@Vagabonde Oh ouiii un club des nulles qui s'en tapent d'être nulles !!!! 
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
@ErinWayne je viens d'aller sur Kalenji... et le lien pour sortir les plans en mp3 : c'est jiwok 
je vais continuer avec ça, ça me permet de ne pas me trainer mon téléphone mais juste un brassard avec le mp3
je vais continuer avec ça, ça me permet de ne pas me trainer mon téléphone mais juste un brassard avec le mp3
@Lilebulle Ah bah oui ! je le savais en plus mais j'ai pas du tout fait le lien 
Oui effectivement c'est le plus pratique je pense !!
Oui effectivement c'est le plus pratique je pense !!
@Sassegra
Pour les programmes, tu as le site de Kalenji qui propose de nombreux programmes en fonction de ton niveau et de tes objectifs !
Pour le mp3, je ne saurai quoi te conseiller, moi j'ai toujours mon téléphone dans ma poche de short ! Mais je pense qu'il en existe des compacts, avec une sorte de clip pour l'attacher à ton short
Pour deezer par contre, en effet avec un abonnement tu peux écouter hors-ligne, mais tu peux pas télécharger les morceaux pour les mettre sur un autre support... donc tu ne pourra les écouter que sur ton téléphone
Mais tu as toujours l'option d'une ceinture ou d'un brassard pour mettre ton téléphone dedans
.
Pour les programmes, tu as le site de Kalenji qui propose de nombreux programmes en fonction de ton niveau et de tes objectifs !
Pour le mp3, je ne saurai quoi te conseiller, moi j'ai toujours mon téléphone dans ma poche de short ! Mais je pense qu'il en existe des compacts, avec une sorte de clip pour l'attacher à ton short
Pour deezer par contre, en effet avec un abonnement tu peux écouter hors-ligne, mais tu peux pas télécharger les morceaux pour les mettre sur un autre support... donc tu ne pourra les écouter que sur ton téléphone
Mais tu as toujours l'option d'une ceinture ou d'un brassard pour mettre ton téléphone dedans
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@ErinWayne @Cleos @Lilebulle
je peux rejoindre le club?
Moi aussi je passe mon temps à dire aux gens que je préfère courir seule car leur "tout niveau" n'est pas mon niveau
en plus je suis grande et assez fine et comme j'ai toujours fait du sport j'ai un physique "athlétique" (whatever that's mean), donc les gens partent du principe en me voyant que je cours comme une gazelle à 12-13 km/h pendant 3-4 h
C'est pour ça que Madz c'est le seul endroit où je parle de course, je sais qu'ici je peux être comprise
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@Aiika Moi je suis même pas à 4´30 dans les descentes 
Hier mon boulot organiser un cross. Il y avait un 4,5 et 10 kms, j’aurai bien fait le 4,5 mais j’ai pas eu le courage. Trop de gens que je connais, même seulement de vue ...
en fait j’ai tellement peu confiance en moi dans la course à pied, que je déteste courir avec des gens. J’ai trop peur de les ralentir, qu’ils se disent « putain elle avance à rien, je me fait chier » ... en fait j’ai toujours peur de gêner.
J’ai découvert en fouillant sur Internet « Parkrun ». Apparement il y en a plusieurs un peu partout en France. En gros ça consiste à un « jogging/course» de 5 kms, tous les samedis matins, avec tous les gens qui veulent (ça peut être 20 comme 60), et c’est chronométré. Sur le site on a accès aux chrono de tous les samedis, et il y a vraiment de tout. Du coup je me dis que c’est peut être un bon moyen de voir sa progression, et de trouver un lièvre à suivre ... Il y en a qui connaissent/le font parmis vous ?
Hier mon boulot organiser un cross. Il y avait un 4,5 et 10 kms, j’aurai bien fait le 4,5 mais j’ai pas eu le courage. Trop de gens que je connais, même seulement de vue ...
en fait j’ai tellement peu confiance en moi dans la course à pied, que je déteste courir avec des gens. J’ai trop peur de les ralentir, qu’ils se disent « putain elle avance à rien, je me fait chier » ... en fait j’ai toujours peur de gêner.
