintenir ma moyenne en dessous des 8'/km, ce dont je suis plutôt contente vu que c'est mon but de l'hiver, me stabiliser là-dessous). Mais ohlala, mon corps était d'une lourdeuuur, j'avais vraiment l'impression d'être une patate, je ne sais pas pourquoi Mon corps était comme engourdi, c'était presque douloureux de courir.

 

[Choucki]

j'ai couru 15 km en vrai, j'ai méga souffert notamment entre le 11 et le 14 j'avais les mollets ultra raides et j'ai vraiment du me concentrer mais c'est fait et je n'étais pas au bout de ma vie non plus
je les ai couru en 1h36 allure 6"25 donc pas si lent que ça finalement et je me paye même le luxe de faire mon dernier kilomètre en 5"50 donc c'est que je peux faire plus !
maintenant l'objectif ça va être de continuer, j'aimerais bien faire une séance longue en essayant progressivement de passer à 17 km et une séance un peu plus courte 7/8 pour essayer de gagner un peu en vitesse. j'ai beaucoup de boulot en ce moment donc je sais déjà que je n'arriverai pas à en caser trois

 

[Malo_]

Hello les runneuses !
Petite question : y aurait-il des triathlètes parmi vous?
Cette discipline m'intéresse mais je voudrais poser quelques questions questions à poser aux initiées. :3

 

[Malo_]

@Naurore merci !
Depuis quand pratiques-tu ce sport?
Es-tu inscrite en club ou le pratiques-tu seule?
Comment organises-tu tes entraînements?
Si tu es en club, as-tu du acheter ton propre vélo dès le début?

 

[Malo_]

@Naurore Merci pour cette belle réponse (moi j'aime bien les pavés )
Et ça te fait combien d'entraînements par semaine en général?

 

[Benihime]

Aujourd'hui j'ai accompli mon devoir citoyen de vote et j'ai enchainé sur 10km de course! Première fois que je cours une si longue distance , et maintenant je me sens bieeeeeen

 

[Chayumi]

Coucou les Madz ! Aujourd'hui j'ai fais une petite sortie pour relever le défi de runkeeper ! On devait courir ou marcher 5km aujourd'hui ou hier du coup j'ai couru les 5km en 30 minutes environ.

Hier j'ai participé à un test de via organisé par Aso challenge pour le semi-marathon. C'était super sympa même si j'ai eu du mal à suivre le rythme au début. C'était un test qui se faisait par piliers, du coup j'ai réussi à tenir jusqu'au pilier 10 ce qui équivaut à une VMA de 13km/h. Bien sûr ce n'est pas une source sûre mais ça peut m'aider plus ou moins pour mes entraînements

@Naurore tu me fais rêver pour le triathlon, j'avais envie de me lancer dedans, je voulais tester un triathlon découverte avec ma tante (qui en pratique et qui a fait l'inferno en suisse il parait qu'il était assez dur également :s) en septembre mais je n'ai pas pu du coup l'année prochaine je tenterais pour me faire une idée car j'adore les 3 disciplines.

 

[English.Roses]

@Chayumi J'y étais aussi hier au test VMA. Tu étais à la session de quelle heure ?

 

[Chayumi]

@Naurore les vidéos sont super impressionnantes ! Le départ de la natation du Iron Man 2013 était tellement impressionnant (en plus avec la musique ça rendait tropp bien ^^) mais je suis choquée par la vitesse des mecs O.o tu as bien raison de conseiller de se mettre plutôt vers la fin pour le départ car sinon tu te fais complètement écrasé dépassé ya pas beaucoup d'espace avec autant de participants :0 en tout cas d'avoir vu ces vidéos ça renforce mon envie d'essayer le triathlon

@English.Roses j'étais à la séance de 10h et toi ?

 

[taspasidee]

J'adore ta manière de te motiver @Eruaz Jvais penser à faire pareil pour les achats d'un "truc qui fait envie mais c'est moyen raisonnable quand même" haha

@Chayumi Cool pour ton test VMA

PS : Désolée les madz j'ai pas posté depuis un moment (pas mal de choses à faire ces temps-ci) et je reviens un peu comme une fleur!