Le topic des coureuses

[Ayu-chan]

@Lilebulle On a le même objectif secret
Pour l'instant, je vais déjà essayer de finir les 10 km dimanche !
@Aleyme Soigne-toi bien... C'est frustrant ce genre de choses, mais il vaut mieux s'arrêter et se reposer plutôt que d'aggraver les choses. C'est pour mieux reprendre après !

 

[Ayu-chan]

Je ne suis que déception : mon 10 km de demain est annulé
Je vais donc essayer de faire ma sortie habituelle du dimanche en mode "course", histoire de voir un peu ce que ça donne (et peut-être essayer de la rallonger pour atteindre les 10 km )

 

[Aleyme]

@Poacée GG pour ton semi et courage pour les interrogations. C'est chiant quand c'est comme ça...

@Arvalanche je suis flexitarienne mais je me suis posée la même question. Je crois que le mieux c'est de voir un nutriotionniste pour voir comment équilibrer tes apports... Ou de te pencher sur le détail des apports de tes aliments ^^"

Arrêt prolongé jusqu'à vendredi, la manipulation a pas tenue... Je pensais que ma ceinture abdominale était suffisamment forte, mais non. Le kiné pense que je vais devoir baisser la charge en course à pied et surtout faire du gainage dès que mon bassin me le permettra. Je ne suis que tristesse.

 

[Chalchiuhtlicue]

@Arvalanche Je suis végane, j'ai couru un marathon avec ce mode de vie. J'ai pris en cure des poudres alimentaires purasana (Je crois pour la marque), il y a des superaliments dedans, à prendre en milkshake ou avec du jus de pomme ça passe bien. J'essayais au niveau protéines d'avoir toujours tofu/seitan/légumineuses au moins une fois par jour. Le yaourt au soja aussi. Sinon globalement à part manger équilibré je ne faisais pas trop "attention".

 

[Skogsdóttir Langurhár]

@Poacée quid des noix ? J'ai toujours lu qu'elles étaient riches en à peu près tout ce qui est bon pour un végétarien-à-menstrues. (Et c'est faux les amandes je t'éclate un paquet complet quand tu veux. Amandes, noix, pistaches ou autres.)

 

[Skogsdóttir Langurhár]

En plus l'huile d'olive chauffée pour la cuisson détruit tous ses intérêts nutritifs.

Par contre d'où tu cuis avec de l'huile de noix @Poacée c'est un scandale !

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

100g, réduire l'appétit sur une journée ? Mouahahahah. J'ai arrêté d'acheter des cerneaux de noix parce que sinon je suis un gouffre (littéralement) financier en matière de bouffe.

Bon pour en revenir au running : aujourd'hui, je me suis motivée histoire " d'être dehors pendant une demi heure". Mais vraiment que pour ca.
Je crois que j'avais pas envie. Je me suis trouvée nulle et ce n'était plus un plaisir.

Franchement j'en peux plus du spm a rallonge là.

 

[Cardensiel]

Le marathon de ma ville est reporté

 

[Ayu-chan]

@Poacée Le choix est difficile... Mais vu la tournure des événements, à ta place, j'essaierai de viser un marathon à l'automne histoire d'être sûre de ne pas subir d'annulation. Parce que si on passe au stade 3 (et ce sera le cas, la seule question, c'est quand !), tout les événements sportifs et culturels seront annulés
Pour ma part, si la course est maintenue, je vise maintenant un 10 km mi-avril, sinon ce sera septembre je pense...

Sinon, je suis super fière de moi : hier, je ne me suis pas laissée démotiver par la pluie, et j'ai quand même fait ma séance avec le club ! C'est un peu nouveau pour moi cette motivation

 

[Ayu-chan]

@Poacée Du coup, à toi de voir ce que tu tentes. Mais si tu restes sur ta prépa marathon, ça veut dire que tu auras fait 2 prépas marathon dans l'année ! Chapeau

 

[Cardensiel]

@Poacée en effet c’est bien le marathon de Montpellier

ça devait être mon premier, je ne sais pas encore quelle stratégie adopter pour le report, septembre ou 2021 , recommencer une prépa au mois de juillet en plein cagnard me tente moyen

En tout cas ce qui est sûr c’est que je n’irai pas courir 42 km à la date prévue, je tiens vraiment à le faire sur une course officielle.

Pour vous aider à prendre une décision il y a le podcast danslateteduncoureur qui a fait un épisode sur la gestion du report de course.

 

[Aleyme]

@Poacée j'ai vu les marathons annulés, j'ai pensé à toi, tu tiens le coup niveau moral ? ^^"

j'entame la deuxième semaine sans sport, Gentil Kiné (appelons le comme ça ?) m'a dit que ça commençait à ressembler quelque chose au niveau du bassin. J'y retourne dans une semaine pour pas trop manipuler, et peut-être qu'après je pourrais reprendre au moins le gainage intensif. Je trépigne pas trop parce que j'ai encore vraiment mal par moment... Mais quand la douleur va vraiment baisser fortement, ça va devenir complexe.

Bonne course les madz !

 

[Skogsdóttir Langurhár]

@Poacée je t'aurais bien suggéré le trail court, eut egard au chrono officiel motivant, mais peut être que sur un report de marathon c'est pas indiqué...?
Soignes toi bien @Aleyme !

Ce matin, je suis sortir sourire aux lèvres, ai eu le sentiment de grave me dépasser, de voler sur les chemins... avant de me rendre compte avoir battu mon record de.... lenteur.

Ceci est peut peut-être expliqué par mes règles qui ont débarqué pendant ma course.