J’ai découvert en fouillant sur Internet « Parkrun ». Apparement il y en a plusieurs un peu partout en France. En gros ça consiste à un « jogging/course» de 5 kms, tous les samedis matins, avec tous les gens qui veulent (ça peut être 20 comme 60), et c’est chronométré. Sur le site on a accès aux chrono de tous les samedis, et il y a vraiment de tout. Du coup je me dis que c’est peut être un bon moyen de voir sa progression, et de trouver un lièvre à suivre ... Il y en a qui connaissent/le font parmis vous ?
Demain on va courir avec mon copain 
La course me manque. Mais mon kyste synovial m'interdit normalement de courir ou les sports "en charge". Le kiné s'agaçe quand je lui parle de mes 20 km du dimanche. Il me dit qu'il existe tellement de sports en décharge et bla blabla. Primo je suis étudiante, donc faire du cheval, on oublie. Ensuite, piscine, c'est un nid à mycoses, ça me dégoûte, et je suis du genre à tout chopper donc même pas en rêve que j'irai. Puis vélo.. bah j'ai un vélo, mais bon pour perdre les kcal, faut le double du temps. En + j'irai où en vélo ? Je veux bien faire 50 bornes mais paie tes risques quoi. Ya de jolies routes près de chez moi, le long de l'eau. Mais des types étranges dans des camionnettes garés dans les champs. Même pas en rêve que je tente. Et la gym genre bodychallenge, ça me gonfle, c'est chiant et répétitif. Le sport d'équipe, no way, j'aime pas les gens, ni être avec des gens. Bref il n'y a que la course qui compte 
Mais c'est biien chiant de devoir me restreindre. 
Dans ma vie idéal j'aimerais courir un 10 bornes tous les jours. 
Bref j'espère que ce kyste passera, même si vu qu'il est toujours là depuis 2 ans, j'ai un gros doute.
La course me manque. Mais mon kyste synovial m'interdit normalement de courir ou les sports "en charge". Le kiné s'agaçe quand je lui parle de mes 20 km du dimanche. Il me dit qu'il existe tellement de sports en décharge et bla blabla. Primo je suis étudiante, donc faire du cheval, on oublie. Ensuite, piscine, c'est un nid à mycoses, ça me dégoûte, et je suis du genre à tout chopper donc même pas en rêve que j'irai. Puis vélo.. bah j'ai un vélo, mais bon pour perdre les kcal, faut le double du temps. En + j'irai où en vélo ? Je veux bien faire 50 bornes mais paie tes risques quoi. Ya de jolies routes près de chez moi, le long de l'eau. Mais des types étranges dans des camionnettes garés dans les champs. Même pas en rêve que je tente. Et la gym genre bodychallenge, ça me gonfle, c'est chiant et répétitif. Le sport d'équipe, no way, j'aime pas les gens, ni être avec des gens. Bref il n'y a que la course qui compte Mais c'est biien chiant de devoir me restreindre. Dans ma vie idéal j'aimerais courir un 10 bornes tous les jours. Bref j'espère que ce kyste passera, même si vu qu'il est toujours là depuis 2 ans, j'ai un gros doute.
R
Rainette-
Guest
@NorthmanAddict Il me semblait que tu voulais attendre après ta course mais je ne me rappelais plus la date. Elle s'est bien passée? (ça devait être aujourd'hui?)
Comme la tendinite oblige à reprendre en douceur je me dit que c'est peut-être l'occasion de faire la transition de chaussures. Mais je me dis aussi que je pourrais laisser tomber la course à pied vu tous les problèmes que ça me crée... (c'est peut-être le syndrome pré-menstruel qui parle).
Comme la tendinite oblige à reprendre en douceur je me dit que c'est peut-être l'occasion de faire la transition de chaussures. Mais je me dis aussi que je pourrais laisser tomber la course à pied vu tous les problèmes que ça me crée... (c'est peut-être le syndrome pré-menstruel qui parle).
