Le topic des coureuses

[Interlude.]

J'ai une offre sur les pegasus 31+ (77 euros au lieu de 110), j'hésite à craquer.

Est-ce que tu as pu les essayer avant ou pas ?

Non mais l'offre dure encore un peu donc je pense aller les essayer la semaine prochaine en magasin. Dommage que je ne puisse pas tenter de courir avec !

Je ne suis pas spécialiste mais pour ta cheville j'aurais dit repos en attendant de voir un médecin (+- du froid !)

 

[Interlude.]

J'ai une offre sur les pegasus 31+ (77 euros au lieu de 110), j'hésite à craquer.

Est-ce que tu as pu les essayer avant ou pas ?

Non mais l'offre dure encore un peu donc je pense aller les essayer la semaine prochaine en magasin. Dommage que je ne puisse pas tenter de courir avec !

Je ne suis pas spécialiste mais pour ta cheville j'aurais dit repos en attendant de voir un médecin (+- du froid !)

Tu peux toujours courir dans le magasin  Ou éventuellement demander si tu peux aller les essayer dehors  Enfin, chez Décathlon, ils diront sûrement non. Mais dans les magasins plus spécialisés ils refusent rarement !

Genre au nike store? Même si je repars pas avec lesdites chaussures après ? (La réduc est sur un autre site)

 

[Interlude.]

J'ai une offre sur les pegasus 31+ (77 euros au lieu de 110), j'hésite à craquer.

Est-ce que tu as pu les essayer avant ou pas ?

Non mais l'offre dure encore un peu donc je pense aller les essayer la semaine prochaine en magasin. Dommage que je ne puisse pas tenter de courir avec !

Je ne suis pas spécialiste mais pour ta cheville j'aurais dit repos en attendant de voir un médecin (+- du froid !)

Tu peux toujours courir dans le magasin  Ou éventuellement demander si tu peux aller les essayer dehors  Enfin, chez Décathlon, ils diront sûrement non. Mais dans les magasins plus spécialisés ils refusent rarement !

Genre au nike store? Même si je repars pas avec lesdites chaussures après ? (La réduc est sur un autre site)

Non, plutôt dans un magasin spécialisé dans la course à pied ! Mais rien n'empêche de demander au vendeur ! Et puis, même si tu n'achètes pas les chaussures, c'est ton droit. Tu peux très bien dire que tu vas réfléchir et ne pas dire "Elles vont super bien !" au vendeur si c'est le cas

Je suis le genre à toujours me faire avoir Bonne poire !

J'espère que ta cheville ira rapidement mieux

 

[Interlude.]

Bonsoir,
Je débute dans le domaine donc je me limite à 2km tous les 2 jours, histoires de me décrasser
Pour le moment, j'arrive à courir sans cracher mes poumons ni point de côté et il me fait quelques choses comme 15-20 min pour faire mon petit tour. Je vais attendre de rentrer en Belgique pour courir plus longtemps et je compte faire ma séance 2 fois par semaine
Par contre,  je ne sais pas trop comment m'y prendre pour rallonger mon temps. Est-ce que je me rajoute 10min de plus à chaque séance ou à chaque semaine ?

Essaie de faire une séance ou tu rajoutes 5-10 minutes (selon comment tu le sens), et ta 2e séance de la semaine ou tu reste sur ton trajet habituel ?

Après tu verras comment tu évolues pour adapter

 

[Pout]

Il fait pas beau... Du coup je suis pas trop motivée et surtout je ne sais déjà plus où courir...

Comment vous faites pour choisir vos parcours?

Mon parcours habituel est devenu trop court et je peine à le rallonger sans rajouter une énorme côte. Je vis à côté d'une ancienne cité médiévale donc je peux faire le tour des remparts mais comme il ne fait pas beau ça risque d'être un peu risqué de courir la bas si il n'y a personne et en ville ça me saoule de devoir faire du sur place à chaque feu rouge :/

Edit: J'ai fait des boucles d'un kilomètre dans mon quartier. verdict: 3.81km en 30min!

 

[Roxxxy]

Coucou les filles

Reprise du taff, donc pas trop le temps de courir. Je reviens de ma course (première depuis 10 jours, j'ai honte).
4km!
Mais alors j'ai lâché les chevaux. Je suis pas mal stressée en ce moment donc j'ai vraiment voulu courir vite pour décompresser. Pas de retenue. Résultat j'étais à 6,45 m pour le 2e km. J'avais l'impression de voler.

 

[Rigel]

J'aimerais bien augmenter mon kilométrage pour essayer de faire un semi Je vais tenter 12 km demain.

Ouai, copine d'envie de semi !

Tu tentes d'allonger tes distances à la même vitesse ou plus lent ?

Pour l'instant pas de prise de tête niveau vitesse, je ferai ça à mon rythme Mais j'aimerais bien améliorer mes vitesses sur 10K également (pour l'instant 58'), donc je pense qu'en faisant sérieusement du fractionné pour cet objectif, j'augmenterai mes vitesses également sur plus longues distances ! A voir

Et toi comment tu fais?

