@Aiika Moi je suis même pas à 4´30 dans les descentes 
Hier mon boulot organiser un cross. Il y avait un 4,5 et 10 kms, j’aurai bien fait le 4,5 mais j’ai pas eu le courage. Trop de gens que je connais, même seulement de vue ...
en fait j’ai tellement peu confiance en moi dans la course à pied, que je déteste courir avec des gens. J’ai trop peur de les ralentir, qu’ils se disent « putain elle avance à rien, je me fait chier » ... en fait j’ai toujours peur de gêner.
J’ai découvert en fouillant sur Internet « Parkrun ». Apparement il y en a plusieurs un peu partout en France. En gros ça consiste à un « jogging/course» de 5 kms, tous les samedis matins, avec tous les gens qui veulent (ça peut être 20 comme 60), et c’est chronométré. Sur le site on a accès aux chrono de tous les samedis, et il y a vraiment de tout. Du coup je me dis que c’est peut être un bon moyen de voir sa progression, et de trouver un lièvre à suivre ... Il y en a qui connaissent/le font parmis vous ?
Hier mon boulot organiser un cross. Il y avait un 4,5 et 10 kms, j’aurai bien fait le 4,5 mais j’ai pas eu le courage. Trop de gens que je connais, même seulement de vue ...
en fait j’ai tellement peu confiance en moi dans la course à pied, que je déteste courir avec des gens. J’ai trop peur de les ralentir, qu’ils se disent « putain elle avance à rien, je me fait chier » ... en fait j’ai toujours peur de gêner.
J’ai découvert en fouillant sur Internet « Parkrun ». Apparement il y en a plusieurs un peu partout en France. En gros ça consiste à un « jogging/course» de 5 kms, tous les samedis matins, avec tous les gens qui veulent (ça peut être 20 comme 60), et c’est chronométré. Sur le site on a accès aux chrono de tous les samedis, et il y a vraiment de tout. Du coup je me dis que c’est peut être un bon moyen de voir sa progression, et de trouver un lièvre à suivre ... Il y en a qui connaissent/le font parmis vous ?
La course me manque. Mais mon kyste synovial m'interdit normalement de courir ou les sports "en charge". Le kiné s'agaçe quand je lui parle de mes 20 km du dimanche. Il me dit qu'il existe tellement de sports en décharge et bla blabla. Primo je suis étudiante, donc faire du cheval, on oublie. Ensuite, piscine, c'est un nid à mycoses, ça me dégoûte, et je suis du genre à tout chopper donc même pas en rêve que j'irai. Puis vélo.. bah j'ai un vélo, mais bon pour perdre les kcal, faut le double du temps. En + j'irai où en vélo ? Je veux bien faire 50 bornes mais paie tes risques quoi. Ya de jolies routes près de chez moi, le long de l'eau. Mais des types étranges dans des camionnettes garés dans les champs. Même pas en rêve que je tente. Et la gym genre bodychallenge, ça me gonfle, c'est chiant et répétitif. Le sport d'équipe, no way, j'aime pas les gens, ni être avec des gens. Bref il n'y a que la course qui compte 
Mais c'est biien chiant de devoir me restreindre. 
Dans ma vie idéal j'aimerais courir un 10 bornes tous les jours. 
Bref j'espère que ce kyste passera, même si vu qu'il est toujours là depuis 2 ans, j'ai un gros doute. 
Et pour le chrono il y des courses "adaptées" avec peu de dénivelés et de tournant et le matin aussi. Repose toi bien 
) : 9km en 1h20 en endurance fondamentale ! C’etait Top! J’avais fait du renfo vendredi matin, chose que j’avais pas fait depuis beaucoup trop longtemps vu les courbatures que je m’en traine depuis (
bravo !!!
ALLEZ BIEN VOUS FAIRE CUIRE UN ŒUF TIENS !) (je précise que les lignes de nage n'occupent que la moitié du grand bassin, et qu'il y a un moyen bassin à côté...)
