Le topic des coureuses

[Sloppy]

@Cleos Un lien plus adéquat que les transports londoniens .
C'est plutôt sur la face extérieur du genou, donc ça ne semble pas correspondre à ce que tu as.
C'est assez commun chez les coureurs et (au début) ça n'apparait que lorsqu'on court (mais rien quand on marche ou à l'arrêt)

Effectivement, un tour chez l'orthopédiste ou podologue pourra surement mieux t'éclairer

 

[Addiel Malvic]

@Cleos J'ai déja était dans ton cas J'avais une tendinite combinée au syndrome rotulien, douleur pile poil au dessus de l'os du genoux, quasiment au centre. Et en effet, c'était le muscle de l’intérieur de la cuisse ( me demande pas les noms, j'y connais absolument rien ... ) qui n'était pas assez musclé pour ma part, ce qui fait que la rotule n'était pas assez tenue, et ça bougeait et frottait en courant.
J'avais eu une quinzaine de séance de kiné à faire, mes kinés m'avait fait faire beaucoup d'étirements et de petits exercices pour muscler la cuisse. Ca avait commencer en 2016, et fini en 2017 ( le temps que je me décide à me dire qu'il fallait peut-être que je me fasse examiner pour savoir d'ou ça venait ... ). Depuis, je n'ai plus ressenti ces douleurs. J'essaye de faire du renforcement musculaire, même si ce n'est clairement pas mon truc, et j'ai fait faire des semelles.
Essaye d'en parler à ton médecin ou autre, ce n'est jamais bon de garder des douleurs, même si elles finissent par s’arrêter après la course au autre, c'est qu'il y a quand même quelque chose qui cloche.
Courage

 

[Addiel Malvic]

@Adagio. Ouiiiiiiiiiiiiii tu vas t'éclater !

Je me suis inscrite pour mon premier trail fin novembre ... moi qui déteste la moindre cote ...

 

[Addiel Malvic]

@Adagio. j'ai fait mon premier en septembre et c'était vraiment trop cool !

Tu es de quel coté de la France ? ^^

 

[Addiel Malvic]

@Adagio. Suivant où tu es exactement, et jusqu'où tu es prête à aller ect, il y en a de vraiment sympa : le Semi du Mt St-michel et celui de la baie de Morlaix en mai, les 20 kms du Granit Rose et le semi de l'ile de Batz en juillet, Cancale-St Malo en septembre et St Pol - Morlaix en novembre.
Il y en a d'autre également, mais je ne sais pas du tout ce qu'ils valent.

 

[NorthmanAddict]

En 2018, j'ai fait les Foulées de l'éléphant à Nantes. C'était ma dernière course et c'était cool, avec un goût de pas assez.
Devinez qui vient de se réserver un hébergement pour la prochaine édition parce qu'elle va courir... Le semi
J'ai de grosses échéances niveau boulot au premier semestre et je vais avoir besoin d'un autre challenge pour équilibrer (vu que le Loch Ness ça sera pour mes trente ans, dans un peu plus de temps
) D'où le semi
J'irai voir mes collègues des sports pour m'aider à faire un plan d'entraînement adapté à mon mental relou

 

[Aleyme]

J'ai fait une sortie de 50min, 6.6km plus longue distance courue depuis ma blessure ! Je suis encore loin des 8km mais je vais à mon rythme et j'y prends bien plus de plaisir, le travail paie

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Bravo @Aleyme :3
Je reprends aussi doucement sur un tout petit parcours de 3-4km, ça commence à allier mieux. Je peux danser aussi, mon dos va mieux, du coup je cours pas vraiment, je m'arrête des fois pour gesticuler en forêt sur de la musique, selon mon envie. On verra plus tard pour redémarrer runkeeper et zyeuter "les chiffres"

 

[Aleyme]

@Skogsdóttir Langurhár On est des champiooooonnes

 

[Addiel Malvic]

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[NorthmanAddict]

Bon, on parlait projets pour l'an prochain au café et ma chef de bureau a dit qu'elle avait prévu ses grosses vacances pile là où tombe le semi que j'avais prévu
Heureusement, j'avais un plan B et je suis pré-inscrite pour le semi de run in Marseille le 24 mars
Ça va me faire commencer la prépa pendant les vacances de Noël mais bon
(enfin, vous saurez le 7 décembre si je me suis dégonflée ou pas )

 

[Membre supprimé 93259]

Mon chéri veut s'inscrire à un semi en septembre prochain, et du coup comme il en parlait je lui ai décrété que je m'inscrirais aux 10km comme ça je ne me déplacerai pas pour rien
C'est la panique du coup.
Première étape : j'ai demandé des nouvelles chaussures pour courir au papa Noël, car quand on est allés acheter celle de monsieur le vendeur m'a confirmé ce que je pensais : j'ai les pieds qui partent sur l'intérieur donc pas le choix, il va falloir que je change de chaussures. Surtout que je le sens que ça me gêne dès que je passe les 5 km...

Deuxième étape: (et pas des moindres) : me remettre à courir dehors J'y suis allée 2 jours sur les 4 jours du week-end de la Toussaint, mais j'ai du m'arrêter à 2 km car j'ai un mal de tête qui venait. C'est vraiment un mal hyper intense, limite envie de vomir, et qui dure jusqu'au soir voire lendemain matin....