Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
Merci!!! 
Essaie d'alterner entre course et marche. Genre là tu as fait 22 minutes d'affilées, marche 2 minutes puis essaie d'en refaire 5, ou même 3! Peu importe. Quand j'ai commencé la course j'ai pris un plan sur internet genre "courir 30 minutes en 12 semaines". Je commençais genre par marcher 10 minutes puis courir 6x 2 minutes, avec 2 minutes de marche entre deux, puis 5 x 3, puis 4 x 4, en diminuant toujours la marche avant et entre deux... jusqu'aux 30 minutes d'affilée! Petit à petit on y arrive.
Je viens de faire 4.36 km en 22:30 et je me sens trop bien 
( Même s'il faisait un brouillard froid et humide de ouf)
C'était à peu près mon but quand j'ai commencé à courir (1 minute á la fois !) en avril
( Même s'il faisait un brouillard froid et humide de ouf)C'était à peu près mon but quand j'ai commencé à courir (1 minute á la fois !) en avril
Ce matin, j'ai fait 5,3 km en 29'55" (cross de rentrée), alors que j'avais des courbatures de ma séance d'hier. J'étais plutôt contente de moi 
Et vu que je retourne courir demain matin, je vais me faire un bon massage avec mon huile spéciale sport
Et vu que je retourne courir demain matin, je vais me faire un bon massage avec mon huile spéciale sport
En ce moment j'essaie de continuer à me caler 2-3 séances/semaine. Ca se passe bien ! Ce soir dernier fractionné avec la course du 2 octobre ! J'ai trop hâte haha ! Ensuite je vais continuer à m'entrainer régulièrement, j'hésite à m'inscrire au semi de Paris, je sais pas si c'est faisable de bien se préparer en 6 mois (surtout avec la prépa l'hiver hahaha), j'hésite, mais j'ai trop envie en même temps...
J'ai vu le parcours des 5km et une partie c'est une rue qui monte un peu, je me rend pas compte de combien, c'est une pente douce mais longue, et je peux pas trop m'entrainé la bas car c'est une grosse route, elle sera fermée pour l'occasion. C'est marrant, c'est un coin que je connais bien et je me suis dit "tiens il y a que 5km entre ces deux points" comme quoi on redecouvre sa ville.
@Niminus Ma course c'est aussi le 2 Octobre. C'est sur quelle distance ta course? En tout cas bonne chance.
@Niminus Ma course c'est aussi le 2 Octobre. C'est sur quelle distance ta course? En tout cas bonne chance.
Dernière édition :
On va commencer à courir à deux avec mon chéri ! Une petite activité à deux 
