Le topic des coureuses

[Chayumi]

Coucou les Madz ! Ça fait un moment que je n'ai pas posté. Depuis ma tendinite, c'était repos, j'ai fais une irm qui n'a montré aucune anomalie alors que je ressentais des douleurs au repos. J'ai commencé à avoir la même douleur à mon autre genou au même endroit quand je marchais longtemps ou que je courais. Mon médecin m'a conseillé d'aller voir un podologue. Déjà quand j'avais été changé mes baskets de running, le vendeur m'avait dis que j'aurais peut-être besoin de semelles orthopédiques par rapport à ma manière de courir. (Vers l'intérieur)

J'ai repris progressivement la course il y a deux semaines et j'ai pu essayer mes semelles orthopédiques et ça va beaucoup mieux. Par contre j'ai énormément perdu en vitesse, en souffle. Je me sens lourde et j'ai l'impression d'avancer comme une tortue de ne plus avoir de jus. Avec le stress de mon concours je n'étais pas au top de ma forme. Mardi je vais enfin reprendre l'entraînement avec le club, faire du fractionné ça va me faire du bien !!!

Qui sera à la running mad la semaine prochaine ?

@Interlude. : c'est quand déjà ?

 

[Interlude.]

@Chayumi samedi matin au bois de vincennes

 

[Lo.]

Ce matin, j'ai bravé la tempête Jeanne, sa pluie et ses vents à 100km/h pour aller courir ! Et bien j'ai souffert pour faire mes 4km45

 

[Babylon3]

Un petit 10km pour ce Lundi de Pâques! Ma semaine démarre mieux que la dernière ou j'étais en lutte permanente avec mon asthme allergique.

 

[HarryJoe]

@Lo. Ahahah t'es incroyable de courir par ce temps
@Naurore Ouuuuh j'attends avec impatience ta critique de ton niveau bijoux Tom-Tom
@Eruaz Bravo pour ton semi et très chouette ton récit de course (j'adoooore les récits de course)
@Chalchiuhtlicue 20km c'est déjà un sacré défi et l'exotisme quand on commence je pense pas que ce soit un truc super, même quand je me dis que faire la marathon de NewYork sa doit être incroyable, je me dis ensuite que il faut réussir à avoir son dossard (à quel prix? dieu sait), et comme tu dis voir au niveau du décalage horaire comment sa joue, pas faire trop trop de visite de la ville les jours qui précèdent, les 2 jours qui suivent j'imagine que tu fais pas forcément grand chose, et le stresse de pas connaitre les lieux ou de se faire comprendre si sa se passe mal... Bref vaut mieux peut être commencer par des courses où on est vite chez nous, où nos proches peuvent nous encourager
Sinon les courses "mythiques" j'en prends connaissance via certain magazines de sport (Vital, Running...) ou blog, le Raid des Alizées sa a l'air tellement chouette Moi j'ai en tête le trail de Sierre-Zinal qui a l'air magnifique, et de faire un marathon dans une ville comme New York, Tokyo etc où l'ambiance a l'air génial (malgré les raisons contre que j'ai noté en haut ahah).

Mercredi couru 12,6km avec l'équipe de Montreux, on a divisé les équipes par deux et je suis dans le petit groupe qui on de la "facilité", qui l'aurait cru On fait des dénivelés plus dur que le premier groupe, légèrement plus vite mais je crois que c'est la seule différence.
Samedi petite course de 6,5km mais avec beaucoup de dénivelés, suis pas rapide en montée mais je gère tellement mieux qu'il y a 2 mois ! Les faux plats c'est les doigts dans le nez et j'ai plus besoins de m'arrêter en montée
Lundi sortie longue de 13,25km, un peu dans le dur, j'aurais aimé atteindre les 15km mais j'aurais dû partir en montée et j'en avais un peu marre même sur du plat. Pas grave.
Petite marche l'après midi avec mon copain, découverte d'un superbe coin où je pourrais m'initier gentiment au trail ! Cette nuit c'était des crampes et des crampes... j'ai pourtant pris du magnésium avant de me coucher, fait des étirements... super mal dormi. Je comprends pas trop pourquoi, j'ai pas couru énormément plus que les dernières semaines, la marche était tranquille.
Petite course de 5-6km prévue à midi avec un collègue

Pis sinon j'ai atteins les +de 100km couru en mars, super contente, ça faisait un moment que c'était pas arrivé !
Ah et j'ai acheté un vélo de route je l'aurai normalement en fin de cette semaine, je suis qu’excitation ! (et porte-feuille troué)

 

[Lo.]

@HarryJoe Un peu barge oui

@Liili Je pense qu'il faut que tu te fies à ton ressenti. Si ce n'est qu'une "simple" douleur de courbature, tu peux te tester sur quelques km. Mais attention à ce que ce ne soit pas autre chose qu'une douleur de courbature :/

 

[Grenouillette_]

@Liili Pour ma part je continue de courir malgré tout, car je trouve que c'est le meilleur moyen de les éliminer plus rapidement .

 

[Grenouillette_]

@Liili Non du tout ! Si je ne me trompe pas (et que ce sont bien des courbatures surtout ), les courbatures sont liées à une accumulation d'acide lactique (on parle aussi de "toxines") dans les muscles... Donc le fait de les faire fonctionner (sans forcer) est plutôt bon .

 

[Lo.]

@Liili Alors si tu es sûre que ce sont des courbatures, fais-toi plaisir. Je ferai pareil !

Today, sortie de 5km02, après le boulot. Ça fait du bien !

 

[HarryJoe]

@Naurore Merci pour ton retour archi complet sur la Runner 2 !
Le seul défaut que je vois c'est cette histoire de fractionné pyramidale pas programmable que je trouve dommage, du coup pas grand chose de négatif à mes yeux !
Et c'est vrai que le coté multisport est carrément moins négligeable maintenant que je vais me lancer dans un triathlon... Je crois que ton retour m'a convaincue

Hier soir je n'ai pas pu aller à l'entrainement des 20km, mais je sais qu'il y a aussi des séance d'entrainement le mardi (endurance) et le jeudi (technique), je pense que je vais aller à l'entrainement de ce soir mais ce sera un autre groupe, et j'ai peur qu'ils soient trop balèze, je cours vraiment pas assez vite we will see !

 

[Lo.]

Hier un petit 6km34, distance la plus longue depuis ma reprise. Doucement, mais surement, ça fait du bien ! Et ma toute première (petite) course officielle est dans 2 semaines pile

 

[Noémitigée]

Salut les sportives !

J'ai pris conscience qu'en cas d'apocalypse zombie mon cardio pourrav' et moi on ne tiendrait même pas 24h, donc j'ai décidé d'enfiler mes basketounes et d'aller courir. SAUF que, les seuls endroits où j'ai jamais mis les papattes pour jogger sont ma campagne natale et les grands champs pépouz où tu croises personne. Me voilà désormais à Paris, sans AUCUNE idée des bons endroits pour trotter.
Sachant que je prévois de courir le matin et que je suis un aimant (j'exagère même pas) à relou, auriez-vous des suggestions petites coureuses parisiennes ? Des endroits éclairés et agréables, fréquentés un peu aussi ?

Des bisousdoux