Le topic des coureuses

[NorthmanAddict]

J'ai bien couru ce matin, pas de mauvaises sensations, j'étais à peine fatiguée quand je suis rentrée
Ce qui me fait penser qu'il faudrait que je m'inquiète de mon certificat médical pour la course du 2 juillet, mais appeler pour prendre rendez-vous chez le médecin ça me fait peur

 

[Amaryllis Polynomiale]

@Naurore
Au moins tu as reussi a decouvrir d´ou venait les periostites et a t´en debarrasser !
Et celui la, c´est pour les ondes de choc: !

J´ai ete courir mercredi soir. Footing et 7 accelerations sur un terrain. Mais même sur leurs terrains de foot, il y a des canards et des oiseaux.. Atroce !

 

[Aiika]

J'ai repris mes baskets Ça faisait 1 mois que je n'avais pas couru, et d'ailleurs ces derniers mois ma course était très sporadique...

Bon du coup j'ai galéré à mort, retour à la case débutante, m'enfin, l'important c'est que je m'y suis remise et que je suis prête pour un été en baskets!

 

[Bärnsten]

Je suis contente, j'arrive à courir 3 fois par semaine, et je ressens une immense frustration lorsque je ne courre pas lorsque j'en avais envie par manque de temps ! Qui l'eut cru ?
Et aujourd'hui j'ai tenté de courir à jeun et bizarrement ça m'a permis (ou rien à voir ?) de faire 5km en 28 minutes ce qui est vraiment vraiment beaucoup pour moi. Je sens que je m'améliore en endurance, je sais pas comment c'est possible, mais c'est vraiment bénéfique de démarrer une journée comme ça

 

[Lysette]

J'en suis a la moitié de mon programme en 12 semaines, aujourd'hui j'ai fait 2x8 minutes et 3x4 minutes, et ça a meme pas été la mort - puis mis bout a bout ça fait 28 minutes en courant, donc je vois que l'objectif de 30 minutes de course s'approcher doucement mais surement.

 

[ponymag]

Coucou !
Je m'incruste
Alors, en dehors du sport que je pratique : l'hapkido (un art martial dérivé du taekwondo), je fais également de la course à pied. Bon vu que je suis une jeunette, je ne cours que sur du 3 km en course officielle (catégorie minimes pour l'instant). J'en ai déjà fait 7 ou 8 (cross et route), et là je me prépare à mon objectif qui est de faire 5 km en 25/30 min. Je suis pas très rapide mais je suis assez endurante, donc ca passe. Pour ce qui est de mon "planning" (lol), j'y vais au feeling et surtout quand j'ai le temps enfait, mais j'essaye de varier. Voili voilou

 

[NorthmanAddict]

J'ai reçu un mail de l'organisation de la course à Vincennes le weekend prochain : c'est annulé
Moi qui avais tout planifié et tout et tout, je suis dégoûtée, mais bon, c'est pas grave, ça me fera plus de sous pour les soldes (ce qui peut s'apparenter à de la course de fond )

 

[Lysette]

J'ai été courir et je reviens avec une ampoule de chaque coté en dessous des pieds . Vous avez des conseils préventifs?

 

[Sloppy]

@Lysette Est ce que tu as des nouvelles chaussures / chaussettes ?

Je suis allée courir super tôt ce matin, histoire d'éviter les grosses chaleurs. Petit fractionné aménagé , j'étais claquée toute la matinée .

 

[Lysette]

@Sloppy oui ça fait a peine un mois que je les ai.

 

[Erin.]

J'ai été courir et je reviens avec une ampoule de chaque coté en dessous des pieds . Vous avez des conseils préventifs?

Appel à l'aide aussi me concernant, j'ai changé de chaussures il y a un peu plus d'un mois et quand je cours 20/25 minutes, j'ai pas de soucis. Par contre je peux être sure de choper une ampoule (toujours sous le même pied au même endroit) dès que je passe la barre des 6km ou que je cours vite...

 

[Amor-Amor]

Vos chaussures sont sûrement trop serrées ou vos chaussettes trop épaisses... achetez des chaussettes spéciales course et mettez de la crème sur vos pieds avant de courir pour limiter les frottements (type akileine) @Lysette et @Erin.