Le topic des coureuses

[Aleyme]

Je reviens de ma séance de côté... 10x 45s en côté, ça pique. D'autant qu'hier on a fait une rando-course avec les chiens. Mais c'était une super bonne séance en terme de sensation, même quand j'avais l'impression de lâcher le rythme, j'arrivais à mon repère de distance, donc je suis super contente

J'ai perdu du poids (faut pas me demander comment, j'en sais rien x) ) et ça se ressent sur mes genoux : plus AUCUNES douleurs en courant. Rien, niet, que dalle. J'ai du perdre 2kg max et ça se ressent énormément. Du coup, je me dis, pourquoi pas aller chercher un semi-marathon en mai ? Celui du Futuroscope par exemple

 

[Zyga]

pfooouuuu j'ai plein de taf et déplacement pro en ce moment et j'ai du mal à faire mes 3 séances hebdomadaires. Du coup quand je m'y remet c'est dur! J'espère pouvoir reprendre un rythme plus soutenu en octobre

 

[Aleyme]

5x4min d'accel. Spoiler alert : c'était dur. Mais c'était bien.

 

[Aleyme]

@Poacée je fais partie des Adoratrices de la pluie pour courir. Le chaud j'aime PAAAAS !

 

[Morpheme]

Moi aussi j'aime courir sous la pluie ! En plus quand on est en ville comme moi, ca fait plus de place si les gens restent chez eux

J'ai dépassé les 18 km ce dimanche, j'ai un peu moins je trac pour mon semi du 13 Maintenant le seul but c'est de pas me blesser d'ici là

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Team météo maussade o/

Dimanche j'ai essayé d'aller courir pendant mes règles : fausse bonne idée. L'ovaire gauche a décidé de me faire chier jusqu'au bout, à un tel point que je me suis mise à crier de douleur en courant (râles sonores dignes d'un album de metal extrême). Les pauvres cyclistes pas loin ont dû avoir peur.

Ah oui j'ai volé par-dessus des affaires de gens à l'arrêt aussi, qui avaient étalé leurs sacs en plein milieu du chemin. Les types ont pas dû comprendre ce qui leur est arrivé, ils ont dû juste avoir le temps de voir débouler une coureuse avant de la voir faire un vol plané de chevreuil par-dessus leurs trucs.

 

[Zyga]

Devinez qui a fait la peau à son ancien record du semi ?
1:47:50 ce matin !

Yeah!!!!! Félicitations!

J'ai enfin réussi à bien m'y remettre je suis contente, j'ai fait 3 séances la semaine dernière, idéalement il faut que je fasse pareil cette semaine. Je laisse tomber le fractionné pour le moment, je préfère miser sur la régularité ça sera déjà bien!

 

[NorthmanAddict]

@Poacée yeeeeah
En parlant de gros événements : après Paris-Versailles il y a une semaine et ses malpolis qui doublent n'importe comment en descente et aux ravitos, je me prépare à affronter les 20 km de Paris dimanche
Je redoute plus la foule que courir 20 bornes

 

[Aleyme]

La foule en même temps, c'est pas agréable...

Bon, j'ai carrément lâché ces deux dernières semaines... Pourtant c'est la dernière ligne droite, la course c'est samedi ! Du coup ce soir on va trottiner... j'pense faire la montée en courant, des 30'30 et redescente tranquille, une petite séance de 30"30 courte jeudi pour dégourdir les pattes et voilà. On verra bien ce qui en sortira !

 

[Slaw]

Hey,
Coureuse sous la pluie au rapport. Je trouve que ça permet de se la raconter en mode Rocky ("Eye of the Tiger" + drache = ).
J'ai une longue course qui arrive ce dimanche et il faut que je relise quelques conseils nutrition (well, done, quelle efficacité ce matin!)

Je n'ai pas d'objectif temps (il s'agirait avant tout de finir, même si on s'était fixé 30k comme objectif "pour ne pas se faire peur").
Je suis un peu moins sereine que prévue dans la mesure où j'ai eu un accident à vélo il y a dix jours et que chaque mini-douleur me fait me demander si ça peut être lié.

M'enfin, j'ai mon dernier entraînement (1h) ce soir/demain, je vais manger des pâtes, racheter de la crème anti-frottements et advienne que pourra!

Néanmoins, si vous avez des astuces nutrition - pause wc () et bon sommeil avant la course, je suis preneuse!

 

[keyhlina]

Salut à toutes !
Je suis une petite runneuse comparée à vous toutes mais je m'y suis mise depuis février assez sérieusement et j'ai quelques courses à mon actif (même un tri).
J'ai achetée une montre Gamin hier, donc je suis nouvelle venue sur Strava.
J'me suis dit, tiens va voir chez les Madz' peut être qu'en tapant "strava" sur le forum tu trouveras un topic, et bingo ! Donc me voilà

 

[Slaw]

@Poacée
Merci beaucoup pour ta réponse hyper complète! Bon, j'ai cuisiné une grande quantité de boulgour (une des céréales les plus ennuyeuses du monde céréalier, ce que j'oublie à chaque fois que j'en rachète) et j'ai pas mal de légumineuses en stock donc mon menu est prêt (et je me récompenserai en mangeant des pâtes avec une sauce Sacla () un de ces quatre).

Je me rends compte que je suis devenue hyper superstitieuse en ce qui concerne la course : je m'entoure de mille précautions oratoires quand j'en parle, je mentionne rarement la distance totale (il s'agit bien d'un marathon) , bref, j'ai l'impression d'essayer de faire en sorte d'éviter qu'on me jette un mauvais sort ou quelque chose comme ça, c'est très bizarre. Peut-être que j'ai le sentiment de faire preuve d'hubris et que les dieux vont me châtier (je ne suis pas une grande coureuse, j'ai beau avoir suivi mon entraînement aussi scrupuleusement que possible...).

J'ai fait le plein de gels et de crème anti-frottements, je lâche le vélo pour les transports en commun et advienne que pourra.

Je reviendrai parler de mon dernier entrainement (hier) et de réflexions sur le poids si un pc me repasse sous la main, ça me parle mais je dois y aller.