Le topic des coureuses

[Morgy]

Je passe faire un petit coucou, j'aime toujours autant lire vos récits et questions itou
Perso, j'ai trouvé un moyen pour courir et sans presque aucune douleur (enfin y'en aura toujours mais mon médecin m'a dit que vu que c'était neuropathique, j'en aurais pendant longtemps mais sans gravité ) : courir en EF++++++ genre mercredi j'ai accompagné une collègue, et elle court entre du 7"/8" au km, et enfait pendant mes essais je me forcais toujours a faire du 6" (enfin je ne m'en rendais pas compte c'était juste mon rythme habituel quoi) et on papotait et.. 7,5km , avec seulement les douleurs normales, mais aucune douleur en post ni le lendemain, j'étais tellement, mais tellement joie. Donc demain je retente le coup, en vraiment y allant très très doucement et on verra. Mais je n'avais pas ressenti un tel plaisir depuis mon accident

 

[drou_drou]

J'ai commencé pour la première fois la course ce matin, et j'ai fait 3km en 22 minutes Je pense que c'est pas trop mal pour une première
Par contre j'avais mal à la gorge et j'ai eu du mal à m'en remettre ahah
Comment je peux progresser ? Je pensais recourir demain matin la même distance et pareil samedi et dimanche.

 

[Sloppy]

@drou_drou Effectivement, c'est vachement bien pour une première sortie

Perso, j'essaierai de garder une régularité. Après vois si tu peux tirer un peu plus sur la longueur

 

[drou_drou]

@Sloppy Donc tu me conseillerais de continuer 3km demain, samedi et dimanche et le week-end prochain de faire par exemple 4km et ainsi de suite?

 

[Sloppy]

@drou_drou Oui, par exemple .
Sincèrement amuse toi un peu (genre : "j'accélère jusqu'à tel arbre") ou cours 1 km de plus, si tu le sens.

Le plus dur, je trouve, c'est d'enfiler ses baskets et de sortir. Et de faire ça régulièrement, surtout au début.

 

[drou_drou]

@Sloppy C'est une bonne idée!! Je t'en dirai des nouvelles

 

[drou_drou]

@Nekhbet Waouuuuuuuuuuh jamais je ne pourrai faire 10km!!! Même en 5h lol

 

[Aiika]

@Nekhbet Waouuuuuuuuuuh jamais je ne pourrai faire 10km!!! Même en 5h lol

Si pour ta première sortie tu as fait 3 km en 22 minutes, c'est beaucoup mieux que ma première sortie (mettons que j'ai couru 3 minutes ), si je l'ai fait tu peux donc clairement courir 10 km

 

[drou_drou]

@Aiika Tu crois? ^^'
Tu cours beaucoup maintenant?

 

[Lysette]

Moi pour l'entrainement des 5km tout va bien, j'y arrive en un peu plus de 40 minutes (je voudrais bien me rapprocher des 35 mais d'ici a deux semaines ça m'etonnerait). Bon je me sens mega lente mais déjà je cours. J'ai un peu peur d'arriver bonne dernière à la course, ça me rappelerai les cours d'EPS.

 

[Aiika]

@drou_drou Mais oui, c'est juste de l'entraînement, tu peux faire 10, 20, 40 km même! Il faut juste l'envie et la volonté de continuer Les gens ne se réveillent pas un jour en courant super longtemps alors qu'ils n'ont jamais fait de sport avant. Tout le monde passe par la cas débutant Pour ma part je cours souvent, toujours pas beaucoup parce que je paie mon irrégularité de cette année, mais je persévère, je retrouverai la voie de ces 10 km que j'ai fais l'année dernière

 

[NorthmanAddict]

Je vais peut-être faire partie du groupe de course à pied de ma base
J'en parlais avec mon collègue qui court et il a abattu mon "Mais si je suis la plus nulle ?" d'un "Les progrès c'est en s'entraînant, et en groupe ça motive. "

On verra ça jeudi