@Rainette- j'en reviens tout juste : je suis un poil déçue de mon temps mais bon, de nuit et avec le monde qu'il y avait, le chrono je pouvais m'asseoir dessus
Et puis bon, il serait opportun que mon perfectionnisme pathologique ferme sa grande gueule pour une fois
Allez, coca, bain et dodo
Et puis bon, il serait opportun que mon perfectionnisme pathologique ferme sa grande gueule pour une fois
Allez, coca, bain et dodo
R
Rainette-
Guest
@NorthmanAddict Tu as courru 10km tu peux être fière de toi Et pour le chrono il y des courses "adaptées" avec peu de dénivelés et de tournant et le matin aussi. Repose toi bien
Et pour le chrono il y des courses "adaptées" avec peu de dénivelés et de tournant et le matin aussi. Repose toi bien 
Sortie à la « fraîche » ce matin (note à moi même 9h c’est trop tard ) : 9km en 1h20 en endurance fondamentale ! C’etait Top! J’avais fait du renfo vendredi matin, chose que j’avais pas fait depuis beaucoup trop longtemps vu les courbatures que je m’en traine depuis (), donc le footing m’a bien dérouillé les jambes et l’endurance fondamentale m’a permis de suivre au niveau cardiaque dans la chaleur! J’avais pris une bouteille d’eau et j’ai bu une gorgée tous les km ça a dû aider aussi à ma non-décomposition ()
Bref ce fut cool
) : 9km en 1h20 en endurance fondamentale ! C’etait Top! J’avais fait du renfo vendredi matin, chose que j’avais pas fait depuis beaucoup trop longtemps vu les courbatures que je m’en traine depuis (), donc le footing m’a bien dérouillé les jambes et l’endurance fondamentale m’a permis de suivre au niveau cardiaque dans la chaleur! J’avais pris une bouteille d’eau et j’ai bu une gorgée tous les km ça a dû aider aussi à ma non-décomposition ()Bref ce fut cool
@Sassegra Désolé que tu te sois infligée ça !!!
Y'a peut-être des programmes moins hard qui te conviendraient mieux ?
@Vagabonde Oh super temps dis donc !!!! bravo !!!
Bon moi je suis allé nager ce week-end !
Vendredi après-m', j'ai tenu 30 minutes avant de péter un plomb parce que TROP.DE.MONDE qui fait n'importe quoi dans les lignes de nage !! (coucou les gens qui apprennent à nager à leur enfants dans les lignes de nage
ALLEZ BIEN VOUS FAIRE CUIRE UN ŒUF TIENS !) (je précise que les lignes de nage n'occupent que la moitié du grand bassin, et qu'il y a un moyen bassin à côté...)
BREF. J'y suis retournée ce matin, ben j'ai réussi à faire mes 2km en 1h08. Je suis plutôt contente de moi. En tout cas, j'en suis ressortie toute flagada comme j'aime après une bonne séance de sport .
Mais ça m'a fait un bien FOU !
Voilà !
A la semaine prochaine pour la suite de mes aventures sportives
Désolé que tu te sois infligée ça !!!Y'a peut-être des programmes moins hard qui te conviendraient mieux ?
@Vagabonde Oh super temps dis donc !!!!
bravo !!!Bon moi je suis allé nager ce week-end !
Vendredi après-m', j'ai tenu 30 minutes avant de péter un plomb parce que TROP.DE.MONDE qui fait n'importe quoi dans les lignes de nage !! (coucou les gens qui apprennent à nager à leur enfants dans les lignes de nage
ALLEZ BIEN VOUS FAIRE CUIRE UN ŒUF TIENS !) (je précise que les lignes de nage n'occupent que la moitié du grand bassin, et qu'il y a un moyen bassin à côté...)BREF. J'y suis retournée ce matin, ben j'ai réussi à faire mes 2km en 1h08. Je suis plutôt contente de moi
. En tout cas, j'en suis ressortie toute flagada comme j'aime après une bonne séance de sport .Mais ça m'a fait un bien FOU !
Voilà !
A la semaine prochaine pour la suite de mes aventures sportives
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