Le topic des coureuses

[Roxxxy]

@Séraphie Mauvaise analyse de ma part
Moi je sais que l'endurance m'a traumatisée au collège. On couraient sur une piste, je la vois encore.
Pour l'idée des plans d'entrainement un peu trop faciles, je te rejoint.

Moi, je ne suis pas du tout mais alors pas du tout sportive. J'aime juste un peu le vélo et la natation mais j'en fais rarement. Niveau 0 de capacité pulmonaire. Je ne suis pas forcément très épaisse, mais je sais que j'ai peu de muscle. Et pourtant au bout de 5 séances, je tiens une demi heure. Va savoir.

 

[Séraphie]

@Roxxxy J'ai l'impression que mes années de TCA ont "bouffé" toute mon énergie pour les 10 prochaines années. Mon moi de 12 ans me mettrait la raclée en endurance, course, natation etc. 
J'étais loin d'être douée à cette âge là, mais comparé à mes camarades, je faisais du sport depuis des années, et sur la durée, je battais tout le monde, et j'étais quasiment jamais essoufflée 

J'espère retrouver vite mon ancienne condition physique et m'améliorer ! J'essaye de me fixer des petits objectifs à chaque fois (surtout en terme de distance) je voudrais atteindre les 6 km d'ici une dizaine de jours.

 

[Roxxxy]

@Séraphie Excuse moi, tu vas peut être me trouver nouille mais que veux dire TCA ?

 

[Séraphie]

@Roxxxy trouble du comportement alimentaire. Ce terme englobe des maladies comme l'anorexie, la boulimie, hyperphagie. Que des joyeusetés!

 

[Roxxxy]

D'accord merci de la précision ^^
C'est peut être indiscret mais est ce que la course t'aide à gérer ça ?
Si tu te sens pas de répondre, je comprendrai

 

[Séraphie]

@Roxxxy ces soucis sont réglés depuis plus d'un an maintenant (avec quelques rechutes, mais rien d'anormal). C'est depuis que je me sens suffisamment en forme que j'ai repris le sport (juin), et depuis que je peux rentrer de nouveau dans mon jogging que j'ai commencé la course à pied

 

[Roxxxy]

@Séraphie Ah cool! Je te posais la question car je me demandais si toi ou d'autres madz avaient ressenti des changements niveau mental comme une meilleure gestion du stress.

 

[dorus]

Pfiou, je rentre de l'entrainement. la semaine passé on avait fait 8x400, et cette fois 10x400, avec le dernier où l'un des plus forts m'a accompagné pour m'encourager. Oui seulement que du coup je me force encore plus, et j'ai fini avec l'estomac tout retourné haha

Sinon j'ai décidé d'aller courir les jeudi avec un groupe de sport de l'uni (ou fac pour les français  ) comme ça ça me motive plus que si je fais seule (avec le triathlon on a que le lundi et le samedi la course à pied en club)

@Séraphie tu verras, la course à pied, c'est génial ! T'as juste pas le choix de manger bien, sinon tu tiens pas. Et justement, c'est une ambiance que j'adore, parce que quand on mange tous ensemble avec le club (soit en camp, soit repas organisé) bah on mange tous beaucoup, du coup pas de complexes  Pas comme quand je faisais de la gym, où toutes les filles calculaient au gramme près ce qu'elles mangent

 

[Kiha]

@Roxxxy Merciii !

Oui, moi le college ca m'a traumatise. Surtout quand toi tu galeres, tu essayes de faire des efforts, tu fais une crise d'asthme et que t'as 10 quoi.

Je pense que la piscine a aide et en Septembre, j'etais pas du tout motivee, ma pote a voulu courir comme ca, j'etais pas prete dans ma tete. 

@seraphie : merciii !

 

[L'aura]

Après avoir zappé ma longue séance de running de dimanche matin, j'ai couru en salle hier :
4,6km en 27 min (je n'ai pas eu le temps de faire les 0,4 km restant car le cours de step commençait ^^)

Ce qui me fait du 9,92km/h de moyenne, je me rapproche donc de mon objectif d'enfin atteindre le rythme de croisière de 10KM/h!

Ca va peut être vous sembler ridicule mais cette semaine je vais (normalement) atteindre les 100 km courus depuis la fin janvier! une grande victoire pour moi !

 

[Kiha]

Ma maman m'a dit que mes chaussures n'etaient pas bonnes. Du coup je dois en acheter. Vous avez des conseils ? si je vais dans n'importe quel magasin de sport (decat', Go sport...) les chaussures se valent ou il y en certaines a eviter?

 

[Kiha]

@maple296 :
je suis ingrate, je suis allee regarder sur le net et j'ai lu qu'il fallait bien choisir. Surtout que j'ai les pieds plats et des semelles. J'irais surement dans un magasin specialise du coup. Deja la, avec mes chaussures multisport je sens mes genoux pas aime du tout