Le topic des coureuses

[Babylon3]

@Cleos Je me suis servie du bouche à oreille, des publicités que j'ai pu voir et de Google pour trouver des courses auxquelles m'inscrire. La majorité des courses sont en faveur d'une cause et c'est sur qu'on ne peut jamais savoir au final si les organisateurs sont honnêtes. J'ai été surprise en m'inscrivant à la Run in the Dark du prix de l'inscription (approx. 40€) on verra en Novembre si ça me plait!

 

[NorthmanAddict]

J'ai reçu mes chaussures neuves, mais il fait tellement, tellement chaud que je n'ai pas la foi pour aller courir
Même si je me levais à sept heures pour être un peu à la fraîche, ben il fait déjà chaud

On va donc dire que je fais une pause

 

[Sloppy]

@Chalchiuhtlicue Oui, j'y suis déjà allée et je cours avec des semelles (sur route)
Effectivement, je ne suis pas sûre que ça soit super judicieux d'acheter des chaussures avant d'avoir vu le podologue, car il pourra te confirmer (ou pas) ta pronation et peut être t'indiquer d'autres choses sur ta foulée qui pourrait être importante.

Concernant le genou, le podologue pourra aussi t'aider je pense

(Et je te comprends tellement, team genou capricieux )

 

[RedBell]

@Chalchiuhtlicue au contraire de @Sloppy je te conseillerai de foncer et de les acheter ! Si ton podologue te fait des semelles (ce qui est fort probable si ça peut régler ton problème de genou (moi les miennes me servent à ça !)) il faudra que tu les mettes dans une paire pour foulée neutre pour ne pas accentuer la correction qu'il t'aura apportée

 

[Sloppy]

Si j'ai bien compris, les semelles jouent aussi sur la pronation : si la chaussures est déjà adaptées, pas besoin de jouer sur la pronation grâce aux semelles (en tout cas c'est ce que j'avais compris de mes rendez vous chez le kiné et podologue )

My point was que je ne pensais pas qu'il était forcément nécessaire d'investir dans une paires de pompes.

Cependant, suit l'avis de ton médecins avant tout @Chalchiuhtlicue

 

[RedBell]

@Chalchiuhtlicue @Sloppy Effectivement le mieux c'est de suivre les conseils du médecin.
La correction des chaussures pronations et supination se sent vraiment (mon père s'est trompé une fois, il le regrette encore, il a eu des douleurs dès le premier entrainement, autant dire qu'il a vite ré-investit). Par contre selon la correction dont tu as besoin, celle des chaussures peut ne pas être suffisante, ou au contraire être trop importante ! C'est là que les semelles dans une paire neutre te sauvent la vie (au moins ça !)

 

[Sloppy]

8 km sans douleur au genou

Je vais t'avoir petit TFL, je vais t'avoir

J'espère pouvoir monter à 10km ce week end

 

[NorthmanAddict]

J'ai été courir deux fois cette semaine et même si physiquement j'ai cru décéder à cause de la chaleur, niveau mental ça m'a fait un bien fou
Il faut que je voie si ça ne coince pas niveau contraintes professionnelles mais j'ai repéré un 10 km début octobre et ca m'intéresse pas mal, donc il va falloir que je m'entraîne

 

[Sloppy]

10 km

Je me suis arrêtée plusieurs fois pour vérifier que le genou tenait bien le coup, rythme un peu cassé du coup (j'ai mis 1 heure tout pile) mais je suis tellement contente d'être remontée à 10km

Bravo @Nekhbet

Edit : Fôtes

 

[Addiel Malvic]

J'ai commencer doucement la càp en janvier, mais suite à une grosse douleur au genoux ( combo tendinite/douleur rotulienne ) j'ai du arreter complétement quelques semaines. Je reprend doucement depuis 2 semaines sur du 2xsemaine : une séance "endurance" et une séance fractionnée. Bon j'ai énormément perdu en l'espace de quelques semaines donc la motivation n'est clairement pas là ...

Mon taf organise un cross de 4,5 kms en septembre et mes collègues me pousse à le faire. Celles qui font des courses, quel temps est le temps en moyenne général pour un 5 kms ?

 

[Sloppy]

@Addiel Malvic En m'entrainant j'arrive à mettre moins de 30 min pour un 5km.
Pour remettre dans le contexte, ce temps c'est après environs 6 mois de course à pied (en loisir, mais avec plusieurs sorties semaine) et j'étais PAS DU TOUT sportive avant.

Par contre je parle de càp sur route, sur un cross c'est un peu différent je pense

 

[Shewrites]

Après plusieurs semaines où j'avais été beaucoup moins régulière en course voire pas couru du tout, à cause d'un déménagement puis de vacances, je m'y remets petit à petit... Début juin, j'étais à 7km réguliers et avec une bonne vitesse, mais j'ai bien perdu, j'y suis allée avant-hier et j'ai fait un petit 5.5km et perdu en vitesse C'est fou comme une pause de deux/trois semaines change tout. Mais j'ai pris du plaisir quand même malgré la difficulté, et là je suis motivée pour retrouver mon niveau et mes 7km! Allez, normalement j'y vais demain
Bon courage et bravo à toutes!