Idéalement j'aimerais bien tenter de participer à un semi en octobre/nov ! Ou du moins un 15K

3000 ans plus tard.
Je n'ai pas vraiment de méthode en fait, je fais en fonction de ma motivation et de mes envies. En tentant de temps en temps des sorties plus longues que d'habitude ou des courtes mais plus rapides.

Bon là en ce moment c'est la cata, après la super vague de chaleur, c'est les gros orages, il pleut genre tout le temps, c'est inondé de partout. Quand je vais enfin pouvoir retourner courir je vais repartir de zéro.

 

[Interlude.]

J'aimerais bien augmenter mon kilométrage pour essayer de faire un semi Je vais tenter 12 km demain.

Ouai, copine d'envie de semi !

Tu tentes d'allonger tes distances à la même vitesse ou plus lent ?

Pour l'instant pas de prise de tête niveau vitesse, je ferai ça à mon rythme Mais j'aimerais bien améliorer mes vitesses sur 10K également (pour l'instant 58'), donc je pense qu'en faisant sérieusement du fractionné pour cet objectif, j'augmenterai mes vitesses également sur plus longues distances ! A voir

Et toi comment tu fais?

Idéalement j'aimerais bien tenter de participer à un semi en octobre/nov ! Ou du moins un 15K

3000 ans plus tard.
Je n'ai pas vraiment de méthode en fait, je fais en fonction de ma motivation et de mes envies. En tentant de temps en temps des sorties plus longues que d'habitude ou des courtes mais plus rapides.

Bon là en ce moment c'est la cata, après la super vague de chaleur, c'est les gros orages, il pleut genre tout le temps, c'est inondé de partout. Quand je vais enfin pouvoir retourner courir je vais repartir de zéro.

Bon ben du coup moi j'ai fait un bébé fractionné (2 fois 6 séries 30" rapides 30" lentes avec 1'30 de récup). Et j'ai réussi à gagner un poil en vitesse mais je sais pas si c'est directement du à ça

Bon par contre j'ai voulu aller courir aujourd'hui et j'ai lutté, j'avais super mal aux mollets... J'ai du mal m'étirer

 

[Membre supprimé 85793]

Ma course d'hier fut rude, mais je dois remercier @Tusaistousser sans qui rien n'aurait été possible!

Je suis partie trop rapidement (j'ai vraiment de la peine à me trouver un rythme dès le départ). Après 10 minutes, j'en pouvais plus. J'ai continué, durement. A 15 minutes, je voulais arrêter. Je me suis dit "au moins 20! motive-toi, comme Tusaistousser!" donc j'ai continué. Je me suis fixée pour objectif de ne pas regarder l'heure avant tel endroit. J'ai tenu. Arrivée là, j'en étais à 21'52''. A ce taux-là, autant arriver à 25'! Donc j'ai continué en me fixant d'arriver jusqu'à tel endroit, parce que c'était plus facile à retrouver sur calculitineraires.fr. Et finalement j'ai dépassé aussi les 25', donc autant arriver à 30! Niveau souffle j'en pouvais plus, mais mes jambes tenaient, donc j'ai pensé "fuck le souffle, je récupérerai à la fin!". J'ai entamé la remontée pour retourner à mon point de départ, et je me disais "autant finir là où j'ai commencé!".

Et voilà comment j'ai couru 34' alors que je voulais m'arrêter à 10

 

[Interlude.]

Et voilà comment j'ai couru 34' alors que je voulais m'arrêter à 10

Haha c'est comme ça que j'ai augmenté mes distances aussi ! "Allez, au moins jusqu'au pont !" "Bon ben quitte à avoir fait 27', autant aller à 30" "Oh bah non c'est bête autant continuer jusqu'au petit parc la !"

 

[Sassinak]

Bien joué @Aiika !

J'ai rallongé un peu mon parcours, j'ai fait 3 km Quand je pense que quand je m'y suis mise (en mai, donc, à raison d'une fois par semaine à l'époque), j'arrivais difficilement à 500m. 3km, sans marcher, j'étais même plutôt en forme (grâce à Shakira, "waka waka" s'est mis en route juste pile pour la fin du parcours, je serais bien repartie de plus belle tellement cette chansons me met la pêche).

Le point mignon de la séance. Deux petites mamies m'ont vues arriver en courant en face d'elles. J'étais à bien 200 m d'elles. Elles se sont rangées dans un renfoncement pour me laisser passer et quand je suis passée, elles m'ont encouragée

 

[Batman]

Hello ! Bon je viens de lire les 3/4 pages précédentes...quand je lis ça je me demande ce que je viens faire ici ...;
ce matin j'ai couru, j'ai voulu me dynamiser (merci les 5 mois de chômage ( +5KG) et la cigarette...)
Résultat : 600 mètres et sur les rotules j'ai hoooonte...

J'avais mal aux poumons.

A votre avis est-ce bien pour habituer le souffle à courir 5 min tout les jours (comme aujourd'hui quoi) ?

[ Ou mieux vaut 10 minutes (a n'en plus pouvoir) 2/3 fois par semaine?)