Le topic des coureuses

[Shewrites]

J'ai fait mon meilleur temps ce matin!
Je reste sur des petites distances (6km), ça m'a pris un moment pour me stabiliser mais là depuis quelques semaines j'augmente légèrement ma vitesse et je vais essayer aussi d'augmenter ma distance, pour arriver à 7km régulier d'ici un mois.
J'ai peur que lorsque la chaleur reviendra, mon corps aura un peu plus de mal, par contre...

 

[Sloppy]

Ma tendinite ne passe pas, malgré 3 semaine sans course à pieds

J'en ai vraiment ras le et j'ai l'impression que le kiné ne fait pas grand chose pour m'aider (parce que concrètement, si c'est pour faire du renfo, je peux bien le faire chez moi, merci ! )

Demain je vais essayer de recourir un peu sur tapis ...

 

[Sloppy]

@Naurore Ah tiens pourquoi pas ? Si ça marche pas, le seul le risque c'est d'avoir une belle peau après tout
Merci en tout cas.

 

[Dragize]

Ma tendinite ne passe pas, malgré 3 semaine sans course à pieds

J'en ai vraiment ras le et j'ai l'impression que le kiné ne fait pas grand chose pour m'aider (parce que concrètement, si c'est pour faire du renfo, je peux bien le faire chez moi, merci ! )

Demain je vais essayer de recourir un peu sur tapis ...

J'ai le même genre de problème que toi sauf qu'on est même pas sûrs que ce soit une tendinite, c'est une douleur/surcharge du tendon qui revient dès que je fais des trucs à impacts et depuis que je fais du kiné c'est là tout le temps, c'est limite pire en fait (si des gens suivent l'Objectif Bonnasse vous avez sûrement suivi la saga à base de "oh, je crois qu'on a trouvé une solution ! ... Ah ben non, on continue les massages et le renfo qui servent à rien"). Ils me font faire de la magnétothérapie aussi. Je sais pas si ça sert à grand chose, on sent rien... Du coup, merci @Naurore pour cette pìste je vais enquêter là-dessus ! (et puis j'ai une peau dégueu à force de transpirer au sport donc ça ne peut pas faire de mal.)

 

[Sloppy]

@Dragize Oh copine de galère

J'espère qu'ils vont finir par trouver !

J'ai vu pas mal d'article parlant de sportifs (on parle de gens qui font du haut niveau par contre, des pro) qui continue à s'entrainer, afin de renforcer leurs tendons ... C'est peut être la solution. Réponse à midi sur le tapis !

Du coup j'ai aussi commander du soufre (avec de la Vitamine C, ça me fera pas de mal je pense), merci encore @Naurore

 

[Sloppy]

@Hermione1234 Merci pour ton message
J'ai l'impression qu'il y a vraiment 2 écoles là dessus : ceux qui dise de retenir les chevaux (comme toi) et ceux qui déconseille de trottiner (comme mon podologue). Je pense que ça doit être propre à chacun et son ressenti en faite .
Résultat de la course sur tapis ce midi : J'AI COURU
Bon, 2 km hein En faisant 1/3 marche 2/3 course (environ 11km/h, je suis pas une rapide de toute façon).
Une petite douleur au démarrage (mais je l'avais même avant d'entrer dans la salle) et après une toute petite gêne, mais sur la fin j'y pensais plus. Je me suis arrêtée avant d'avoir mal, comme j'avais prévue (good girl )
Je crois que j'ai jamais été aussi contente de courir 2 km sur tapis

@Cleos Tu parles de l'audio ou de l'affichage ?
Je pense que c'est dans (désolée je suis en anglais) : Settings > Activity Settings > Display (ou tu as Distance :kilomètre + Speed : Pace)
Et c'est justement dans speed que tu peux choisir entre Pace et Km/h
J'espère que c'est ça que tu cherchais

 

[Sloppy]

@Cleos De rien
Par contre, tu vois plus ton évolution (et normalement, tes progrès) avec les min/km
L'important c'est pas d'être rapide c'est de kiffer et de réussir les objetifs que tu te fixes

 

[Dragize]

@Sloppy @Hermione1234 Après avoir parlé avec l'équipe kiné en fait si si ils sont bien sûrs que c'est une tendinite c'est juste qu'elle est chronique (ça s'appelle aussi tendinose). Face à mon exaspération du fait de ne pas voir de progression, ils m'ont dit que "mais ça peut mettre un an à se remettre c'est normal t'inquiètes pas", du coup je les harcèle de questions pour savoir ce que je peux faire de plus, s'il y a d'autres techniques... Et bah, demain on teste l'acupuncture, je vais prendre des compléments (par contre ils me recommandent plutôt du collagène, et dans le magasin de compléments sportifs la fille ne savait pas ce que c'était que le MSM et a appelé son chef qui lui a dit que c'était "pareil" pour le collagène. J'ai aussi lu des trucs sur le silicium organique qui serait bon pour les tendinites, mais je vais faire une chose à la fois donc juste le collagène pour le moment).

Pour la reprise du sport j'ai trouvé cet article très intéressant sur les tendinites. Au vu de mon état et de ce que je lis, j'ai tout intérêt à faire plein de renfo et du sport sans chocs, pour reprendre petit à petit la course/les sauts on verra, j'aimerais bien en parler à un médecin du sport d'abord.

Edit: Eh bah le collagène c'est bien dégueu, j'espère que c'est au moins efficace

 

[Loonivers.]

J'ai soumis ma candidature au marathon de Londres pour 2018. C'est un tirage au sort, donc sait-on jamais
(si jamais j'ai une place, je compte courir pour Sea Shepherds, sauvons les baleines!)

 

[Loonivers.]

@Herzeka je pense que normalement oui, c'est la cas. En ce qui concerne Londres, c'est pour reguler le nombre de participants et faciliter l'organisation j'imagine.

@Naurore outre payer une pre-inscription, rien n'est demande en termes de performance. J'ai seulement couru des semi, jamais de marathon. Si ca passe, ca sera mon premier

 

[Dragize]

@Sloppy copine-de-tendinite comment va ta jambe ? Tu as eu des douleurs plus tard ou le lendemain ? Pour ma part j'ai vu un pote kiné hier qui m'a dit que même avec une tendinite cronique je pouvais faire bosser un peu le pied avec des impacts (et du renfo bien entendu), tant que force pas trop. Je ne vais donc peut-être pas me relancer tout de suite dans la course mais un cours de CAF avec quelques sauts ou du Body combat, ça me tente bien pour voir comment ma cheville réagit.

 

[Sloppy]

@Dragize Oh merci de prendre des news
Oui, apparrement tu peux bosser jusqu'au seuil d'apparition de la douleur. J'espère que ta reprise se passera bien !

Etonnamment, pas trop de douleurs depuis ma mini course ()

J'ai revu le kiné Jeudi, j'ai eu quelques douleurs lors de la scéance mais elles se localisent à plusieurs endroits du genou (derriere extérieur, devant exterieur, devant milieu ... bref, c'est à ne plus rien y comprendre)

Je vais essayer de courir un peu (genre 3 / 4 km) et revoir mon médecin dans la foulée pour un écho.